【浜松開催レポート】8月13日 「女性ホルモンとカラダのトリセツ」

＼開催報告／

静岡県浜松市にて、NPO法人ちぇぶら永田京子代表理事が講師を担当し、「女性ホルモンとカラダのトリセツ講座」を開催しました。

浜松での講座開催は約5年ぶり。コロナ禍での開催ということもありましたが、YouTube「ちぇぶらチャンネル」でちぇぶらの活動に親しんでくださっていた方や、体調にお悩みをもっていらっしゃる方など11名の皆様がご参加くださいました。

会場のanz浜松店さんにもご協力いただき、会場内の換気やアルコール消毒設置、検温とマスクの着用などコロナ対策を尽くしての開催となりました。

女性ホルモンの働き、変化を学び、ちぇぶら体操を実践。

参加者の皆様は、はじめて耳にする情報や知識に驚きを感じたり、体操をすることでのカラダの変化や爽快さを感じられたりと、学びと気づきのひとときをお過ごしいただきました。

【いただいたご感想の一部】

・心も体も軽くなりました

・まわりの更年期に悩む友人にも教えてあげたい

・更年期をもっと前向きにとらえていこうと思います

・予備知識を得られたのですこし安心できました

など、更年期を正しく知ることで不安が軽減し前向きにとらえられること、対策ケアで快適な体の状態を選択していけることを感じていただくことができました。

これからもますます多くの方に更年期の正しい知識と体のケア方法をお伝えしていき、健康に自分らしく人生を楽しむ人を増やしていけるよう活動を進めていきたいとあらためて感じました。

ご参加くださった皆様、残念ながら参加が叶わなかったけれどご留意くださった皆様、開催のためご協力くださった皆様、本当にありがとうございました！

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講座後アンケートより

・全く知らないことが盛りだくさんでした！！ アクションやギャグを交えて、初心者でもわかりやすく説明してくださったので、1時間半あっという間でした！！自分が自分自身を理解し、周りの人にもきちんと理解してもらうことが大切だと改めて感じ、いろんな人に知ってほしいと思いました。更年期は、「the change of life」のための大切な期間だと知れて、めちゃくちゃ有意義でした。ありがとうございました。

・更年期の真っ只中ですが、心も体も軽くなりました。楽しい時間を過ごすことができました。ありがとうございました。

・日頃感じている小さな不調も、更年期に関係あるのかもと思いました。「ちぇぶら体操」をやってみましたが、すぐに効果を感じました。家でも続けたいです。更年期が来てがっかりするのではなく、もっと元気に過ごせることを、これからも発信してください。

・とてもわかりやすく勉強になりました。更年期をもっと前向きに捉えていこうと思います。帰宅したら、早速デザインシートを作成しようと思いました。先生がとっても素敵でした^^

・予備知識を得られたので、少し安心できました。体操で気持ちが前向きになれました。

・呼吸法や体操が大変参考になりました。私自身は更年期症状はそれほど重くありませんが、人によっては大変おつらいのだとわかりました。ありがとうございました！！

・ちぇぶら体操でスッキリ！明るい先生で元気が出ました！！更年期を明るく迎える準備ができたらいいなと思いました。

ありがとうございました。