Japanese / English

更年期をチャンスにする


「ちぇぶら」は、更年期を英語で言う「the change of life」 の意。女性の健康・更年期を、正しい情報と対策エクササイズでサポートするNPO法人です。更年期をチャンスにして、人生100年時代を愉しむ土台を作ります。
>>最新情報を受け取るには、ちぇぶら公式LINEに登録♪

書籍


『はじめまして更年期♡』(青春出版社)ちぇぶら代表 永田京子著

 

『女40代の体にミラクルが起こる!ちぇぶら体操』(三笠書房)ちぇぶら代表 永田京子著


講座に参加する


性ホルモンとカラダのトリセツ、ちぇぶら体操、バランスボール、マットエクササイズなど。いますぐ申込!!

 


講座を企画する


女性活躍、健康経営、ダイバーシティ、働く従業員の健康サポートや、顧客の健康の維持・増進のためにお役立てください。

 

医療機関、自治体、学校、PTA成人教育、サークルなど全国へ出前講座、またはオンライン講座を実施しています。お気軽にお問い合わせください。

 

ユニークな啓発活動


演劇や漫才、おとな女子川柳で、更年期の情報を発信!

登録者3万人以上!

NEW!!  毎日更新 

NEW!!  症状別対策ケア


講師養成について


健康・更年期の知識と対策ケアを深く学びます。ご自身でエクササイズ教室やサロンなどを行っている場合、メニューに取り入れ学んだケアをお伝えいただけます。

 

性ホルモンの変化や更年期、対策ケアのちぇぶら体操について、仕事として「伝える技術」を身につけます。認定講師として講演活動を行うことができます。

 


もっと詳しく


ちぇぶら通信 無料メルマガ登録

年間200回開催、これまで2万人以上がプログラムを受講。企業・自治体・医療機関などで好評開催しています。

 

本「KO-NENKIの教科書」、ちぇぶらチャリティーTシャツ、好評販売中!

国内・国外で活躍「NPO法人ちぇぶら」の発起人!代表理事 永田京子について。英語版もあります。

 


健康・更年期サポートを応援してくれたり、一緒に広めていく応援団・会員を大・大・大募集しています。

 

お問い合わせ

出張セミナー・講演依頼もこちらの「ちぇぶら事務局」までお願いします。
Mail:info@chebura.com

 

「ちぇぶら」は、女性の健康・更年期の知識と対策ケアの普及を通じて、SDGsの4つのゴール達成に貢献しています。

 国連広報センター2030アジェンダ

 


活動の報告・ニュース


2021年6月28日:【テレビ】中部ケーブルネットワークCCNet12に、代表永田京子と認定講師の郷司理香が出演します!
2021年6月27日:【第7回閉経会議】「私が経験した子育て/癌/更年期の入口」を開催します!ゲスト講師は認定講師の倉谷りえ子さんです。
2021年6月26日:【講座開催】愛知県小牧市保健センターで認定講師の郷司理香が講座を実施します。
2021年6月23日:【養成コース14期】ちぇぶらスクール更年期ライフデザインファシリテーター養成の認定試験を実施します。
2021年6月24日:【Voicy】永田京子がパーソナリティを務めるラジオVoicyのフォロワーが500人を超えました!
2021年6月12日:【メディア掲載】デジタルデンに代表 永田京子のコラム「40代からの口臭について!今すぐできる2つの対策ケアが更新されました。
2021年6月5日:【メディア掲載】デジタルデンに代表 永田京子のコラム「40代からの肩こりを根こそぎスッキリさせる体操」が更新されました。
2021年6月1日:【メディア掲載】働く女性の医療メディアILACY「ホットフラッシュにはツボが効く!?自分で簡単にできる対処法」を、代表理事の永田京子が監修しました。
2021年5月29日:【メディア掲載】デジタルデンに代表 永田京子のコラム「後悔しない、「更年期」の婦人科受診のコツ」が更新されまた。
2021年5月22日:【メディア掲載】デジタルデンに代表 永田のコラム「体温が低い人が体温を上げて健康になる方法」が更新されまた。
2021年5月21日:【第6回閉経会議】福崎寛子さんをゲストにお迎えし、思春期vs更年期をテーマに実施しました。
2021年5月19日:【養成コース14期】ちぇぶらスクール更年期ライフデザインファシリテーター養成6日目を開催しました。
2021年5月18日:【メディア掲載】働く女性の医療メディアILACY様で、永田京子の連載コラムが更新「40代以降は下半身の筋力が重要!将来の歩行困難リスクを減らすエクササイズ
2021年5月18日:【養成コース14期】ちぇぶらスクール更年期ライフデザインファシリテーター養成5日目を開催しました。
2021年5月13日:【メディア掲載】株式会社明治 アミノコラーゲン「素敵つづくサロン」に「ちぇぶら体操」が掲載されています。
2021年5月12日:NPO法人ちぇぶら通常総会を実施しました。
2021年5月10日:NPO法人ちぇぶら理事会を実施しました。
2021年5月6日:【お知らせ】7月3日「ご自愛フェス2021 〜フェムテックで全身アップデート〜」主催:女子部JAPANにて代表理事の永田京子が「ちぇぶら体操」を実演します!
2021年5月4日:YouTubeちぇぶらチャンネル登録者が3万人を突破しました!
2021年4月28日:【メディア掲載】WEB「看護のお仕事」にて当団体の活動を紹介いただいています。
2021年4月27日:【養成コース14期】ちぇぶらスクール4日目を開催しました。
2021年4月26日:【養成コース14期】ちぇぶらスクール3日目を開催しました。
2021年4月23日:【メディア掲載】デジタルデンに代表 永田のコラムが更新されまた。
2021年4月21日:【養成コース14期】ちぇぶらスクール2日目を開催しました。
2021年4月20日:【ラジオ】Voicyのフォロワーが300人を超えました。ありがとうございます!
2021年4月20日:【養成コース14期】ちぇぶらスクール1日目を開催しました。
2021年4月16日:【メディア掲載】デジタルデンに代表 永田のコラムが更新されまた。
2021年4月16日:【第5回閉経会議】薬剤師  TRULY COO の真坂雅美さんをゲストにお迎えし、漢方・サプリメント・フェムテックのお話を伺いました。
2021年4月9日:【メディア掲載】カルピス「骨こつケア」のテレビCMに代表の永田京子が出演しています!
2021年4月6日:【メディア掲載】働く大人の女性医療メディアILACY様で代表永田京子の連載コラム更新!
2021年4月3日:【メディア掲載】「デジタルデン」での永田京子の連載がスタート!
2021年4月1日:【活動報告】2020年3月〜2021年3月▶︎コチラ!

2021年3月28日:【講座開催】矢崎総業株式会社様で認定講師の前田裕美子がオンライン講演会を実施しました。
2021年3月26日:【講座開催】特定非営利活動法人ウィメンズアイ - WE 様で認定講師の長野弥生がオンライン講演会を実施しました。
2021年3月26日:【イベント】
第4回閉経会議〜ちぇぶらすごろくで語ろう〜を行いました。
2021年3月20日:【養成講座】更年期ライフデザインファシリテーターの認定試験を実施し新たに東京・愛知・岡山・アメリカ(シカゴ)に講師が誕生しました。
2021年3月18日:【講座開催】オンラインで企業研修を行いました。
2021年3月17日:【講座開催】大阪府岸和田市 男女共同参画センター講演を行いました。
2021年3月11日:【講座開催】オーストラリア 「Happy Rich Online Salon」様 で講演を行いました。
2021年3月10日:【講座開催】大阪府岸和田市 男女共同参画センターで認定講師の中尾山美賀が講演を行いました。
2021年3月7日:【養成事業】ちぇぶら認定講師のブラッシュアップ研修を行いました。
2021年3月3日:【音声メディア】voicyで更年期の情報の発信がスタートしました!
2021年2月24日:【メディア掲載】soar様に代表の永田京子のインタビューが掲載されています。
2021年2月24日:【イベント登壇】Beyondミーティング #29 テーマ『更年期ハンドブック』で女性の未来を変える!に認定講師の福﨑寛子が登壇します▶︎詳細 
2021年2月20日:【養成講座】更年期ライフデザインファシリテーター養成講座3週目を実施しました。
2021年2月19日:【講座開催】株式会社CLIS様でオンライン講座「女性ホルモンと体のトリセツ」を実施しました。

2021年2月16日:【講座開催】株式会社ドコモCS関西様でオンライン講座「女性のための心と体のケア講座」を実施しました。
2021年2月15日:【活動報告】ちぇぶら海外プロジェクト完成打ち上げをオンラインで行いました。
2021年2月10日:【メディア掲載】整体サロンPOWWOW様のブログにて、紹介いただきました!
2021年2月9日:【メディア掲載】片頭痛:働く大人の女性医療メディアILACY様で代表永田京子の連載コラム更新!
2021年1月29日:【講座開催】株式会社デンソー様にて3週連続のオンライン講座3回目「知ってトクする!がん検診」を実施しました。
2021年1月24日:【養成講座】更年期ライフデザインファシリテーター養成コース2日目を実施しました。
2021年1月23日:【養成講座】更年期ナビゲーター/更年期ライフデザインファシリテーター養成コース1日目を実施しました。
2021年1月22日:【講座開催】株式会社デンソー様にて3週連続のオンライン講座2回目「不調と間違いやすい病気」を実施しました。
2021年1月19日:【メディア出演】日本ママ起業家大学TV「Good Morning Mirai」に代表の永田が出演します。
2021年1月15日:【講座開催】株式会社デンソー様にて3週連続のオンライン講座「女性ホルモンの変化と対策」を実施しました。
2021年1月14日:【講座開催】愛知県刈谷市保健センター様にて保健健康推進員の皆様向けに講座を実施(担当講師:加藤泉)
2021年1月11日:【メディア出演】乳がんコミュニティのための演劇「ブレ恋トーク」生配信に代表の永田が出演しました。
2021年1月4日:新年あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします!
2020年12月27日:【活動報告】英語版の「KO-NENKIの教科書」”Menopause Survival Guide”が完成しました!
2020年12月25日:【メディア掲載】働く大人の女性医療メディアILACY様で代表永田京子の連載コラム更新。「腰痛・肩こり、ぽっこりおなかの悩みは...骨盤の歪みが原因!?」
2020年12月23日:【メディア出演】「からだにいいこと」古郡まゆ子編集長とのトークライブに永田京子が出演します。▶︎申込み・詳細
2020年12月18日:【講座開催】永田京子の「伝えるコツ講座」(オンライン)を実施しました。
2020年12月16日:【メディア掲載】雑誌「からだにいいこと」復刊号(2月号 12月16日発売)に掲載。
2020年12月7日〜10日:【イベント出演】ウィメンズLIVEサミット2020に永田京子と福崎寛子が出演しました。
2020年11月30日:【メディア掲載】あすか製薬株式会社創立100周年社会貢献事業のウェブサイト『女性のための健康ラボMint⁺』の『あなたは大丈夫?更年期かも!?チェック』を担当しました。ぜひご活用ください!
2020年11月27日:【講座開催】Yamatalk English と共催で「生きがいデザイン講座」オンラインを実施
2020年11月21日:【講座開催】埼玉・三郷中央におどりプラザで「女性ホルモンと体のトリセツ」講座を実施
2020年11月18日:【講座開催】東京・足立区男女参画プラザ(エルソフィア)で更年期講座を実施
2020年11月17日:【メディア掲載】働く大人の女性医療メディアILACY様で代表永田京子の連載コラム更新。「更年期の異常な喉の乾き・口の乾燥…「ドライマウス」の予防改善法」
2020年11月14日:【ラジオ出演】13:00-13:30 FM茶笛ハートカウンセリングにちぇぶら代表・永田京子が出演の回が再放送されました。
2020年11月10日:【講座開催】株式会社DeNAのHPに、ちぇぶら講座の開催レポートが掲載されました。
2020年11月7日:【ラジオ出演】13:00-13:30 FM茶笛ハートカウンセリングにちぇぶら代表・永田京子が出演。
2020年11月7日:【養成講座】生きがいデザインファシリテーター養成コース最終発表会を実施。3人の講師が誕生しました!▶︎レポート
2020年11月6日:【イベント開催】第一回「閉経会議」を開催しました。▶︎「アソコの脱毛?!VIOってぶっちゃけどうなの?!
2020年10月28日:【メディア掲載】DRESSに代表永田のインタビュー記事が掲載されています▶️こちら
2020年10月24日:【講座開催】愛知県ワクティブこまきで「生きがいデザイン講座」を実施▶︎動画報告
2020年10月17日:【講座開催】Yamatalk English と共催で「生きがいデザイン講座」オンラインを実施▶︎レポート
2020年10月10日:【養成事業】生きがいデザインファシリテーター養成コース3回目を実施
▶︎レポート
2020年10月8日:【講座開催】愛知県小牧市とやまこども園の保護者向けにエクササイズ講座を実施しました。
2020年10月6日:【メディア掲載】キッコーマン「輝きプロジェクト」内で「YouTubeちぇぶらチャンネル」が掲載されています。
2020年10月3日:【講座開催】愛知県小牧市保健センター様との協働事業で「女性の心と体のケア講座〜更年期・乳がんの話付き〜」イベントを実施(担当:加藤)しました。
2020年10月2日:【講座開催】株式会社ディー・エヌ・エー様でオンライン講座を実施しました。
2020年10月1日:【メディア掲載】働く大人の女性医療メディアILACY様で代表永田京子の連載コラム更新。「女性ホルモンのバランスを整えるツボ
2020年9月29日:【講座開催】東京・杉の樹大学様(高齢者活動支援センター)で「生きがいデザイン講座」を開催しました。▶︎開催レポート
2020年9月27日:【メディア掲載】東洋経済オンラインに掲載9/26の記事が2位にランクインしています。
2020年9月26日:【講座開催】大阪府寝屋川市立男女共同参画センター様で「更年期からのヘルスケア講座」中尾山が実施しました。
2020年9月26日:【メディア掲載】東洋経済オンラインに「はじめまして更年期(青春出版社) /著 永田京子」の記事が掲載されました。
2020年9月19日:【養成報告】更年期ライフデザインファシリテーターの養成コースの実技試験を行いました。
2020年9月18日:【メディア掲載】AERA.dotにちぇぶら代表永田の取材記事が掲載されています。
2020年9月18日:【イベント】英語車掌SEKIDAIさん「あの本の中に駆け込み乗車」に永田京子が出演しました。
2020年9月18日:【動画提供】株式会社キャプティ様に動画講座を提供いたしました。
2020年9月16日:【メディア掲載】女子部JAPAN!様に9月中に入部すると代表永田の著書「はじめまして更年期❤︎(青春出版社)」が3名さまにあたります。
2020年9月12日:【養成事業】生きがいデザインファシリテーターの養成コース2回目を実施しました。
2020年9月10日:【講座開催】株式会社さくらさくみらい様でオンライン講演会を実施しました。
2020年9月9日:【イベント】有志の企画によって「はじめまして更年期(青春出版社)/著・永田京子」の第二回オンライン読書会を実施しました。
2020年9月9日:【講座開催】株式会社さくらさくみらい様でオンライン講演会を実施しました。
2020年9月2日:【イベント】有志の企画によって「はじめまして更年期(青春出版社)/著・永田京子」の第一回オンライン読書会を実施しました。
2020年9月9日:【メディア掲載】女子部JAPAN!様に取材記事が掲載されました。<後編>ちぇぶら代表・永田京子さんと話し合う「生理の終わりと、その先のバラ色の世界」
2020年9月8日:【講座開催】株式会社さくらさくみらい様でオンライン講演会を実施しました。
2020年9月7日:【メディア掲載】女子部JAPAN!様に取材記事が掲載されました。<前編>ちぇぶら代表・永田京子さんと話し合う「生理の終わりと、その先のバラ色の世界」
2020年9月2日:【イベント】有志の企画によって「はじめまして更年期(青春出版社)/著・永田京子」の第一回オンライン読書会を実施しました。
2020年8月31日:【啓発事業】YouTube「ちぇぶらチャンネル」登録者数が「1万5千人」を超えました!みなさまの健康づくりにお役立ていただければ幸いです。
2020年8月26日:【メディア掲載】ウェブメディア「女子SPA!」様に代表理事永田京子の著書「はじめまして更年期❤︎」が紹介されています。
2020年8月26日:【講座報告】ソニー株式会社および関連子会社様でオンライン講演会を実施しました。
2020年8月22日:【養成報告】更年期ライフデザインファシリテーターの養成コース(オンライン)を行いました。
2020年8月12日:【メディア掲載】高知県西部のケーブルテレビ、スワンTVに認定講師の福崎寛子が出演、ちぇぶら体操を実演しました。
2020年8月9日:【メディア掲載】青春オンラインに代表理事、永田京子の記事が掲載されています。
2020年8月9日:【メディア掲載】
WOMAN DESIGN LABで認定講師の星名弘恵の記事が掲載されています。
2020年8月8日:【養成報告】生きがいデザインファシリテーターの養成コースがスタートしました。
2020年8月6日:【活動報告】更年期対策メソッド英語版プロジェクトがスタートしました。
2020年8月1日:【メディア掲載】働く大人の女性医療メディアILACYで代表永田京子の連載コラム更新。
2020年7月27日:【啓発事業】YouTube「ちぇぶらチャンネル登録者数が「1万人」を超えました!みなさまの健康づくりにお役立ていただければ幸いです。
2020年7月27日:【テレビ】愛知県 中部ケーブルネットワークCCnetに、愛知県小牧市保健センターとNPO法人ちぇぶらの協働事業の女性の健康サポートの取り組みを伝えるため、代表理事の永田京子が出演します。
2020年7月24日:【メディア掲載】認定講師の松尾咲希がMavie fukuoka にコラム掲載!『ミスユニバースが教える「女性ホルモンの秘密!!」
2020年7月23日:【イベント】本『はじめまして更年期』(青春出版社)の出版記念講演会をオンラインで行いました。全国からたくさんのご参加ありがとうございました!

2020年7月23日:【ラジオ出演】13:00-13:30 ラジオFMチャッピー(77.7Mhz)に、代表理事の永田京子が電話で生出演します。
2020年7月19日:【養成報告】更年期ライフデザインファシリテーターの養成コース(オンライン)を行いました。2020年7月18日:【養成報告】更年期ライフデザインファシリテーターの養成コース(オンライン)を行いました。
2020年7月12日:【メディア掲載】雑誌「きらめきプラス」に認定講師「ちぇぶらSaitama」の4人が掲載!

2020年7月10日:【メディア掲載】雑誌「PHPからだスマイル」8月号に「ちぇぶら体操」が6ページにわたり掲載されています。

2020年7月6日:【活動報告】永田京子の著書『はじめまして更年期』(青春出版社)が出版されます。アマゾンで予約販売がスタート!

2020年6月18日:【メディア掲載】働く大人の女性医療メディアILACYで代表永田京子の連載コラム更新。

2020年6月18日:メルマガ「ちぇぶ通信」配信しました!購読はちぇぶ公式LINE@へ登録。

2020年6月16日:【啓発事業】愛知県小牧市保健センターとNPO法人ちぇぶらの令和2年度協働事業について小牧市HPに掲載されています。

2020年6月2日:【啓発事業】YouTube「ちぇぶらチャンネル登録者数が「4,000名」を超えました。みなさまの健康づくりにお役立ていただければ幸いです。

2020年6月1日:【メディア掲載】愛知県小牧市のホームページに協働事業「女性の健康推進事業」~保健センター×NPO法人ちぇぶら~の取り組みが掲載されています。

2020年5月28日:【活動報告】NPO法人ちぇぶら通常総会を開催しました。

2020年5月26日:【啓発事業】YouTube「ちぇぶらチャンネル」登録者数が3,000名を超えました。みなさまの健康づくりにお役立ていただければ幸いです。

2020年5月22日:【啓発事業】愛知県小牧市との令和2年度協働事業「受けていますか?乳がん検診」「知ってトクする更年期」のリーフレットが完成しました。
2020年5月15日:【啓発事業】YouTube「ちぇぶらチャンネル」登録者数が2,000名を超えました。みなさまの健康づくりにお役立ていただければ幸いです。
2020年4月20日:
【無料ちぇぶら体操レッスン】毎週火曜・土曜の朝6:00-6:30配信が始まります(4/25スタート)▶︎詳細はコチラ
2020年4月16日:【メディア掲載】雑誌「からだにいいこと」6月号(4月16日発売号)に「ちぇぶら体操」が3ページ掲載されています。

2020年4月13日:【メディア掲載】愛知県 中部ケーブルネットワークで放送の「ちぇぶら体操〜肩こり解消〜」が期間限定でWEBから見られます▶︎コチラ

2020年4月7日:【メディア掲載】働く大人の女性医療メディアILACYで代表永田京子の連載コラムが更新されました。

2020年4月1日:【メディア掲載】愛知県 中部ケーブルネットワークで放送された「ちぇぶら体操〜自律神経を整える呼吸〜」が期間限定でWEBから見られます。▶︎コチラ

2020年4月1日:2019年度の活動報告を掲載▶︎コチラ 

ここではピックアップしたものをお知らせしています(下にスクロールします)


活動を応援くださっている法人会員のご紹介



株式会社 高尾薬舗

小町ぬくぬく


いつも、本当にありがとうございます。

>>法人会員について  お問い合わせはコチラです。