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★お知らせ★
・【養成】更年期ライフデザインファシリテーター18期（1月スタート募集中）
・【イベント】12/15 第20回
閉経会議！第2回 JWLI 米国ボストン報告会
・最新の情報は、ちぇぶらLINE公式アカウントから！今すぐお友だち登録！
更年期をチャンスにする
「ちぇぶら」は、更年期を英語で言う「the change of life」 の意。女性・男性の更年期を、正しい情報と対策エクササイズでサポートするNPO法人です。更年期をチャンスにして、人生100年時代を愉しむ土台を作ります。
心と体のケア講座・イベント
女性ホルモンと体のトリセツ、ちぇぶら体操、生きがいデザイン講座など。動画やオンラインで今すぐ受講いただけます！
女性活躍、健康経営、ダイバーシティ、働く従業員の健康サポートや、顧客の健康の維持・増進のためにお役立てください。
公民館や男女共同参画センター、PTA、成人教育、サークルなどへの出前講座を実施しています。
更年期を知る
NEW!! ふりまわされない! 更年期――母と娘のための「女性ホルモン」対策BOOK（旬報社） 著者：永田京子
はじめまして更年期
女40代の体にミラクルが起こる! ちぇぶら体操 （三笠書房）著者：永田京子
更年期を快適に過ごすアイデア
心躍る40代を過ごすヒント
不調の原因や対策ケア方法
更年期をもっと楽しくわかりやすく。
M-1 グランプリ２回戦進出!!
私だけじゃない！更年期のリアル体験談
他人ごとではない！男性更年期障害
講師養成について
更年期の心身の変化と対策を、社会背景や心理学、解剖学の視点から深く学びます。ご自身で教室やサロンなどを行っている場合、メニューに取り入れお伝えいただけます。ディプロマ付き！
更年期の正しい知識と対策ケアを「伝える技術」を身につけます。講師として活動したい方に向けた養成コースです。
ミッドライフクライシスをチャンスに変えて、より充実した日々へ。生きがいデザイン講座を開催する講師の養成コースです。
もっと詳しく
女性版「簡略更年期指数」
男性版「加齢男性症状調査表」
更年期のお悩みに、医師や助産師、看護師、歯科衛生士、理学療法士が答えます
楽しくて、健康的で、役に立つ
ちぇぶらコミュニティ
これまでに4万人以上が受講
発起人、永田京子のプロフィール
活動の報告・ニュース
12月1日：【動画講座】埼玉県朝霞市女性センター様に男性更年期講座動画を提供（担当：福崎 寛子）
12月1日：【動画講座】神奈川県相模原市様に男性・女性の更年期に関する動画講座を提供
11月25日：【講座開催】株式会社IHIインフラシステム様でオンライン講演を実施（担当：永田京子）
11月25日：【イベント】アメリカ・ボストンで実施のJWLI報告会を実施しました（担当：永田京子）
11月19日：【メディア掲載】中日新聞に浜松市で実施した男性更年期講座について取材・掲載されました（担当：田村佳代）
11月16日：【講座開催】一般社団法人スーパースカルプ発毛協会様で講演を実施（担当：中尾山美賀）
11月16日：【講座開催】株式会社IHIインフラシステム様でオンライン講演を実施、動画講座を提供（担当：永田京子）
10月28日：【イベント】米国ボストンでのJWLIのピッチに登壇（永田京子）
10月27日：【メディア】HTB 北海道テレビ放送イチオシ！！「みんなの！もやズバッ『なんとなくタブーな更年期』」にて放送（永田京子、田村佳代）
10月24日： 【講座開催】豊明市役所生涯学習課様 共生交流プラザで「女性ホルモンとカラダのトリセツ講座」を実施（担当:松原亜希子）
10月22日：【メディア】ラジオ TOKYO FM 株式会社エフエム東京「TOKYO NEWS RADIO LIFE」（出演:長野弥生）
10月21日：【活動報告】米国バブソン大学のLEADERSHIP PROGRAM FOR WOMEN & ALLIESを修了（永田京子）
10月21日 ：【講座開催】刈谷市メーナントーヨー住器株式会社様 （担当:郷司理香）
10月20日： 【イベント】東京ビッグサイトで実施のFemtech Tokyoメディアサロンにて資料を設置10/20-22
10月20日：【講座開催】浜松市男女共同参画・文化芸術活動推進センター様 あいホール「男の生き方塾」～セカンドライフに新しい出会いと発見を～「元気に過ごすための健康の話」 (担当:田村佳代 )
10月19日 ：【講座開催】渋谷区社会福祉協議会ファミリーサポートセンター様 （担当:長野弥生）
10月13日 ：【メディア】読売新聞 朝刊「 ［更年期と向き合う］＜中＞不調 男性も自分事に…ホルモン減少 ４０代から症状に」に掲載（担当：永田京子）
10月12日 ：【講座開催】白井市青少年女性センター様「ストレスフリーライフ講座」（ 担当:松永まゆ子）
10月3日：【講座開催】江戸川区様 人権・男女共同参画推進講座「笑顔で過ごすための心と体のケア講座」 （担当:前田裕美子）
10月2日： 【講座開催】日本薬局協励会様 東京合同支部女性部で講座を実施（ 担当:前田裕美子）
10月2日： 【講座開催】小山労働組合様「働く女性のココロとカラダのトリセツ講座」 （担当:福﨑寛子）
10月1日 ：【講座開催】小牧市保健センター様『女性のココロとカラダのケア講座』 （担当:郷司理香）
2022年9月27日：【養成事業】更年期トータルケアインストラクター（マットエクササイズ）の認定試験を実施、新たに2名講師が誕生しました。
2022年9月25日：【講座開催】愛知県豊田市豊南交流館で講座を実施（担当：松原亜希子）
2022年9月23日：【漫才】M-1グランプリに更年期をテーマにした漫才で出場し、1回戦を「通過」しました（ちぇぶら / 永田・田村）
2022年9月21日：【メディア】オトハルラジオ『三三五五』に出演（担当：永田京子）
2022年9月18日：【メディア】週刊文春2022秋号（10月12日号）にちぇぶらアンケートが掲載。
2022年9月17日：【養成事業】更年期ライフデザインファシリテーターの認定試験を実施、新たに3名講師が誕生しました。
2022年9月12日：【講座開催】一般社団法人スーパースカルプ発毛協会で講座を実施（担当：郷司理香）
2022年9月12日：【メディア】DMM.com オンライン展示会「フェムテック推進EXPO Vol.2」3分プレゼン（担当：永田京子）
2022年9月8日：【講座開催】静岡県浜松国際交流協会で講座を実施 （担当：田村佳代）
2022年8月31日：【メディア】雑誌「女性自身」に掲載（飯塚かこ）。
2022年8月31日：【動画講座】東邦ガス株式会社、男性更年期・女性の更年期をテーマにした動画講座を制作
2022年8月27日：【講座開催】岡山県矢掛町中川公民館（担当：渡辺慶子）
2022年8月24日：【お知らせ】新刊：ふりまわされない! 更年期――母と娘のための「女性ホルモン」対策BOOK（旬報社）が発売 （著者：永田京子）
2022年8月23日：【講座開催】神奈川 男女共同参画センター横浜北（担当：山川果林）
2022年8月23日：【メディア】ラジオ・ママ夢ラジオたまプラーザ（出演：永田京子）
2022年8月12日：【メディア】電波新聞に掲載（担当：松原亜希子）
2022年8月10日：【養成講座】マットエクササイズ養成講座を開催
2022年8月9日：【講座開催】神奈川 男女共同参画センター横浜北（担当：山川果林）
2022年8月9日：【講座開催】ダイキン工業株式会社様（担当：永田京子）
2022年8月8日：【講座開催】ウーマンシフト（担当：永田京子）
2022年8月6日：【講座開催】名古屋YWCA「ナゴ女✳︎つながーる」（担当：永田京子）
2022年7月26日：【講座開催】神奈川 男女共同参画センター横浜北（担当：山川果林）
2022年7月19日：【講座開催】Micron Technology, Inc.（担当：永田京子）
2022年7月17日：【養成】ちぇぶらスクール。17期更年期ライフデザインファシリテーター2日目を開催。
2022年7月16日：【養成】ちぇぶらスクール。17期更年期ライフデザインファシリテーター1日目を開催。
2022年7月12日：【講座開催】神奈川 男女共同参画センター横浜北（担当：山川果林）
2022年7月11日：【講座開催】愛知 春日井市北城小学校（担当：郷司理香）
2022年7月8日：【コラム】ふわっと。「更年期太りを解消！基礎代謝をアップさせる３つの方法」（永田京子）
2022年7月5日：【コラム】ヨガジャーナル「【ズキンズキンと痛む「更年期のつらい片頭痛」の対処法】安静・冷やす・ツボ押しで痛みを和らげよう」（永田京子）
2022年7月3日：【イベント】オンライン 株式会社ペライチ 起業家向け相談会（担当：永田京子）
2022年7月2日：【講座開催】東京 台東区男女平等推進プラザ（担当：岡谷幸子）
2022年7月1日：【コラム】ふわっと。「更年期の理由なき不安感！危ない考え方と対策」（永田京子）
2022年6月28日：【講座開催】神奈川 男女共同参画センター横浜北（担当：松永まゆ子）
2022年6月24日：【コラム】ふわっと。「更年期のイライラの原因は？怒りに振り回されないケア方法！」（永田京子）
2022年6月24日：【コラム】ヨガジャーナル【更年期のつらいホットフラッシュ、どうすればいい？】いつでも押せる「ツボ」で汗を止めよう（永田京子）
2022年6月17日：【コラム】ふわっと。「自宅で3秒！更年期の腰痛・腰の疲労解消のエクササイズ」(永田京子）
2022年6月14日：【講座開催】神奈川 男女共同参画センター横浜北（担当：松永まゆ子）
2022年6月9日：【コラム】ふわっと。「更年期の目疲れケア！セルフメンテナンスで快適な毎日を！」(永田京子）
2022年6月7日：【コラム】ヨガジャーナル「【更年期のつらい不眠…なぜ？原因は？】驚くほどぐっすり眠れる「寝たまま体操」＆セルフケア」（永田京子）
2022年6月6日：【コラム】花王株式会社「くらしの研究」達人コラム"更年期を「後半の人生を元気にするチャンス」に！"（永田京子）
2022年6月6日：【コラム】ふわっと。「更年期は素敵なチェンジ・オブ・ライフの時！」永田京子の対談記事公開。
2022年6月1日：【メディア】カルピス健康通販「すまいるず」に掲載（永田京子）
2022年6月1日：【メディア】ラジオVoicyのフォロワーが2,000人, YouTubeの登録者が3,6万人を超えました。
2022年6月1日：【コラム】株式会社アルバイトタイムス「ふわっと。」で更年期をテーマにした連載がスタート！
2022年5月28日：【メディア】Yahoo!JAPANクリエイターズプログラムで男性更年期障害に関する連載がスタート（永田京子）
2022年5月28日：【メディア】公明新聞 NPO法人ちぇぶらの取り組みが掲載。
2022年5月24日：【講座開催】男女共同参画センター横浜北「更年期トータルケア講座」（講師：松永まゆ子）
2022年5月22日：【講座開催】アメリカ・シカゴ日本人会「男性更年期講座」（講師：Hiroe Fujimori）
2022年5月21日：【講座開催】横浜新羽地域ケアプラザ「生きがいデザイン講座」（講師：後藤彰子）
2022年5月21日：【コラム】ヨガジャーナルで連載【更年期症状が重い人と軽い人の違いとは？】「更年期障害」にならないために今からできる対策（永田京子）
2022年5月21日：【コラム】デジタルデン「「休み明けがだるい」 原因と対策ケア方法について 」（永田京子）
2022年5月15日：【コラム】デジタルデン「「疲れがとれない！」原因・対策ケア」（永田京子）
2022年5月11日：【メディア】協働事業として「女性の健康・更年期講座」動画を制作、公式 小牧市YouTubeからご覧いただけます。
2022年5月11日：【養成】ちぇぶら式バランスボールエクササイズインストラクター養成コース2回目講座を実施
2022年5月10日：【講座開催】男女共同参画センター横浜北「更年期トータルケア講座」（講師：松永まゆ子）
2022年5月10日：【コラム】ヨガジャーナルで永田京子の連載がスタートしました。【閉経をお祝いする10の理由】女性にとって更年期以降の10年間は「人生の黄金期」！？そのワケは？
2022年5月10日：【イベント】株式会社ペライチ公式セミナーに登壇（永田京子）
2022年5月9日：【活動報告】NPO法人ちぇぶら理事会を開催しました。
2022年5月7日：【新聞掲載】東奥日報「更年期、初の実態調査」
2022年5月7日：【新聞掲載】中国新聞 「更年期 辛さわかって」に掲載
2022年5月7日：【新聞掲載】西日本新聞 「更年期の不調だれでも」に掲載
2022年5月7日：【コラム】デジタルデン「40代からの資産になるキャリア」永田京子
2022年5月5日：【メディア】YouTube「ちぇぶらチャンネル」の登録者数が3.6万人を超えました！
2022年4月30日：【コラム】デジタルデン「「常識」なんて、ないんじゃない？？」執筆：永田京子
2022年4月29日：【イベント】【第14回 閉経会議】 もっと自分を知るワーク！ ～深層心理をのぞきに行こう～ （講師 倉谷りえ子）
2022年4月26日：【講座開催】男女共同参画センター横浜北「更年期トータルケア講座」（講師：松永まゆ子）
2022年4月23日：【コラム】デジタルデン「幸せになる自分の愛し方と孤独になる愛し方」執筆：永田京子
2022年4月21日：【イベント】株式会社協和 fracoraライブコマースに出演（永田京子）
2022年4月19日：【コラム】ILACY「その不調、呼吸が浅いせいかも？呼吸が心身に影響する理由」（永田京子）
2022年4月16日：【講座開催】横浜新羽地域ケアプラザ「女性ホルモンと体のトリセツ講座」（講師：後藤彰子）
2022年4月16日：【コラム】デジタルデン「人を幸せにする雑談と、人を不快にする雑談の違い」執筆：永田京子
2022年4月15日：【メディア】雑誌「からだにいいこと６月号」に掲載（頭痛・肩コリが和らぐ「にょきにょき加圧」監修：永田京子）
2022年4月13日：【養成】ちぇぶら式バランスボールエクササイズインストラクター養成コースがスタート！
2022年4月12日：【講座開催】男女共同参画センター横浜北「更年期トータルケア講座」（講師：松永まゆ子）
2022年4月9日：【メディア】fracora（フラコラ）公式チャンネル「HAPPY更年期のススメ〜後編〜」（出演：永田京子）2022年4月9日：【メディア】fracora（フラコラ）公式チャンネル「HAPPY更年期のススメ〜前編〜」（出演：永田京子）
2022年4月9日：【メディア】デジタルデン「40歳以上の女性が働くために大切な２つのこと」執筆：永田京子
2022年4月7日：【メディア】浜松百選 4月号 Relay Letteに掲載（田村佳代）
2022年4月2日：【コラム】デジタルデン「自分自身をごきげんにする力をつけよう！」執筆：永田京子
2022年4月1日：2021年度の活動報告を掲載
2022年3月26日：【養成事業】更年期ライフデザインファシリテーター16期認定試験を実施。7名の講師が誕生しました！
2022年3月20日：【講座開催】アメリカ・シカゴ日本人会「女性ホルモンと体のトリセツ」講座（担当：藤森啓江）
2022年3月19日：【講座開催】江東区男女共同参画推進センター「女性ホルモンと体のトリセツ」講座（担当：岡谷幸子）
2022年3月19日：【講座開催】コープみえ様「 笑顔で働くための心と体のケア講座」を実施（担当：永田京子）
2022年3月19日：【講座開催】江東区男女共同参画推進センター「女性ホルモンと体のトリセツ」講座（担当：岡谷幸子）
2022年3月19日：【講座開催】茨城県ダイバーシティ推進センター ぽらりす「笑顔ですごすための心と体のケア講座」オンライン（担当：永田京子）
2022年3月19日：【メディア】デジタルデン「最もリフレッシュする休みの日の過ごし方」執筆：永田京子
2022年3月16日：【講座開催】株式会社コロワイド様で「女性ホルモンと体のトリセツ」オンライン講座を実施（担当：永田京子）
2022年3月12日：【メディア】デジタルデン「ニュースをやめるとメリットだらけだった話」執筆：永田京子
2022年3月8日：【メディア】MY HEALTH WEB「ウィメンズヘルスケア部vol.7・Well being～幸せの見つけ方～（前編）」（出演：永田京子）
2022年3月7日：【メディア】産経新聞に掲載されました。
2022年3月6日：【活動報告】ちぇぶら認定講師ブラッシュアップ研修オンラインを行いました▶︎レポート
2022年3月5日：【メディア】デジタルデン「更年期からのぺたんこ髪の原因と対策ケア」執筆：永田京子
2022年3月1日：【メディア】カルピス健康通販「すまいるず」の健康運動（永田京子）
2022年2月26日：【養成事業】更年期ライフデザインファシリテーター16期養成コース3日目を実施
2022年2月26日：【メディア】デジタルデン「思春期のからだ⑤ ダメ！絶対。思春期のダイエット」執筆：永田京子
2022年2月26日：【活動報告】愛知「CSRファクトリーダイアログin小牧2021」（主催：住友理工株式会社様）に参加
2022年2月25日：【イベント】閉経会議「やってみよう！質問自己紹介ワークショップ」（ファシリテーター：松永まゆ子）
2022年2月22日：【メディア】働く女性の医療メディアILACY『喉の老化は40代から始まる。早めに意識したい「喉トレ」』（担当：永田京子）
2022年2月21日：【メディア】Ageless +「肩や首をスッキリさせる！冬の肩こりを改善する「ちぇぶら体操」」（監修：永田京子）
2022年2月21日：【メディア】Ageless +「更年期の冬は「肩こり」に注意！肩こりの原因とセルフケア」（監修：永田京子）
2022年2月19日：【メディア】デジタルデン「思春期のからだ④ 子どもに伝えておきたい生理にまつわる１０のこと -後編-」執筆：永田京子
2022年2月19日：【イベント】NPO法人ReMind様オンライン健康居酒屋「The change of life★更年期を語ろう」で講座を行いました。
2022年2月16日：【イベント】フェムテック推進 EXPO ONLINE でピッチライブを行いました。
2022年2月15日：【イベント】株式会社協和様プラコラプライムで更年期セミナー（肩こり）をオンラインで実施（担当：永田京子）
2022年2月14日：【講座開催】日本マスコミ文化情報労組会議（ＭＩＣ）様で女性ホルモンと体のトリセツ講座をオンラインで実施（担当：永田京子）
2022年2月12日：【メディア】デジタルデン「思春期のからだ③ 子どもに伝えておきたい生理にまつわる１０のこと -前編-」執筆：永田京子
2022年2月7日：【メディア】産経ニュース「女性更年期に理解を 企業研修で離職防止」に掲載いただいています。
2022年2月6日：【イベント】生きがいフォーラム2022 （分科会「生きがい×更年期」：永田京子）
2022年2月5日：【メディア】デジタルデン「思春期のからだ② 生理おたすけアイテム！」執筆：永田京子
2022年2月1日：【講座開催】東京都練馬区役所様 健康・キャリアデザイン講座を実施（講師：永田京子）
2022年1月29日：【メディア】デジタルデン「思春期のからだ① 初潮の時期は人それぞれ」執筆：永田京子
2022年1月26日：【講座開催】株式会社TOKAIマネジメントサービス様でオンラインセミナーを実施（講師：永田京子）
2022年1月25日：【メディア】働く女性の医療メディアILACY『「ツボ押し」も効果的！応急処置に◎な自律神経を整える方法』（監修：永田京子）
2022年1月23日：【養成事業】更年期ライフデザインファシリテーター16期養成コース2日目を実施
2022年1月23日：【講座開催】小山株式会社 小山労働組合様でオンラインセミナーを実施（講師：永田京子）
2022年1月22日：【養成事業】更年期ライフデザインファシリテーター16期養成コースがスタートしました！
2022年1月22日：【メディア】デジタルデン「どうする？子どもの子宮頸がんワクチン」執筆：永田京子
2022年1月21日：【講座開催】狭山市男女共同参画センターでステップアップセミナーを実施（講師：田村佳代）
2022年1月19日：【講座開催】NTT労組南関東支部様でオンラインセミナーを実施（講師：永田京子）
2022年1月18日：【メディア】働く女性の医療メディアILACY『「呼吸法」で自律神経を整える！更年期の不調を解消する方法』（監修：永田京子）
2022年1月15日：【養成講座】生きがいデザインファシリテーター養成コースの発表会を実施しました。
2022年1月15日：【講座開催】愛知県小牧市保健センターで更年期と乳がんに関する講座を実施（講師：郷司理香）
2022年1月15日：【メディア】デジタルデン「【揺れる思春期⑥】恋してときめき、性へも目覚める「SOGIE（ソジー）」さまざまな恋愛と性の形」執筆：永田京子
2022年1月8日：【メディア】デジタルデン「【揺れる思春期⑤】「親よりも友だち」脱！ヘリコプターペアレント」執筆：永田京子
2022年1月6日：【メディア】キッコーマン輝きプロジェクト「簡単ストレッチで更年期のつらい肩こり・腰痛を楽に！」執筆：永田京子
2022年1月5日：【メディア】新聞「沖縄タイムス」に講座の開催について掲載（仲宗根美幸）
2022年1月1日：【メディア】デジタルデン「【揺れる思春期④】「お父さんがくさい！」と言いだす」執筆：永田京子
2022年1月1日：あけましておめでとうございます！今年もどうぞよろしくお願いいたします。
12月1日：【動画講座】神奈川県相模原市様に男性・女性の更年期に関する動画講座を提供
11月25日：【講座開催】株式会社IHIインフラシステム様でオンライン講演を実施（担当：永田京子）
11月25日：【イベント】アメリカ・ボストンで実施のJWLI報告会を実施しました（担当：永田京子）
11月19日：【メディア掲載】中日新聞に浜松市で実施した男性更年期講座について取材・掲載されました（担当：田村佳代）
11月16日：【講座開催】一般社団法人スーパースカルプ発毛協会様で講演を実施（担当：中尾山美賀）
11月16日：【講座開催】株式会社IHIインフラシステム様でオンライン講演を実施、動画講座を提供（担当：永田京子）
10月28日：【イベント】米国ボストンでのJWLIのピッチに登壇（永田京子）
10月27日：【メディア】HTB 北海道テレビ放送イチオシ！！「みんなの！もやズバッ『なんとなくタブーな更年期』」にて放送（永田京子、田村佳代）
10月24日： 【講座開催】豊明市役所生涯学習課様 共生交流プラザで「女性ホルモンとカラダのトリセツ講座」を実施（担当:松原亜希子）
10月22日：【メディア】ラジオ TOKYO FM 株式会社エフエム東京「TOKYO NEWS RADIO LIFE」（出演:長野弥生）
10月21日：【活動報告】米国バブソン大学のLEADERSHIP PROGRAM FOR WOMEN & ALLIESを修了（永田京子）
10月21日 ：【講座開催】刈谷市メーナントーヨー住器株式会社様 （担当:郷司理香）
10月20日： 【イベント】東京ビッグサイトで実施のFemtech Tokyoメディアサロンにて資料を設置10/20-22
10月20日：【講座開催】浜松市男女共同参画・文化芸術活動推進センター様 あいホール「男の生き方塾」～セカンドライフに新しい出会いと発見を～「元気に過ごすための健康の話」 (担当:田村佳代 )
10月19日 ：【講座開催】渋谷区社会福祉協議会ファミリーサポートセンター様 （担当:長野弥生）
10月13日 ：【メディア】読売新聞 朝刊「 ［更年期と向き合う］＜中＞不調 男性も自分事に…ホルモン減少 ４０代から症状に」に掲載（担当：永田京子）
10月12日 ：【講座開催】白井市青少年女性センター様「ストレスフリーライフ講座」（ 担当:松永まゆ子）
10月3日：【講座開催】江戸川区様 人権・男女共同参画推進講座「笑顔で過ごすための心と体のケア講座」 （担当:前田裕美子）
10月2日： 【講座開催】日本薬局協励会様 東京合同支部女性部で講座を実施（ 担当:前田裕美子）
10月2日： 【講座開催】小山労働組合様「働く女性のココロとカラダのトリセツ講座」 （担当:福﨑寛子）
10月1日 ：【講座開催】小牧市保健センター様『女性のココロとカラダのケア講座』 （担当:郷司理香）
2022年9月27日：【養成事業】更年期トータルケアインストラクター（マットエクササイズ）の認定試験を実施、新たに2名講師が誕生しました。
2022年9月25日：【講座開催】愛知県豊田市豊南交流館で講座を実施（担当：松原亜希子）
2022年9月23日：【漫才】M-1グランプリに更年期をテーマにした漫才で出場し、1回戦を「通過」しました（ちぇぶら / 永田・田村）
2022年9月21日：【メディア】オトハルラジオ『三三五五』に出演（担当：永田京子）
2022年9月18日：【メディア】週刊文春2022秋号（10月12日号）にちぇぶらアンケートが掲載。
2022年9月17日：【養成事業】更年期ライフデザインファシリテーターの認定試験を実施、新たに3名講師が誕生しました。
2022年9月12日：【講座開催】一般社団法人スーパースカルプ発毛協会で講座を実施（担当：郷司理香）
2022年9月12日：【メディア】DMM.com オンライン展示会「フェムテック推進EXPO Vol.2」3分プレゼン（担当：永田京子）
2022年9月8日：【講座開催】静岡県浜松国際交流協会で講座を実施 （担当：田村佳代）
2022年8月31日：【メディア】雑誌「女性自身」に掲載（飯塚かこ）。
2022年8月31日：【動画講座】東邦ガス株式会社、男性更年期・女性の更年期をテーマにした動画講座を制作
2022年8月27日：【講座開催】岡山県矢掛町中川公民館（担当：渡辺慶子）
2022年8月24日：【お知らせ】新刊：ふりまわされない! 更年期――母と娘のための「女性ホルモン」対策BOOK（旬報社）が発売 （著者：永田京子）
2022年8月23日：【講座開催】神奈川 男女共同参画センター横浜北（担当：山川果林）
2022年8月23日：【メディア】ラジオ・ママ夢ラジオたまプラーザ（出演：永田京子）
2022年8月12日：【メディア】電波新聞に掲載（担当：松原亜希子）
2022年8月10日：【養成講座】マットエクササイズ養成講座を開催
2022年8月9日：【講座開催】神奈川 男女共同参画センター横浜北（担当：山川果林）
2022年8月9日：【講座開催】ダイキン工業株式会社様（担当：永田京子）
2022年8月8日：【講座開催】ウーマンシフト（担当：永田京子）
2022年8月6日：【講座開催】名古屋YWCA「ナゴ女✳︎つながーる」（担当：永田京子）
2022年7月26日：【講座開催】神奈川 男女共同参画センター横浜北（担当：山川果林）
2022年7月19日：【講座開催】Micron Technology, Inc.（担当：永田京子）
2022年7月17日：【養成】ちぇぶらスクール。17期更年期ライフデザインファシリテーター2日目を開催。
2022年7月16日：【養成】ちぇぶらスクール。17期更年期ライフデザインファシリテーター1日目を開催。
2022年7月12日：【講座開催】神奈川 男女共同参画センター横浜北（担当：山川果林）
2022年7月11日：【講座開催】愛知 春日井市北城小学校（担当：郷司理香）
2022年7月8日：【コラム】ふわっと。「更年期太りを解消！基礎代謝をアップさせる３つの方法」（永田京子）
2022年7月5日：【コラム】ヨガジャーナル「【ズキンズキンと痛む「更年期のつらい片頭痛」の対処法】安静・冷やす・ツボ押しで痛みを和らげよう」（永田京子）
2022年7月3日：【イベント】オンライン 株式会社ペライチ 起業家向け相談会（担当：永田京子）
2022年7月2日：【講座開催】東京 台東区男女平等推進プラザ（担当：岡谷幸子）
2022年7月1日：【コラム】ふわっと。「更年期の理由なき不安感！危ない考え方と対策」（永田京子）
2022年6月28日：【講座開催】神奈川 男女共同参画センター横浜北（担当：松永まゆ子）
2022年6月24日：【コラム】ふわっと。「更年期のイライラの原因は？怒りに振り回されないケア方法！」（永田京子）
2022年6月24日：【コラム】ヨガジャーナル【更年期のつらいホットフラッシュ、どうすればいい？】いつでも押せる「ツボ」で汗を止めよう（永田京子）
2022年6月17日：【コラム】ふわっと。「自宅で3秒！更年期の腰痛・腰の疲労解消のエクササイズ」(永田京子）
2022年6月14日：【講座開催】神奈川 男女共同参画センター横浜北（担当：松永まゆ子）
2022年6月9日：【コラム】ふわっと。「更年期の目疲れケア！セルフメンテナンスで快適な毎日を！」(永田京子）
2022年6月7日：【コラム】ヨガジャーナル「【更年期のつらい不眠…なぜ？原因は？】驚くほどぐっすり眠れる「寝たまま体操」＆セルフケア」（永田京子）
2022年6月6日：【コラム】花王株式会社「くらしの研究」達人コラム"更年期を「後半の人生を元気にするチャンス」に！"（永田京子）
2022年6月6日：【コラム】ふわっと。「更年期は素敵なチェンジ・オブ・ライフの時！」永田京子の対談記事公開。
2022年6月1日：【メディア】カルピス健康通販「すまいるず」に掲載（永田京子）
2022年6月1日：【メディア】ラジオVoicyのフォロワーが2,000人, YouTubeの登録者が3,6万人を超えました。
2022年6月1日：【コラム】株式会社アルバイトタイムス「ふわっと。」で更年期をテーマにした連載がスタート！
2022年5月28日：【メディア】Yahoo!JAPANクリエイターズプログラムで男性更年期障害に関する連載がスタート（永田京子）
2022年5月28日：【メディア】公明新聞 NPO法人ちぇぶらの取り組みが掲載。
2022年5月24日：【講座開催】男女共同参画センター横浜北「更年期トータルケア講座」（講師：松永まゆ子）
2022年5月22日：【講座開催】アメリカ・シカゴ日本人会「男性更年期講座」（講師：Hiroe Fujimori）
2022年5月21日：【講座開催】横浜新羽地域ケアプラザ「生きがいデザイン講座」（講師：後藤彰子）
2022年5月21日：【コラム】ヨガジャーナルで連載【更年期症状が重い人と軽い人の違いとは？】「更年期障害」にならないために今からできる対策（永田京子）
2022年5月21日：【コラム】デジタルデン「「休み明けがだるい」 原因と対策ケア方法について 」（永田京子）
2022年5月15日：【コラム】デジタルデン「「疲れがとれない！」原因・対策ケア」（永田京子）
2022年5月11日：【メディア】協働事業として「女性の健康・更年期講座」動画を制作、公式 小牧市YouTubeからご覧いただけます。
2022年5月11日：【養成】ちぇぶら式バランスボールエクササイズインストラクター養成コース2回目講座を実施
2022年5月10日：【講座開催】男女共同参画センター横浜北「更年期トータルケア講座」（講師：松永まゆ子）
2022年5月10日：【コラム】ヨガジャーナルで永田京子の連載がスタートしました。【閉経をお祝いする10の理由】女性にとって更年期以降の10年間は「人生の黄金期」！？そのワケは？
2022年5月10日：【イベント】株式会社ペライチ公式セミナーに登壇（永田京子）
2022年5月9日：【活動報告】NPO法人ちぇぶら理事会を開催しました。
2022年5月7日：【新聞掲載】東奥日報「更年期、初の実態調査」
2022年5月7日：【新聞掲載】中国新聞 「更年期 辛さわかって」に掲載
2022年5月7日：【新聞掲載】西日本新聞 「更年期の不調だれでも」に掲載
2022年5月7日：【コラム】デジタルデン「40代からの資産になるキャリア」永田京子
2022年5月5日：【メディア】YouTube「ちぇぶらチャンネル」の登録者数が3.6万人を超えました！
2022年4月30日：【コラム】デジタルデン「「常識」なんて、ないんじゃない？？」執筆：永田京子
2022年4月29日：【イベント】【第14回 閉経会議】 もっと自分を知るワーク！ ～深層心理をのぞきに行こう～ （講師 倉谷りえ子）
2022年4月26日：【講座開催】男女共同参画センター横浜北「更年期トータルケア講座」（講師：松永まゆ子）
2022年4月23日：【コラム】デジタルデン「幸せになる自分の愛し方と孤独になる愛し方」執筆：永田京子
2022年4月21日：【イベント】株式会社協和 fracoraライブコマースに出演（永田京子）
2022年4月19日：【コラム】ILACY「その不調、呼吸が浅いせいかも？呼吸が心身に影響する理由」（永田京子）
2022年4月16日：【講座開催】横浜新羽地域ケアプラザ「女性ホルモンと体のトリセツ講座」（講師：後藤彰子）
2022年4月16日：【コラム】デジタルデン「人を幸せにする雑談と、人を不快にする雑談の違い」執筆：永田京子
2022年4月15日：【メディア】雑誌「からだにいいこと６月号」に掲載（頭痛・肩コリが和らぐ「にょきにょき加圧」監修：永田京子）
2022年4月13日：【養成】ちぇぶら式バランスボールエクササイズインストラクター養成コースがスタート！
2022年4月12日：【講座開催】男女共同参画センター横浜北「更年期トータルケア講座」（講師：松永まゆ子）
2022年4月9日：【メディア】fracora（フラコラ）公式チャンネル「HAPPY更年期のススメ〜後編〜」（出演：永田京子）2022年4月9日：【メディア】fracora（フラコラ）公式チャンネル「HAPPY更年期のススメ〜前編〜」（出演：永田京子）
2022年4月9日：【メディア】デジタルデン「40歳以上の女性が働くために大切な２つのこと」執筆：永田京子
2022年4月7日：【メディア】浜松百選 4月号 Relay Letteに掲載（田村佳代）
2022年4月2日：【コラム】デジタルデン「自分自身をごきげんにする力をつけよう！」執筆：永田京子
2022年4月1日：2021年度の活動報告を掲載
2022年3月26日：【養成事業】更年期ライフデザインファシリテーター16期認定試験を実施。7名の講師が誕生しました！
2022年3月20日：【講座開催】アメリカ・シカゴ日本人会「女性ホルモンと体のトリセツ」講座（担当：藤森啓江）
2022年3月19日：【講座開催】江東区男女共同参画推進センター「女性ホルモンと体のトリセツ」講座（担当：岡谷幸子）
2022年3月19日：【講座開催】コープみえ様「 笑顔で働くための心と体のケア講座」を実施（担当：永田京子）
2022年3月19日：【講座開催】江東区男女共同参画推進センター「女性ホルモンと体のトリセツ」講座（担当：岡谷幸子）
2022年3月19日：【講座開催】茨城県ダイバーシティ推進センター ぽらりす「笑顔ですごすための心と体のケア講座」オンライン（担当：永田京子）
2022年3月19日：【メディア】デジタルデン「最もリフレッシュする休みの日の過ごし方」執筆：永田京子
2022年3月16日：【講座開催】株式会社コロワイド様で「女性ホルモンと体のトリセツ」オンライン講座を実施（担当：永田京子）
2022年3月12日：【メディア】デジタルデン「ニュースをやめるとメリットだらけだった話」執筆：永田京子
2022年3月8日：【メディア】MY HEALTH WEB「ウィメンズヘルスケア部vol.7・Well being～幸せの見つけ方～（前編）」（出演：永田京子）
2022年3月7日：【メディア】産経新聞に掲載されました。
2022年3月6日：【活動報告】ちぇぶら認定講師ブラッシュアップ研修オンラインを行いました▶︎レポート
2022年3月5日：【メディア】デジタルデン「更年期からのぺたんこ髪の原因と対策ケア」執筆：永田京子
2022年3月1日：【メディア】カルピス健康通販「すまいるず」の健康運動（永田京子）
2022年2月26日：【養成事業】更年期ライフデザインファシリテーター16期養成コース3日目を実施
2022年2月26日：【メディア】デジタルデン「思春期のからだ⑤ ダメ！絶対。思春期のダイエット」執筆：永田京子
2022年2月26日：【活動報告】愛知「CSRファクトリーダイアログin小牧2021」（主催：住友理工株式会社様）に参加
2022年2月25日：【イベント】閉経会議「やってみよう！質問自己紹介ワークショップ」（ファシリテーター：松永まゆ子）
2022年2月22日：【メディア】働く女性の医療メディアILACY『喉の老化は40代から始まる。早めに意識したい「喉トレ」』（担当：永田京子）
2022年2月21日：【メディア】Ageless +「肩や首をスッキリさせる！冬の肩こりを改善する「ちぇぶら体操」」（監修：永田京子）
2022年2月21日：【メディア】Ageless +「更年期の冬は「肩こり」に注意！肩こりの原因とセルフケア」（監修：永田京子）
2022年2月19日：【メディア】デジタルデン「思春期のからだ④ 子どもに伝えておきたい生理にまつわる１０のこと -後編-」執筆：永田京子
2022年2月19日：【イベント】NPO法人ReMind様オンライン健康居酒屋「The change of life★更年期を語ろう」で講座を行いました。
2022年2月16日：【イベント】フェムテック推進 EXPO ONLINE でピッチライブを行いました。
2022年2月15日：【イベント】株式会社協和様プラコラプライムで更年期セミナー（肩こり）をオンラインで実施（担当：永田京子）
2022年2月14日：【講座開催】日本マスコミ文化情報労組会議（ＭＩＣ）様で女性ホルモンと体のトリセツ講座をオンラインで実施（担当：永田京子）
2022年2月12日：【メディア】デジタルデン「思春期のからだ③ 子どもに伝えておきたい生理にまつわる１０のこと -前編-」執筆：永田京子
2022年2月7日：【メディア】産経ニュース「女性更年期に理解を 企業研修で離職防止」に掲載いただいています。
2022年2月6日：【イベント】生きがいフォーラム2022 （分科会「生きがい×更年期」：永田京子）
2022年2月5日：【メディア】デジタルデン「思春期のからだ② 生理おたすけアイテム！」執筆：永田京子
2022年2月1日：【講座開催】東京都練馬区役所様 健康・キャリアデザイン講座を実施（講師：永田京子）
2022年1月29日：【メディア】デジタルデン「思春期のからだ① 初潮の時期は人それぞれ」執筆：永田京子
2022年1月26日：【講座開催】株式会社TOKAIマネジメントサービス様でオンラインセミナーを実施（講師：永田京子）
2022年1月25日：【メディア】働く女性の医療メディアILACY『「ツボ押し」も効果的！応急処置に◎な自律神経を整える方法』（監修：永田京子）
2022年1月23日：【養成事業】更年期ライフデザインファシリテーター16期養成コース2日目を実施
2022年1月23日：【講座開催】小山株式会社 小山労働組合様でオンラインセミナーを実施（講師：永田京子）
2022年1月22日：【養成事業】更年期ライフデザインファシリテーター16期養成コースがスタートしました！
2022年1月22日：【メディア】デジタルデン「どうする？子どもの子宮頸がんワクチン」執筆：永田京子
2022年1月21日：【講座開催】狭山市男女共同参画センターでステップアップセミナーを実施（講師：田村佳代）
2022年1月19日：【講座開催】NTT労組南関東支部様でオンラインセミナーを実施（講師：永田京子）
2022年1月18日：【メディア】働く女性の医療メディアILACY『「呼吸法」で自律神経を整える！更年期の不調を解消する方法』（監修：永田京子）
2022年1月15日：【養成講座】生きがいデザインファシリテーター養成コースの発表会を実施しました。
2022年1月15日：【講座開催】愛知県小牧市保健センターで更年期と乳がんに関する講座を実施（講師：郷司理香）
2022年1月15日：【メディア】デジタルデン「【揺れる思春期⑥】恋してときめき、性へも目覚める「SOGIE（ソジー）」さまざまな恋愛と性の形」執筆：永田京子
2022年1月8日：【メディア】デジタルデン「【揺れる思春期⑤】「親よりも友だち」脱！ヘリコプターペアレント」執筆：永田京子
2022年1月6日：【メディア】キッコーマン輝きプロジェクト「簡単ストレッチで更年期のつらい肩こり・腰痛を楽に！」執筆：永田京子
2022年1月5日：【メディア】新聞「沖縄タイムス」に講座の開催について掲載（仲宗根美幸）
2022年1月1日：【メディア】デジタルデン「【揺れる思春期④】「お父さんがくさい！」と言いだす」執筆：永田京子
2022年1月1日：あけましておめでとうございます！今年もどうぞよろしくお願いいたします。
2022年4月1日：2021年度の活動報告を掲載2021年4月1日：2020年度の活動報告を掲載
2020年4月1日：2019年度の活動報告を掲載
2019年4月1日：2018年度の活動報告を掲載
2018年4月1日：2017年度の活動報告を掲載
2017年4月1日：2016年度の活動報告を掲載
ここではピックアップしたものをお知らせしています（下にスクロールします）
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