性ホルモンと体のトリセツ講座


一生を通した性ホルモン変化や、更年期をはじめ、PMS、妊娠〜産後といったホルモン変化特有の不調の原因と対策を知り、心地よくカラダを動かす「ちぇぶら体操」を実践します!


<内容>
一生と性ホルモンの変化について
更年期、妊娠〜産後、PMSに起こる性ホルモンの変化 / 性ホルモンのメリット・デメリット / 更年期の症状など

ちぇぶら体操
自律神経を整える呼吸 / 肩こり解消 / 骨盤を整える など

人生を楽しむためのライフハック
ホルモン変化の不調と間違いやすい病気 / 医療機関受診のコツ / 治療法 / 今から始める“健康”のこと /ライフキャリアデザインワークなど

※ 受講方法を、①パーソナル講座 、②ビデオ受講からお選びいただけます。

①パーソナル講座で受講する


「個別の相談をしたい」、「講師ともっと話したい」、「コミュニケーションを取りながら受講したい」などの、女性たちの声からパーソナル講座が生まれました。心と体と丁寧に向き合う時間を、今と未来の自分のためにプレゼントしませんか?

パーソナル講座 開催までの流れ
① お申込み
※備考欄に開催希望の日時を3候補ご記入ください
② 開催日の調整・決定・ご連絡

③ ご入金
④ 講座URLリンクのご連絡

⑤ パーソナル講座の開催

日程:希望日時をお知らせください
時間:90分
場所:Zoomを使って行います
持ち物:簡単な体操を行いますので、水分補給のお飲み物をご用意ください
講師:更年期ライフデザインファシリテーター

参加費:8,800円(税込)

お申込み

メモ: * は入力必須項目です

② ビデオ講座で受講する


 パソコンやスマホがあれば、世界中のどこからでも何度でも、ご受講が可能な動画講座です。接続が不安な方はサポートしますので、お気軽にお問い合わせください。

内容:
・動画講座(性ホルモンと体のトリセツ 約60分)
・テキスト「KO-NENKIの教科書( P44 )」

・ライフキャリアデザインワークシート
・ちぇぶら体操 動画
講師:永田京子

料金:3,900円(税込)

※全てWEBからご視聴いただけます
※こちらのサービスは個人用です。企業や、自治体、団体などで使用される場合は、別途お問い合わせください。

動画講座ご注文

よくある質問と回答

Q. 領収書は発行していただけますか?

▶︎はい!発行いたします。購入の際に、その他ご要望の欄に「領収書希望 宛名」をお知らせください。

 

Q. eラーニング(動画講座)は、申し込み後は、自分の好きな時間に動画を見ることが出来ますか??

▶︎はい!お申込みいただき、ご入金確認後に指定のURLを事務局から共有させていただいております。そちらから、好きな時間に何度でもご視聴いただくことができます。短時間ずつでも、一度見に見ることも可能です。ご自身のライフスタイルに合わせてご活用ください。

 

Q. 海外在住なのですが、「国 *」の選択欄が日本しか選択できません。どのようにしたらいいでしょうか。また、必要資料は郵送ではなく、ダウンロードできますか?

▶︎恐れ入りますが、システムの都合上、日本を選択したまま進んでいただき、「ご住所」欄に国名を合わせて記入をお願いいたします。郵便番号がない地域の場合は0000000とご記入ください。また講座に必要な資料については、お申込み後共有するURLからダウンロードが可能です。

 

この他、ご質問や不明点があれば、遠慮なくお問い合わせください。

出張開催を企画開催する


NPO法人ちぇぶらでは講座・講演会を企業、団体、自治体、医療機関などへ出張して開催、またはオンラインで開催しております。講座をお届けできる機会がありましたら、ぜひ、お気軽にお問い合わせいただけたら幸いです。


NPO法人ちぇぶら:『ちぇぶら』は 更年期を英語で言う、“the change of life” の意。現代社会で はサポートの薄い更年期の課題解決に取り組んでいる団体です。身体のケアと更年期の正しい知識 ですべての人が「自分らしい充実した日々を過ごせる社会」を目指して、活動しています。