「ちぇぶら」動画で学べる講座のご案内


世界中どこにいても、自分のペースで学んだり体調管理に取り組める「ちぇぶら」動画講座を用意しました。

更年期をチャンスに!今と自分の未来に健康をプレゼントしませんか?

※これらのサービスは個人用です。企業や、自治体、団体などで使用される場合は、別途お問い合わせください。

女性ホルモンと体のトリセツ講座 〜ちぇぶら体操付き!〜

女性・男性の一生を通したホルモン変化や、更年期をはじめ、PMS、妊娠〜産後といった女性特有の不調の原因と対策を知り、心地よくカラダを動かす「ちぇぶら体操」を実践します。更年期はチャンス!人生を楽しむ土台を作りましょう。


<内容>
女性・男性の一生と性ホルモン
更年期、妊娠〜産後、PMSに起こる性ホルモンの変化 / 性ホルモンのメリット・デメリット / 更年期の症状など

ちぇぶら体操
自律神経を整える呼吸 / 肩こり解消 / 骨盤を整える など

人生を楽しむためのライフハック
女性の不調と間違いやすい病気 / 医療機関受診のコツ / 治療法 / 今から始める“健康”のこと /ライフキャリアデザインワークなど

 

・動画講座(女性ホルモンと体のトリセツ 約60分)
・テキスト「KO-NENKIの教科書( P44 )」

・ライフキャリアデザインワークシート
・ちぇぶら体操 動画

講師:永田京子(代表理事 / 更年期トータルケアインストラクター)

料金:3,900円(税込)

※全てWEBからご視聴いただけます

お申込み:↓ ↓ ↓

【動画講座】女性ホルモンと体のトリセツ

¥3,900

女性のための「がん講座」〜乳がん・子宮がん〜

女性に多い、乳がんや子宮がん(子宮頸がん・子宮体がん)について学ぶ講座です。自分や自分の大切な人の命をまもるために、正しい知識を身につけませんか??

 

<内容>

・「乳がん」について

・「子宮がん(子宮体がん・子宮頸がん)」について

・ 科学的根拠に基づく「がん」リスクを下げる方法

 

・動画講座(30分)
・講座資料
・テキスト「KO-NENKIの教科書( P44 )」
・ちぇぶら体操 動画

講師:永田京子(代表理事 / 更年期トータルケアインストラクター)

料金:2,750円(税込)

※全てWEBからご視聴いただけます

お申込み:↓ ↓ ↓

【動画講座】女性のための「がん講座」〜乳がん・子宮がん〜

¥2,750

生きがいデザイン講座

自分が思い描く生き方や働き方を見つけて、前進したい方のための講座です。「生きがい」について、自分自身で探究し続ける力をつける「生きがいセルフコーチング」を行います。

 

<内容>

生きがいを理解する

人生後半を豊かに生きる3つの秘密 / 「生きがい」と健康について / 生きがいとは何か? / 40代以降は生きがいを見つけるチャンス / ミッドライフクライシスの乗り越え方 / 「生きがい」は幸せのカギ

 

生きがいマップ準備編

人生の軌跡を可視化するワーク / 生きがいを可視化する4つの質問 / もっと深く自分を知る質問 / 実践

 

実践編

生きがいを可視化するMap作り / 生きがいマップの読み解き方 / キャリア形成に役立てたい・人生を充実させたい・人生の満足度を高めたい / 人の「欲求」について / 具体的なアクションにつなげる

 

セット教材>(チケット購入後、WEBからダウンロードいただけます)

・「生きがいセルフコーチング」動画プログラム

・ライフチャートシート

・生きがいマップワークシート

準備物

付箋、ノート、筆記具は、各自ご用意ください。

 

講師:永田京子(ちぇぶら代表理事 / 生きがいデザインファシリテーター)

料金:4,950円(税込)

※全てWEBからご視聴いただけます

【動画講座】生きがいセルフコーチング

ちぇぶらオリジナルワークシート付き(WEBからダウンロードいただけます)

 

¥4,950

更年期ナビゲーター集中講座

 女性ホルモンや更年期の知識と対策ケア方法を深く学びます。「ご自身や家族の健康管理に活かしたい」、「現在の活動の専門性を高めたい」という方におすすめの講座です。ディプロマ付き!

よくある質問と回答

Q. 領収書は発行していただけますか?

▶︎はい!発行いたします。購入の際に、その他ご要望の欄に「領収書希望 宛名」をお知らせください。

 

Q. eラーニング(動画講座)は、申し込み後は、自分の好きな時間に動画を見ることが出来ますか??

▶︎はい!お申込みいただき、ご入金確認後に指定のURLを事務局から共有させていただいております。そちらから、好きな時間に何度でもご視聴いただくことができます。短時間ずつでも、一度見に見ることも可能です。ご自身のライフスタイルに合わせてご活用ください。

 

Q. 海外在住なのですが、「国 *」の選択欄が日本しか選択できません。どのようにしたらいいでしょうか。また、必要資料は郵送ではなく、ダウンロードできますか?

▶︎恐れ入りますが、システムの都合上、日本を選択したまま進んでいただき、「ご住所」欄に国名を合わせて記入をお願いいたします。郵便番号がない地域の場合は0000000とご記入ください。また講座に必要な資料については、お申込み後共有するURLからダウンロードが可能です。

 

この他、ご質問や不明点があれば、遠慮なくお問い合わせください。