ITO YUKIE

◉ちぇぶら認定 インストラクター紹介◉

●プロフィール

1971年生まれ。福島県いわき市在住。三児の母。

システム会社で社内結婚後、夫の実家の保育園を継ぐことに…結果、三児とも生後1ヶ月半から保育園に預けてフルタイム勤務。東京で震災に遭い、自転車で100km走って福島県いわき市に帰った経験から、身体を鍛える必要性を痛感した。40歳から筋トレを始め、身体と心の両方が元気になった。ちぇぶらの「更年期を美しく健康に」「更年期は心と身体に向き合う時期」という考え方に感動しファシリテーターとなる。女性たちを元気にしたいという思いから、男女共同参画・まちづくりなど、いわき市を中心に様々な活動を行っている。

●メッセージ

育休無しで3人の子育て＆フルタイム勤務、自分の身体のケアはそっちのけで30代を過ごしました。震災後、身体を鍛える必要性をひしひしと感じ、40歳から筋トレを趣味にしてはや数年…仕事・育児・家事が疲れにくくなり、とても楽に生きられるようになりました。

私が皆さんに一番伝えたいのは、「皆さん自身が、もっと元気になっていいんです！」ということです。まず自分が元気になれば、家族や友達、地域に元気が広がっていきます。更年期は症状の現れ方・感じ方に個人差こそあれ、すべての女性の身体の中でダイナミックな変化が起きています。この時期こそ、自分の心と身体に向き合うチャンスです。自分が一番気持ちいい状態、自分らしい生き方を知っているのは、他の誰でもない自分自身ですよね？つまり、「自分を一番幸せにできるのは自分自身」ということ。更年期＝the change of life（人生の転機）に、知識やエクササイズで快適に過ごすコツを知って、今まで以上に元気になりましょう！！

●実績

＜講座開催＞

2017年
「女性ホルモンと体のトリセツ」
11/23　TATAKIAGE Japan
12/09　TATAKIAGE Japan 

2018年

パルシステム福島「更年期ケア講座」

＜イベント＞

2019年：HAPPY WOMAN FESTA FUKUSHIMA 2019「HAPPY ボディメイクは身体と心」

＜メディア＞

2018年：いわき市ホームページ　女性活躍推進ポータルサイト「市内で活躍している女性を紹介します」

2018年：いわき民報「女性がイキイキ輝く講座」

2018年：福島県ホームページ　キラッ人（と）ふくしま「キラッ人（と）さん紹介」