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スマホでKO-NENKIケア「ちぇぶらチャンネル」

 

自宅でも、通勤中でも気軽にご視聴いただける「ちぇぶらチャンネル」。

更年期をわかりやすく楽しく学びます。

ご自身の心とカラダの健康づくりにぜひご活用ください。

 

※大手企業の従業員さまに向けての研修でも使われています。上映など個人用でない活用希望は
お気軽にちぇぶら事務局までお問い合わせください。

2017年7月15日販売スタート!!

<ちぇぶらチャンネル内容>

女性ホルモン・更年期を学ぶ

【1】女性ホルモンは美と健康の守り神

男女のホルモン変化、女性ホルモンの役割

性ホルモン分泌のメカニズム、更年期の症状

自律神経について、よくある症状について【2】体調管理の方法(エクササイズ)

自律神経を整える呼吸法

肩こりを解消する方法

運動が更年期症状にもたらす影響

【3】 更年期をチャンスにするために

更年期と病気、婦人科受診メモ、更年期自己チェックシート、更年期の治療法、今から始める健康貯筋、最後に。

(約30分)


ちぇぶらエクササイズ

今、快適になりたい方のため、また将来も健康に過ごしたい方のためのエクササイズ動画です。忙しい女性でも日常生活の中に取り入れて簡単にできる方法をお伝えしています。

 

①更年期症状に効く!自律神経を整える呼吸法

②肩こり解消!デコルテ美人になる方法

③尿漏れ・骨盤ゆがみを治す。美脚・美尻の作り方
④シミ・シワ予防に。かんたん小顔ケア

⑤あなたの筋力は大丈夫?バランスチェック
⑥ぐっすり眠るカラダケア

(各 約2分半~6分)


ライフキャリアデザイン

ちぇぶらのプログラムで好評の「ライフキャリアデザインワークシート」をダウンロードしてお使いいただけます。音声と文章で手順をご紹介しています。

 

人生100年の時代を、より充実して過ごすために、ライフ・キャリア・暮らしを見つめてみませんか?



2つのプランからお選びください。

①月額見放題 3,500円

いつでもどこでも手軽に取り組める、とても便利なウェブでのご視聴です。スマートフォン・パソコンからどうぞ。YouTubeなどの動画が見られる環境であればOKです。
<こんな方にオススメ>

✅仕事の合間などスキマ時間を有効活用したい。

✅通勤電車の中で視聴したい。

✅持ち運んで利用したい。

※「filmy」 という外部のサイトを使っています。お支払いは、クレジット・PayPalが使えます。


②ちぇぶら会員特典で視聴

ちぇぶらでは、活動をに共感し支援くださる会員様を募集しています。(一口5,000円/年)毎年4月に更新です。いただいた会費は団体の運営に当てさせていただきます。

<ちぇぶら会員特典>

✅初回のみ「KO-NENKIの教科書」を送ります。

✅ちぇぶらチャンネルの視聴

✅ ちぇぶら主催イベントの早期ご案内と優待

※ちぇぶらサイト内で視聴ができます。会員のご入金確認後、パスワードをお送りいたします。



●ちぇぶらチャンネルが生まれたきっかけ●
こんにちは!「ちぇぶら」の発起人の永田京子です。社会からのサポートが薄い「更年期」を取り巻く環境に疑問を抱き、「身体のケアと更年期の知識で全ての人が“自分らしい充実した日々”を過ごせる社会」をミッションに掲げ活動をしています。

 

更年期は全員が通る道。9割の女性が様々な症状を感じますが、症状の種類も捉え方も十人十色。しかし、誰にとっても健康の大きな節目であります。

全員に必要な情報でありながら、仕事・子育て・介護など忙しい毎日で目一杯。正しい情報を得る時間がない…、本当に体調の悪い方は講座に参加できないという現状があります。「必要な方に届けるためにはどうしたらいいのだろう…」と考え、この動画セミナーを作りました。有料でのご視聴になりますが、1回飲み会に参加する平均金額に設定しました。飲み会に一回行く料金を「自分の健康に投資する」つもりで是非ご活用いただけたら嬉しいです。こちらの収益は運営や活動の発展に向けて大切に利用させていただきます。
将来的には「更年期ケア」が当たり前になって、公費で格差なく伝えられるようになることを目指しています。

 

ちぇぶらの動画セミナーは、女性が活躍している大手企業の従業員様の研修にも使われています。

 

「私だけではなかったということがわかり安心しました」「エクササイズをすると驚くほど身体が楽になりました」「明日にでも辞表を出そうかと考えていたところでした。これを見て救われました」などの声が届いています。

日々いそがしく「はたラク」女性がいつでも・どこでも正しい知識を身につけることができ、身体のケアに取り組み、自分らしく日々を過ごしていけたら幸いです。

※ここでいう「はたラク」は「はたを楽にすること」。対価を得る活動だけでなく、地域の活動に参加すること、ボランティアをすること、子どもの命を守り育てるという崇高なミッション、親の介護、パートナーのサポートそれらはすべて「はたラク」なのです。


制作:2017年5月

Special Thanks
出演・協力:小川賢勝、小林由希、田村佳代、中尾山美嘉、長野弥生、星名弘恵、松永まゆ子

似顔絵:絵描きしんじ

編集・制作・出演:永田京子