中尾山美賀のプロフィール

中尾山 美賀

Mika Nakaoyama

更年期トータルケアインストラクター（マットエクササイズ） / 歯科衛生士 / 介護支援専門員

活動地域　主に関西 

あだ名：みーちゃん

Good At

元気なお口と笑顔で素敵に年を重ねていきましょう！普段は、歯科衛生士として働いています。

ちぇぶら の活動を始めて、健口から健康へ。そして更年期から幸年喜へ！！私自身も楽しみながら歳を重ねていきます。

正しい情報と対策エクササイズで一緒に「ごきげんさん」になっていきましょう。

▼ちぇぶらの講師になろうと思った理由は？

自身が更年期で不安に感じた時にちぇぶら に出会い、先ずは自分が元気になるために学びました。

元気なお口を作りながら、身体も気持ちも大切にして健康寿命を伸ばしていけるヒントを伝えたいという想いから。

▼今一番ワクワクしているのは何？

The change of life を満喫する事。自分と孫たちの成長。

▼今変えようとしている習慣は？

運動習慣。毎日バタバタと過ぎていく中、隙間で運動する事。＋ 身体を動かす習慣👈これが中々難しいと痛感中。

▼何に元気をもらう？

出会った方々の笑顔。通勤途中で見る花々。大阪城。綺麗な夕焼け👈朝日は滅多に見られないから（笑）

プロフィール

大阪府在住。NPO法人ちぇぶら 認定更年期トータルケアインストラクター。歯科衛生士。

専業主婦のち仕事復帰し、介護支援専門員、認定歯科衛生士取得。

通信大学にて生活と福祉を学ぶ。楽しみながら元気に歳を重ねていきたいと模索中。