「ちぇぶら」e-ラーニング動画講座のご案内

「体調を整えたい」「もっと自分らしく生きたい」「生涯におけるキャリア形成を考えたい」「子育てや介護中でも、自分の人生を諦めたくない」「人生を充実させたい、楽しみたい」。そんな人たちの『Change of life』を応援したい。

 

40代、50代の女性たちの心と体に向き合い続けた「ちぇぶら」だからこそ届けられる独自のプログラムを動画でお届けします。URLをクリックするだけで、自分の好きな時間や好きな場所から自由に学べて、世界中どこからでも参加ができます。

一度きりの人生を楽しむ大人を増やしたい


すべての女性がとおる更年期は、症状も捉え方も十人十色。カラダがダイナミックに変化をするこの時期は9割が身体に様々な症状を感じ、8割がミッドライフクライシスと呼ばれる心理的な危機を経験します。しかし、社会からのサポートはほとんどないのが現状です。

更年期は「正しく知ること」と「運動をすること」で心理的、身体的な症状が緩和されることが様々な研究からわかっています。またこの時期から体のケアのコツを身につけ、取り組むことは、人生を大きく好転させます。更年期はチェンジ・オブ・ライフ。1度きりの人生を、自分らしく快適に過ごすために、「ちぇぶら」の更年期対策メソッドをお役立てください。

笑顔で暮らすための心と体のケア講座


【動画講座】女性ホルモンと「体」のトリセツ

ちぇぶら体操付き♪)

 1000名以上の女性たちの声から生まれた更年期対策メソッド。口コミで広まり、女性活躍を推進する大手企業や官公庁の研修にも続々と採用され、2万人以が受講している更年期対策メソッドが、ご自宅でご視聴いただけます。

更年期の体の移り変わりをわかりやすく楽しく学び、対策ケアの「ちぇぶら体操」を実践して身につける内容です。


動画講座女性ホルモンと「心」のトリセツ
生きがいセルフコーチング〜

「生きがい感」のある方は、更年期症状が軽く、ストレスに強く、健康寿命が長いことを知っていますか?

この講座では、「生きがい」にフォーカスしながら、健康と生涯キャリアの形成を考えて、ウェルビーイングを実現します。


更年期の心と体を理解して、役立てる


【通信講座】更年期ナビゲーター

女性ホルモン・更年期に関する専門的な知識を、分かりやすく楽しく理解し、その場でできる体操による体調管理方法を身につけます。「ご自身や家族の健康管理に活かしたい」「現在の活動の専門性を高めたい」という方におすすめの講座です。 

*修了証(ディプロマ)付き!

ご自身でお教室やサロンなどを行っている場合、学んだことをメニューに取り入れケアをお伝えいただけます。



 ※こちらは個人でご視聴用のサービスです。自治体やサークル、また企業研修や会社のe-ラーニングなどで使用される場合、また店舗で放映をご希望される場合は、下記よりお気軽にお問い合わせください。

 


NPO法人ちぇぶら:『ちぇぶら』は 更年期を英語で言う、“the change of life” の意。現代社会で はサポートの薄い更年期の課題解決に取り組んでいる団体です。身体のケアと更年期の正しい知識 ですべての人が「自分らしい充実した日々を過ごせる社会」を目指して、活動しています。