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お知らせ
・募集! 【認定】 更年期ライフデザインファシリテーター17期生 (オンラインで7月スタート!)

・最新の情報は、ちぇぶらLINE公式アカウントから!今すぐお友だち登録!

更年期をチャンスにする


「ちぇぶら」は、更年期を英語で言う「the change of life」 の意。女性の健康・更年期を、正しい情報と対策エクササイズでサポートするNPO法人です。更年期をチャンスにして、人生100年時代を愉しむ土台を作ります。

心と体のケア講座・イベント


女性ホルモンと体のトリセツ、ちぇぶら体操、生きがいデザイン講座など。動画やオンラインで今すぐ受講いただけます!

 

女性活躍、健康経営、ダイバーシティ、働く従業員の健康サポートや、顧客の健康の維持・増進のためにお役立てください。

 

公民館や男女共同参画センター、PTA、成人教育、サークルなどへの出前講座を実施しています。

 


ユニークな啓発活動


はじめまして更年期 (青春出版社)
著者:永田京子(1,540円)

 

女40代の体にミラクルが起こる! ちぇぶら体操 (単行本) (三笠書房)
著者:永田京子(1,540円)

 

KO-NENKIの教科書
ウェブ(500円) /  冊子(710円)

 


チャンネル登録者3万人以上!

 

心と体の健康へ意識を向ける習慣を。自分に合ったケア方法を探そう!

 

更年期症状別の対策ケアが分かる!

 


インスタグラムで配信中!川柳も、募集しています。

健康・更年期をたのしく分かりやすく伝える取り組み。

Menopause support in English.


講師養成について


更年期の心身の変化と対策を、社会背景や心理学、解剖学の視点から深く学びます。ご自身で教室やサロンなどを行っている場合、メニューに取り入れお伝えいただけます。ディプロマ付き!

 

更年期の正しい知識と対策ケアを「伝える技術」を身につけます。講師として活動したい方に向けた養成コースです。

 

ミッドライフクライシスをチャンスに変えて、より充実した日々へ。生きがいデザイン講座を開催する講師の養成コースです。


もっと詳しく


わたしだけじゃなかった!更年期のリアルな体験談。

更年期症状を今すぐチェック!女性版「簡略更年期指数」、男性版「加齢男性症状調査表」について。

女性も知っておきたい!男性にもある更年期障害について。


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更年期のお悩みに、医師や助産師や歯科衛生士、理学療法士が答えます。

ちぇぶらの活動を応援くださる会員を募集しています。

 

現代のリアルな更年期女性たちの声から、本当に必要なアイテムを作りませんか?


これまで2万5千人以上がプログラムを受講。企業・自治体・医療機関などで好評開催しています。

 

国内・国外で活躍「NPO法人ちぇぶら」の発起人!代表理事 永田京子について/ 英語版

 

「ちぇぶら」は、女性の健康・更年期の知識と対策ケアの普及を通じて、SDGsの4つのゴール達成に貢献しています。

 国連広報センター2030アジェンダ

 


活動の報告・ニュース

一部の情報をピックアップして掲載!


2022年5月11日:【メディア】協働事業として「女性の健康・更年期講座」動画を制作、公式 小牧市YouTubeからご覧いただけます。
2022年5月11日:【養成】ちぇぶら式バランスボールエクササイズインストラクター養成コース2回目講座を実施
2022年5月10日:【コラム】ヨガジャーナルで永田京子の連載がスタートしました。【閉経をお祝いする10の理由】女性にとって更年期以降の10年間は「人生の黄金期」!?そのワケは?
2022年5月10日:【イベント】株式会社ペライチ公式セミナーに登壇(永田京子)
2022年5月9日:【活動報告】NPO法人ちぇぶら理事会を開催しました。
2022年5月7日:【新聞掲載】東奥日報「更年期、初の実態調査」
2022年5月7日:【新聞掲載】中国新聞 「更年期 辛さわかって」に掲載
2022年5月7日:【新聞掲載】西日本新聞 「更年期の不調だれでも」に掲載
2022年5月7日:【メディア】デジタルデン「40代からの資産になるキャリア」永田京子
2022年5月5日:【メディア】YouTube「ちぇぶらチャンネル」の登録者数が3.6万人を超えました。
2022年4月30日:【メディア】デジタルデン「「常識」なんて、ないんじゃない??」執筆:永田京子
2022年4月29日:【イベント】【第14回 閉経会議】 もっと自分を知るワーク! ~深層心理をのぞきに行こう~ (講師 倉谷りえ子)
2022年4月23日:【メディア】デジタルデン「幸せになる自分の愛し方と孤独になる愛し方」執筆:永田京子
2022年4月21日:【イベント】株式会社協和 fracoraライブコマースに出演(永田京子)
2022年4月19日:【メディア】ILACY「その不調、呼吸が浅いせいかも?呼吸が心身に影響する理由」(永田京子)
2022年4月16日:【メディア】デジタルデン「人を幸せにする雑談と、人を不快にする雑談の違い」執筆:永田京子
2022年4月15日:【メディア】雑誌「からだにいいこと6月号」に掲載(頭痛・肩コリが和らぐ「にょきにょき加圧」監修:永田京子)
2022年4月13日:【養成】ちぇぶら式バランスボールエクササイズインストラクター養成コースがスタート!
2022年4月9日:【メディア】fracora(フラコラ)公式チャンネル「HAPPY更年期のススメ〜後編〜」(出演:永田京子)2022年4月9日:【メディア】fracora(フラコラ)公式チャンネル「HAPPY更年期のススメ〜前編〜」(出演:永田京子)
2022年4月9日:【メディア】デジタルデン「40歳以上の女性が働くために大切な2つのこと」執筆:永田京子
2022年4月7日:【メディア】浜松百選 4月号 Relay Letteに掲載(田村佳代)
2022年4月2日:【メディア】デジタルデン「自分自身をごきげんにする力をつけよう!」執筆:永田京子

2022年4月1日:2021年度の活動報告を掲載
2022年3月26日:【養成事業】更年期ライフデザインファシリテーター16期認定試験を実施。7名の講師が誕生しました!
2022年3月20日:【講座開催】アメリカ・シカゴ日本人会「女性ホルモンと体のトリセツ」講座(担当:藤森啓江)
2022年3月19日:【講座開催】江東区男女共同参画推進センター「女性ホルモンと体のトリセツ」講座(担当:岡谷幸子)
2022年3月19日:【講座開催】コープみえ様「 笑顔で働くための心と体のケア講座」を実施(担当:永田京子)
2022年3月19日:【講座開催】江東区男女共同参画推進センター「女性ホルモンと体のトリセツ」講座(担当:岡谷幸子)
2022年3月19日:【講座開催】茨城県ダイバーシティ推進センター ぽらりす「笑顔ですごすための心と体のケア講座」オンライン(担当:永田京子)
2022年3月19日:【メディア】デジタルデン「最もリフレッシュする休みの日の過ごし方」執筆:永田京子
2022年3月16日:【講座開催】株式会社コロワイド様で「女性ホルモンと体のトリセツ」オンライン講座を実施(担当:永田京子)
2022年3月12日:【メディア】デジタルデン「ニュースをやめるとメリットだらけだった話」執筆:永田京子
2022年3月8日:【メディア】MY HEALTH WEB「ウィメンズヘルスケア部vol.7・Well being~幸せの見つけ方~(前編)」(出演:永田京子)
2022年3月7日:【メディア】産経新聞に掲載されました。
2022年3月6日:【活動報告】ちぇぶら認定講師ブラッシュアップ研修オンラインを行いました▶︎レポート
2022年3月5日:【メディア】デジタルデン「更年期からのぺたんこ髪の原因と対策ケア」執筆:永田京子
2022年3月1日:【メディア】カルピス健康通販「すまいるず」の健康運動(永田京子)
2022年2月26日:【養成事業】更年期ライフデザインファシリテーター16期養成コース3日目を実施
2022年2月26日:【メディア】デジタルデン「思春期のからだ⑤ ダメ!絶対。思春期のダイエット」執筆:永田京子
2022年2月26日:【活動報告】愛知「CSRファクトリーダイアログin小牧2021」(主催:住友理工株式会社様)に参加
2022年2月25日:【イベント】閉経会議「やってみよう!質問自己紹介ワークショップ」(ファシリテーター:松永まゆ子)
2022年2月22日:【メディア】働く女性の医療メディアILACY『喉の老化は40代から始まる。早めに意識したい「喉トレ」』(担当:永田京子)
2022年2月21日:【メディア】Ageless +「肩や首をスッキリさせる!冬の肩こりを改善する「ちぇぶら体操」」(監修:永田京子)
2022年2月21日:【メディア】Ageless +「更年期の冬は「肩こり」に注意!肩こりの原因とセルフケア」(監修:永田京子)
2022年2月19日:【メディア】デジタルデン「思春期のからだ④ 子どもに伝えておきたい生理にまつわる10のこと -後編-」執筆:永田京子
2022年2月19日:【イベント】NPO法人ReMind様オンライン健康居酒屋「The change of life★更年期を語ろう」で講座を行いました。
2022年2月16日:【イベント】フェムテック推進 EXPO ONLINE でピッチライブを行いました。
2022年2月15日:【イベント】株式会社協和様プラコラプライムで更年期セミナー(肩こり)をオンラインで実施(担当:永田京子)
2022年2月14日:【講座開催】日本マスコミ文化情報労組会議(MIC)様で女性ホルモンと体のトリセツ講座をオンラインで実施(担当:永田京子)
2022年2月12日:【メディア】デジタルデン「思春期のからだ③ 子どもに伝えておきたい生理にまつわる10のこと -前編-」執筆:永田京子
2022年2月7日:【メディア】産経ニュース「女性更年期に理解を 企業研修で離職防止」に掲載いただいています。
2022年2月6日:【イベント】生きがいフォーラム2022 (分科会「生きがい×更年期」:永田京子)
2022年2月5日:【メディア】デジタルデン「思春期のからだ② 生理おたすけアイテム!」執筆:永田京子
2022年2月1日:【講座開催】東京都練馬区役所様 健康・キャリアデザイン講座を実施(講師:永田京子)
2022年1月29日:【メディア】デジタルデン「思春期のからだ① 初潮の時期は人それぞれ」執筆:永田京子
2022年1月26日:【講座開催】株式会社TOKAIマネジメントサービス様でオンラインセミナーを実施(講師:永田京子)
2022年1月25日:【メディア】働く女性の医療メディアILACY『「ツボ押し」も効果的!応急処置に◎な自律神経を整える方法』(監修:永田京子)
2022年1月23日:【養成事業】更年期ライフデザインファシリテーター16期養成コース2日目を実施
2022年1月23日:【講座開催】小山株式会社 小山労働組合様でオンラインセミナーを実施(講師:永田京子)
2022年1月22日:【養成事業】更年期ライフデザインファシリテーター16期養成コースがスタートしました!
2022年1月22日:【メディア】デジタルデン「どうする?子どもの子宮頸がんワクチン」執筆:永田京子
2022年1月21日:【講座開催】狭山市男女共同参画センターでステップアップセミナーを実施(講師:田村佳代)
2022年1月19日:【講座開催】NTT労組南関東支部様でオンラインセミナーを実施(講師:永田京子)
2022年1月18日:【メディア】働く女性の医療メディアILACY『「呼吸法」で自律神経を整える!更年期の不調を解消する方法』(監修:永田京子)
2022年1月15日:【養成講座】生きがいデザインファシリテーター養成コースの発表会を実施しました。
2022年1月15日:【講座開催】愛知県小牧市保健センターで更年期と乳がんに関する講座を実施(講師:郷司理香)
2022年1月15日:【メディア】デジタルデン「【揺れる思春期⑥】恋してときめき、性へも目覚める「SOGIE(ソジー)」さまざまな恋愛と性の形」執筆:永田京子
2022年1月8日:【メディア】デジタルデン「【揺れる思春期⑤】「親よりも友だち」脱!ヘリコプターペアレント」執筆:永田京子
2022年1月6日:【メディア】キッコーマン輝きプロジェクト「簡単ストレッチで更年期のつらい肩こり・腰痛を楽に!」執筆:永田京子
2022年1月5日:【メディア】新聞「沖縄タイムス」に講座の開催について掲載(仲宗根美幸)
2022年1月1日:【メディア】デジタルデン「【揺れる思春期④】「お父さんがくさい!」と言いだす」執筆:永田京子
2022年1月1日:あけましておめでとうございます!今年もどうぞよろしくお願いいたします。


2022年4月1日:2021年度の活動報告を掲載2021年4月1日:2020年度の活動報告を掲載
2020年4月1日:2019年度の活動報告を掲載
2019年4月1日:2018年度の活動報告を掲載
2018年4月1日:2017年度の活動報告を掲載

2017年4月1日:2016年度の活動報告を掲載

ここではピックアップしたものをお知らせしています(下にスクロールします)


活動を応援くださっている法人会員のご紹介




いつも、本当にありがとうございます。