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更年期の心と体の変化や、対策ケアの「ちぇぶら体操」が収録されているオンライン講座をプレゼントできるギフト券。ご家族やご友人、パートナー、一緒に働く職場の方など、大切な方へプレゼントしていただけたら嬉しいです！
更年期をチャンスにする
「ちぇぶら」は、更年期を英語で言う「the change of life」 の意。女性の健康・更年期を、正しい情報と対策エクササイズでサポートするNPO法人です。更年期をチャンスにして、人生100年時代を愉しむ土台を作ります。
心と体のケア講座・イベント
女性ホルモンと体のトリセツ、ちぇぶら体操、生きがいデザイン講座など。動画やオンラインで今すぐ受講いただけます！
女性活躍、健康経営、ダイバーシティ、働く従業員の健康サポートや、顧客の健康の維持・増進のためにお役立てください。
公民館や男女共同参画センター、PTA、成人教育、サークルなどへの出前講座を実施しています。
ユニークな啓発活動
はじめまして更年期
著者：永田京子（1,540円）
女40代の体にミラクルが起こる! ちぇぶら体操 (単行本)
著者：永田京子（1,540円）
KO-NENKIの教科書
ウェブ（500円） / 冊子（710円）
チャンネル登録者３万人以上！
心と体の健康へ意識を向ける習慣を。自分に合ったケア方法を探そう！
更年期症状別の対策ケアが分かる！
インスタグラムで配信中！川柳も、募集しています。
健康・更年期をたのしく分かりやすく伝える取り組み。
Menopause support in English.
講師養成について
更年期の心身の変化と対策を、社会背景や心理学、解剖学の視点から深く学びます。ご自身で教室やサロンなどを行っている場合、メニューに取り入れお伝えいただけます。ディプロマ付き！
更年期の正しい知識と対策ケアを「伝える技術」を身につけます。講師として活動したい方に向けた養成コースです。
ミッドライフクライシスをチャンスに変えて、より充実した日々へ。生きがいデザイン講座を開催する講師の養成コースです。
もっと詳しく
わたしだけじゃなかった！更年期のリアルな体験談。
更年期のお悩みに、医師や助産師や歯科衛生士、理学療法士が答えます。
女性も知っておきたい！男性にもある更年期障害について。
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ちぇぶらの活動を応援くださる会員を募集しています。
現代のリアルな更年期女性たちの声から、本当に必要なアイテムを作りませんか？
活動の報告・ニュース
2022年1月23日：【養成事業】更年期ライフデザインファシリテーター16期養成コース2日目を実施
2022年1月23日：【講座開催】小山株式会社 小山労働組合でオンラインセミナーを実施（講師：永田京子）
2022年1月22日：【養成事業】更年期ライフデザインファシリテーター16期養成コースがスタートしました！
2022年1月22日：【メディア】デジタルデン「どうする？子どもの子宮頸がんワクチン」執筆：永田京子
2022年1月21日：【講座開催】狭山市男女共同参画センターでステップアップセミナーを実施（講師：田村佳代）
2022年1月19日：【講座開催】NTT労働組合南関東支部様でオンラインセミナーを実施（講師：永田京子）
2022年1月15日：【養成講座】生きがいデザインファシリテーター養成コースの発表会を実施しました。
2022年1月15日：【講座開催】愛知県小牧市保健センターで更年期と乳がんに関する講座を実施（講師：郷司理香）
2022年1月15日：【メディア】デジタルデン「【揺れる思春期⑥】恋してときめき、性へも目覚める「SOGIE（ソジー）」さまざまな恋愛と性の形」執筆：永田京子
2022年1月8日：【メディア】デジタルデン「【揺れる思春期⑤】「親よりも友だち」脱！ヘリコプターペアレント」執筆：永田京子
2022年1月6日：【メディア】キッコーマン輝きプロジェクト「簡単ストレッチで更年期のつらい肩こり・腰痛を楽に！」執筆：永田京子
2022年1月1日：【メディア】デジタルデン「【揺れる思春期④】「お父さんがくさい！」と言いだす」執筆：永田京子
2022年1月1日：あけましておめでとうございます！今年もどうぞよろしくお願いいたします。
2021年12月27日：【メディア】YBSラジオ！山梨放送9:00-9:10に代表理事永田京子が出演「ラジオで『ちぇぶら体操』」
2021年12月25日：【メディア】デジタルデン「【揺れる思春期③】「新しい自分をさがしだす」揺れる思春期」執筆：永田京子
2021年12月22日：【イベント】第12回閉経会議！仕事も家族もどっちも大事！これからの時代の「幸せ」と「持続可能」な女性の働き方 （ファシリテーター：日本ママ起業家大学学長近藤洋子さん）
2021年12月20日：【メディア】YBSラジオ！山梨放送9:00-9:10に代表理事永田京子が出演「更年期の医療機関受診のコツ」
2021年12月18日：【メディア】デジタルデン「【揺れる思春期②】 自立したい！ でも甘えたい！」執筆：永田京子
2021年12月18日：【養成講座】生きがいデザインファシリテーター2期の養成講座を行いました。
2021年12月15日：【メディア】NHKスポーツ あしたも晴れ！人生レシピ「“ゆる筋活”で体も心も健康キープ！」に「ちぇぶら体操」が掲載
2021年12月11日：【メディア】デジタルデン「【揺れる思春期①】 更年期の子育て！ 思春期の子どもの急激な変化！」執筆：永田京子
2021年12月13日：【メディア】YBSラジオ！山梨放送9:00-9:10に代表理事永田京子が出演「閉経のポジティブな捉え方」
2021年12月6日：【メディア】YBS山梨放送のWEBサイト「女性のための健康講座」に掲載（出演：永田京子）
2021年12月6日：【メディア】YBSラジオ！山梨放送9:00-9:10に代表理事永田京子が出演します。
2021年11月30日：【メディア】Ageless +「更年期のセルフケア方法！自律神経の乱れや尿もれ改善に効果的な方法とは？」（監修：永田京子）
2021年11月29日：【メディア】Ageless +「更年期症状が辛い時、軽くする方法はある？セルフケア方法や日常生活のコツ」（監修：永田京子）
2021年11月27日：【イベント】閉経会議「認知症×更年期」を開催（ゲスト：尹美奈さん（司法書士）、講師：前田裕美子）
2021年11月26日：【メディア】Ageless +「更年期の症状とはどんなもの？婦人科に行ったらどんな検査をするの？」（監修：永田京子）
2021年11月25日：【メディア】AMPLEUR「専門家に聞く！ 更年期のイライラの特徴と対処方法とは？」（監修：永田京子）
2021年11月25日：【講座開催】東京都稲城市 中央公民館「女性のためのこころとからだの講座」を実施（講師：倉谷りえ子）
2021年11月25日：【メディア】Ageless +「更年期とは？どんなことが起こるの？平均年齢や症状について専門家が解説」（監修：永田京子）
2021年11月20日：【養成講座】第2回生きがいデザインファシリテーター養成コースを行いました。
2021年11月20日：【メディア】デジタルデン「どうする？ 夜中の空腹！ 睡眠の質を下げない夜食のコツ」執筆：永田京子
2021年11月17日：【講座開催】鳥取県の企業で「健康とキャリア」をテーマにした講座を実施。
2021年11月14日 ：【メディア】Ageless +「更年期のサプリメント活用法！更年期をハッピーに乗り切る方法はある？」（監修：永田京子）
2021年11月13日：【メディア】Ageless +「閉経ってどんなこと？更年期とセットで考えたい閉経後にやってくる黄金期って？」（監修：永田京子）
2021年11月13日：【講座開催】愛知県小牧市保健センターで協働事業講座を実施しました（講師：郷司理香）
2021年11月13日：【メディア】デジタルデン「自律神経の乱れを整える40代からの「姿勢ケア」執筆：永田京子
2021年11月12日：【メディア】Ageless +「困った、ホットフラッシュ！更年期のほてり＆はげしい発汗の対策方法は？」（監修：永田京子）
2021年11月11日：【メディア】Ageless +「私ってもしかしたら更年期？気づきにくい更年期の症状と治療について」 （監修：永田京子）
2021年11月10日 ：【メディア】Ageless +「40代なら知っておきたい！更年期の始まりってどんな感じ？」（監修：永田京子）
2021年11月6日：【メディア】デジタルデンにて新コラム更新（執筆：永田京子）
2021年11月2日：【メディア】ILACY「テストステロンが、閉経した女性の気力・認知力を高める？」（監修：永田京子）
2021年10月30日：【学会発表】第19回更年期と加齢のヘルスケア学会学術集会で発表「現代女性の更年期実態調査アンケート〜女性たちのリアル〜」（永田京子）
2021年10月26日：【メディア】働く大人の医療メディアILACYでコラム更新「更年期以降は骨密度が重要！骨を強くするために必要なこと【運動編】」（永田京子）
2021年10月23日：【メディア】デジタルデンで取材記事が公開。『超・野心家』〜NPO法人ちぇぶら代表理事 永田京子〜
2021年10月23日：【イベント】日本女性ウェルビーイング学会総会で活動紹介を行いました。
2021年10月23日：【メディア】デジタルデンにて新コラム更新（執筆：永田京子）
2021年10月21日：【第10回閉経会議】おうちで踊ろう！はじめてのヒップホップ♪を開催しました。（講師：NAOKOさん）
2021年10月19日：【イベント】「女性×起業×新規事業uppers」に登壇しました（パネラー：永田京子）
2021年10月16日：【養成講
座】生きがいデザインファシリテーター養成2期生がスタートしました。
2021年10月16日：【メディア】デジタルデンにて新コラム更新（執筆：永田京子）
2021年10月15日：【メディア】新聞 「福島民友」14面にアルプスアルパイン株式会社で実施講座の様子が掲載（講師：伊藤ゆきえ）
2021年10月15日：【メディア】情報誌「Wactivity」に愛知県小牧市と当団体の協働事業の講座の様子が掲載（講師：郷司理香）
2021年10月15日：【講座開催】オンライン「女性ホルモンと体のトリセツ」講座を行いました（講師：福崎寛子）
2021年10月14日：【講座開催】フジキュー株式会社で講演を行いました（講師：郷司理香）
2021年10月11日：【講座開催】葛飾区男女平等推進センターで講演を行いました（講師：前田裕美子）
2021年10月11日：【メディア】テレビ・テレビ東京「なないろ日和」（出演：飯塚かこ）
2021年 10月9日：【メディア】Web デジタルデンのコラム更新（執筆：永田京子）
2021年10月8日：【メディア】テレビ・NHK Eテレ「あしたも晴れ！人生レシピ」再放送（出演：永田京子）
2021年10月6日：【講座開催】株式会社法研 MY HEALTH CLUB ウィメンズヘルスケア部「女性の更年期」前編が配信スタート（講師：永田京子）
2021年 10月2日：【メディア】デジタルデンに代表 永田京子のコラムが更新されました！
2021年10月1日：【メディア】テレビ・NHK Eテレ「あしたも晴れ！人生レシピ」（出演：永田京子）
2021年9月30日：【講座開催】東京広尾ロータリークラブで講演を行いました（講師：永田京子）
2021年 9月25日：【養成コース15期】ちぇぶらスクール更年期ライフデザインファシリテーター認定試験を実施。
2021年 9月25日：【メディア】デジタルデンに代表 永田京子のコラムが更新されました！
2021年 9月25日：【イベント】閉経会議「ちぇぶらおしゃべりスゴロク」を開催（ファシリテーター：田村佳代）
2021年 9月18日：【メディア】新聞「福島民報」にアルプスアルパイン株式会社で実施講座の様子が掲載（講師：伊藤ゆきえ）
2021年 9月18日：【メディア】デジタルデンに代表 永田京子のコラムが更新されました！
2021年 9月14日：【メディア掲載】働く女性の医療メディアILACY「40代からの股関節ケア―動きを支える筋肉を鍛える【エクササイズ編】」（永田京子）
2021年9月16日：【講座開催】株式会社デンソーでオンライン講演会を実施しました（講師：永田京子）
2021年9月15日：【講座開催】アルプスアルパイン株式会社で講座を実施しました（講師：伊藤ゆきえ）
2021年9月11日：【メディア】デジタルデンに代表 永田京子のコラムが更新されました！
2021年9月7日：【講座開催】埼玉県 新所沢公民館で講座を実施しました（講師：松永まゆ子）
2021年9月4日：【メディア】デジタルデンに代表 永田京子のコラムが更新されました！
2021年8月30日：【講座開催】株式会社法研 MY HEALTH CLUB ウィメンズヘルスケア部「女性ホルモンとは？年齢ごとに変化する女性ホルモンのはたらき」後編が配信スタート（講師：永田京子）
2021年8月28日：【養成コース15期】ちぇぶらスクール更年期ライフデザインファシリテーター養成3日目を開催しました。
2021年8月28日：【メディア】デジタルデンに代表 永田京子のコラムが更新されました！
2021年8月25日：【活動報告】愛知県小牧市新入職員協働研修で（代表理事 永田京子、認定講師 郷司理香）
2021年8月26日：【メディア】AMPLEURに代表理事永田京子の記事が取材・公開されました。「のぼせ・ほてり・発汗･･･。夏場の「ホットフラッシュ」対処法について詳しく教えて！｜専門家が回答」
2021年8月24日：【講座開催】アステラス製薬株式会社でオンライン講演会を実施しました。「現代の更年期女性の実態」（講師：永田京子）
2021年8月22日：【講座開催】 アメリカ・シカゴ(Chicago Japanese Club)で「女性ホルモンと体のトリセツ講座」を実施（講師：藤森啓江）
2021年8月21日：【メディア】デジタルデンに代表 永田京子のコラムが更新されました！
2021年8月19日：【メディア】女子部JAPAN「アラフォー女子のからだ百科：デリケートゾーン①」に「ちぇぶら体操」が掲載されています。
2021年8月18日：【メディア】オトハルラジオ『三三五五』に代表の永田京子が出演しています。
2021年8月17日：【講座開催】AIG損害保険株式会社でオンライン講演を行いました（講師：永田京子）
2021年8月16日：【講座開催】株式会社法研 MY HEALTH CLUB ウィメンズヘルスケア部「女性ホルモンとは？年齢ごとに変化する女性ホルモンのはたらき」前編の配信スタート（講師：永田京子）
2021年8月14日：【メディア】デジタルデンに代表 永田京子のコラム「暑い夏！「快眠」のためにできること」が更新されました。
2021年8月13日：【講座開催】静岡県浜松市で「女性ホルモンと体のトリセツ講座」を開催しました▶︎レポート
2021年8月7日：【メディア掲載】デジタルデンに代表 永田京子のコラム「10歳若返る！?「キレイなうしろ姿」を作るコツ」が更新されました。
2021年7月31日：【メディア掲載】デジタルデンに代表 永田京子のコラム「40代からの「胃もたれ」の予防・改善体操」が更新されました。
2021年7月30日：【第8回閉経会議】「その不調、本当に更年期症状？！」を実施。ファシリテーター：郷司理香
2021年7月27日：【メディア掲載】働く女性の医療メディアILACYで代表の永田京子のコラム更新「40代からの股関節ケア―「歩く・走る」をスムーズに【ストレッチ編】」
2021年7月26日：【活動報告】愛知県小牧市新入職員協働研修に代表理事の永田京子と認定講師の郷司理香が参加・発表しました。
2021年7月25日：【養成コース15期】更年期ライフデザインファシリテーター養成コース2日目を実施しました。
2021年7月24日：【養成コース15期】更年期ライフデザインファシリテーター養成コースがスタートしました。
2021年7月24日：【メディア掲載】デジタルデンに代表 永田京子のコラム「コレステロールと上手に付き合う方法」が更新されました。
7月21日：【養成コース14期】日本（山口県）と、オーストラリア（メルボルンとニューカッスル）に認定更年期ライフデザインファシリテーターが誕生しました！
2021年7月17日：【イベント出演】ラブマネオリンピックに代表理事の永田が出演しました。
2021年7月17日：【メディア掲載】デジタルデンに代表 永田京子のコラム「40代から気を付けたい。骨を強くする体操」が更新されました。
2021年7月14日：【活動報告】更年期に関するアンケートのご協力ありがとうございました。477名の方から回答をいただきました。集計後報告いたします。
2021年7月10日：【メディア掲載】デジタルデンに代表 永田京子のコラム「40代からの片頭痛を解消するツボ押しケア」が更新されました。
2021年7月7日：【メディア掲載】アメリカYouTube “The Venus Quest”に代表理事の永田京子と藤森啓江（同時通訳）のインタビュービデオが掲載されました。
2021年7月3日：【イベント出演】女子部JAPAN!「ご自愛フェス2021〜フェムテックで全身アップデート〜」に代表理事の永田が出演しました！
2021年7月3日：【メディア掲載】デジタルデンに代表 永田京子のコラム「夏の冷えとのぼせを予防するエクササイズ」が更新されました。
2021年7月1日：【講座開催】花王株式会社で代表理事の永田京子がオンライン講演を行いました。
2021年6月28日：【テレビ】中部ケーブルネットワークCCNet12に、代表永田京子と認定講師の郷司理香が出演します！
2021年6月27日：【第7回閉経会議】「私が経験した子育て/癌/更年期の入口」を開催しました！ゲスト講師は認定講師の倉谷りえ子さんです。
2021年6月26日：【講座開催】愛知県小牧市保健センターで認定講師の郷司理香が講座を実施しました。
2021年6月23日：【養成コース14期】ちぇぶらスクール更年期ライフデザインファシリテーター養成の認定試験を実施しました。
2021年6月24日：【Voicy】永田京子がパーソナリティを務めるラジオVoicyのフォロワーが500人を超えました！
2021年6月12日：【メディア掲載】デジタルデンに代表 永田京子のコラム「40代からの口臭について！今すぐできる２つの対策ケア」が更新されました。
2021年6月5日：【メディア掲載】デジタルデンに代表 永田京子のコラム「40代からの肩こりを根こそぎスッキリさせる体操」が更新されました。
2021年6月1日：【メディア掲載】働く女性の医療メディアILACY「ホットフラッシュにはツボが効く!?自分で簡単にできる対処法」を、代表理事の永田京子が監修しました。
2021年5月29日：【メディア掲載】デジタルデンに代表 永田京子のコラム「後悔しない、「更年期」の婦人科受診のコツ」が更新されまた。
2021年5月27日：【メディア】AMPLEUR「どうしたらいい？ デリケートゾーンのにおいや蒸れの予防＆対策」（監修：永田京子）
2021年5月22日：【メディア掲載】デジタルデンに代表 永田のコラム「体温が低い人が体温を上げて健康になる方法」が更新されまた。
2021年5月21日：【第6回閉経会議】福崎寛子さんをゲストにお迎えし、思春期vs更年期をテーマに実施しました。
2021年5月19日：【養成コース14期】ちぇぶらスクール更年期ライフデザインファシリテーター養成6日目を開催しました。
2021年5月18日：【メディア掲載】働く女性の医療メディアILACY様で、永田京子の連載コラムが更新「40代以降は下半身の筋力が重要！将来の歩行困難リスクを減らすエクササイズ」
2021年5月18日：【養成コース14期】ちぇぶらスクール更年期ライフデザインファシリテーター養成5日目を開催しました。
2021年5月17日：【メディア掲載】AMPLEURに代表理事永田京子の記事が取材・公開されました。「どうしたらいい？デリケートゾーン のにおいや蒸れの予防＆対策」
2021年5月13日：【メディア掲載】株式会社明治 アミノコラーゲン「素敵つづくサロン」に「ちぇぶら体操」が掲載されています。
2021年5月12日：NPO法人ちぇぶら通常総会を実施しました。
2021年5月10日：NPO法人ちぇぶら理事会を実施しました。
2021年5月6日：【お知らせ】7月3日「ご自愛フェス2021 〜フェムテックで全身アップデート〜」主催：女子部JAPANにて代表理事の永田京子が「ちぇぶら体操」を実演します！
2021年5月4日：YouTubeちぇぶらチャンネル登録者が3万人を突破しました！
2021年4月28日：【メディア掲載】WEB「看護のお仕事」にて当団体の活動を紹介いただいています。
2021年4月27日：【養成コース14期】ちぇぶらスクール４日目を開催しました。
2021年4月26日：【養成コース14期】ちぇぶらスクール３日目を開催しました。
2021年4月23日：【メディア掲載】デジタルデンに代表 永田のコラムが更新されまた。
2021年4月21日：【養成コース14期】ちぇぶらスクール２日目を開催しました。
2021年4月20日：【ラジオ】Voicyのフォロワーが300人を超えました。ありがとうございます！
2021年4月20日：【養成コース14期】ちぇぶらスクール１日目を開催しました。
2021年4月16日：【メディア掲載】デジタルデンに代表 永田のコラムが更新されまた。
2021年4月16日：【第5回閉経会議】薬剤師 TRULY COO の真坂雅美さんをゲストにお迎えし、漢方・サプリメント・フェムテックのお話を伺いました。
2021年4月9日：【メディア掲載】カルピス「骨こつケア」のテレビCMに代表の永田京子が出演しています！
2021年4月6日：【メディア掲載】働く大人の女性医療メディアILACY様で代表永田京子の連載コラム更新！
2021年4月3日：【メディア掲載】「デジタルデン」での永田京子の連載がスタート！
2021年4月1日：【活動報告】2020年3月〜2021年3月▶︎コチラ！
2021年3月28日：【講座開催】矢崎総業株式会社様で認定講師の前田裕美子がオンライン講演会を実施しました。
2021年3月26日：【講座開催】特定非営利活動法人ウィメンズアイ - WE 様で認定講師の長野弥生がオンライン講演会を実施しました。
2021年3月26日：【イベント】第4回閉経会議〜ちぇぶらすごろくで語ろう〜を行いました。
2021年3月20日：【養成講座】更年期ライフデザインファシリテーターの認定試験を実施し新たに東京・愛知・岡山・アメリカ（シカゴ）に講師が誕生しました。
2021年3月18日：【講座開催】オンラインで企業研修を行いました。
2021年3月17日：【講座開催】大阪府岸和田市 男女共同参画センター講演を行いました。
2021年3月11日：【講座開催】オーストラリア 「Happy Rich Online Salon」様 で講演を行いました。
2021年3月10日：【講座開催】大阪府岸和田市 男女共同参画センターで認定講師の中尾山美賀が講演を行いました。
2021年3月7日：【養成事業】ちぇぶら認定講師のブラッシュアップ研修を行いました。
2021年3月3日：【音声メディア】voicyで更年期の情報の発信がスタートしました！
2021年2月24日：【メディア掲載】soar様に代表の永田京子のインタビューが掲載されています。
2021年2月24日：【イベント登壇】Beyondミーティング #29 テーマ『更年期ハンドブック』で女性の未来を変える！に認定講師の福﨑寛子が登壇します▶︎詳細
2021年2月20日：【養成講座】更年期ライフデザインファシリテーター養成講座３週目を実施しました。
2021年2月19日：【講座開催】株式会社CLIS様でオンライン講座「女性ホルモンと体のトリセツ」を実施しました。
2021年2月16日：【講座開催】株式会社ドコモCS関西様でオンライン講座「女性のための心と体のケア講座」を実施しました。
2021年2月15日：【活動報告】ちぇぶら海外プロジェクト完成打ち上げをオンラインで行いました。
2021年2月10日：【メディア掲載】整体サロンPOWWOW様のブログにて、紹介いただきました！
2021年2月9日：【メディア掲載】片頭痛：働く大人の女性医療メディアILACY様で代表永田京子の連載コラム更新！
2021年1月29日：【講座開催】株式会社デンソー様にて３週連続のオンライン講座3回目「知ってトクする！がん検診」を実施しました。
2021年1月24日：【養成講座】更年期ライフデザインファシリテーター養成コース2日目を実施しました。
2021年1月23日：【養成講座】更年期ナビゲーター/更年期ライフデザインファシリテーター養成コース1日目を実施しました。
2021年1月22日：【講座開催】株式会社デンソー様にて３週連続のオンライン講座２回目「不調と間違いやすい病気」を実施しました。
2021年1月19日：【メディア出演】日本ママ起業家大学TV「Good Morning Mirai」に代表の永田が出演します。
2021年1月15日：【講座開催】株式会社デンソー様にて３週連続のオンライン講座「女性ホルモンの変化と対策」を実施しました。
2021年1月14日：【講座開催】愛知県刈谷市保健センター様にて保健健康推進員の皆様向けに講座を実施（担当講師：加藤泉）
2021年1月11日：【メディア出演】乳がんコミュニティのための演劇「ブレ恋トーク」生配信に代表の永田が出演しました。
2021年1月4日：新年あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします！
2022年1月23日：【講座開催】小山株式会社 小山労働組合でオンラインセミナーを実施（講師：永田京子）
2022年1月22日：【養成事業】更年期ライフデザインファシリテーター16期養成コースがスタートしました！
2022年1月22日：【メディア】デジタルデン「どうする？子どもの子宮頸がんワクチン」執筆：永田京子
2022年1月21日：【講座開催】狭山市男女共同参画センターでステップアップセミナーを実施（講師：田村佳代）
2022年1月19日：【講座開催】NTT労働組合南関東支部様でオンラインセミナーを実施（講師：永田京子）
2022年1月15日：【養成講座】生きがいデザインファシリテーター養成コースの発表会を実施しました。
2022年1月15日：【講座開催】愛知県小牧市保健センターで更年期と乳がんに関する講座を実施（講師：郷司理香）
2022年1月15日：【メディア】デジタルデン「【揺れる思春期⑥】恋してときめき、性へも目覚める「SOGIE（ソジー）」さまざまな恋愛と性の形」執筆：永田京子
2022年1月8日：【メディア】デジタルデン「【揺れる思春期⑤】「親よりも友だち」脱！ヘリコプターペアレント」執筆：永田京子
2022年1月6日：【メディア】キッコーマン輝きプロジェクト「簡単ストレッチで更年期のつらい肩こり・腰痛を楽に！」執筆：永田京子
2022年1月1日：【メディア】デジタルデン「【揺れる思春期④】「お父さんがくさい！」と言いだす」執筆：永田京子
2022年1月1日：あけましておめでとうございます！今年もどうぞよろしくお願いいたします。
2021年12月27日：【メディア】YBSラジオ！山梨放送9:00-9:10に代表理事永田京子が出演「ラジオで『ちぇぶら体操』」
2021年12月25日：【メディア】デジタルデン「【揺れる思春期③】「新しい自分をさがしだす」揺れる思春期」執筆：永田京子
2021年12月22日：【イベント】第12回閉経会議！仕事も家族もどっちも大事！これからの時代の「幸せ」と「持続可能」な女性の働き方 （ファシリテーター：日本ママ起業家大学学長近藤洋子さん）
2021年12月20日：【メディア】YBSラジオ！山梨放送9:00-9:10に代表理事永田京子が出演「更年期の医療機関受診のコツ」
2021年12月18日：【メディア】デジタルデン「【揺れる思春期②】 自立したい！ でも甘えたい！」執筆：永田京子
2021年12月18日：【養成講座】生きがいデザインファシリテーター2期の養成講座を行いました。
2021年12月15日：【メディア】NHKスポーツ あしたも晴れ！人生レシピ「“ゆる筋活”で体も心も健康キープ！」に「ちぇぶら体操」が掲載
2021年12月11日：【メディア】デジタルデン「【揺れる思春期①】 更年期の子育て！ 思春期の子どもの急激な変化！」執筆：永田京子
2021年12月13日：【メディア】YBSラジオ！山梨放送9:00-9:10に代表理事永田京子が出演「閉経のポジティブな捉え方」
2021年12月6日：【メディア】YBS山梨放送のWEBサイト「女性のための健康講座」に掲載（出演：永田京子）
2021年12月6日：【メディア】YBSラジオ！山梨放送9:00-9:10に代表理事永田京子が出演します。
2021年11月30日：【メディア】Ageless +「更年期のセルフケア方法！自律神経の乱れや尿もれ改善に効果的な方法とは？」（監修：永田京子）
2021年11月29日：【メディア】Ageless +「更年期症状が辛い時、軽くする方法はある？セルフケア方法や日常生活のコツ」（監修：永田京子）
2021年11月27日：【イベント】閉経会議「認知症×更年期」を開催（ゲスト：尹美奈さん（司法書士）、講師：前田裕美子）
2021年11月26日：【メディア】Ageless +「更年期の症状とはどんなもの？婦人科に行ったらどんな検査をするの？」（監修：永田京子）
2021年11月25日：【メディア】AMPLEUR「専門家に聞く！ 更年期のイライラの特徴と対処方法とは？」（監修：永田京子）
2021年11月25日：【講座開催】東京都稲城市 中央公民館「女性のためのこころとからだの講座」を実施（講師：倉谷りえ子）
2021年11月25日：【メディア】Ageless +「更年期とは？どんなことが起こるの？平均年齢や症状について専門家が解説」（監修：永田京子）
2021年11月20日：【養成講座】第2回生きがいデザインファシリテーター養成コースを行いました。
2021年11月20日：【メディア】デジタルデン「どうする？ 夜中の空腹！ 睡眠の質を下げない夜食のコツ」執筆：永田京子
2021年11月17日：【講座開催】鳥取県の企業で「健康とキャリア」をテーマにした講座を実施。
2021年11月14日 ：【メディア】Ageless +「更年期のサプリメント活用法！更年期をハッピーに乗り切る方法はある？」（監修：永田京子）
2021年11月13日：【メディア】Ageless +「閉経ってどんなこと？更年期とセットで考えたい閉経後にやってくる黄金期って？」（監修：永田京子）
2021年11月13日：【講座開催】愛知県小牧市保健センターで協働事業講座を実施しました（講師：郷司理香）
2021年11月13日：【メディア】デジタルデン「自律神経の乱れを整える40代からの「姿勢ケア」執筆：永田京子
2021年11月12日：【メディア】Ageless +「困った、ホットフラッシュ！更年期のほてり＆はげしい発汗の対策方法は？」（監修：永田京子）
2021年11月11日：【メディア】Ageless +「私ってもしかしたら更年期？気づきにくい更年期の症状と治療について」 （監修：永田京子）
2021年11月10日 ：【メディア】Ageless +「40代なら知っておきたい！更年期の始まりってどんな感じ？」（監修：永田京子）
2021年11月6日：【メディア】デジタルデンにて新コラム更新（執筆：永田京子）
2021年11月2日：【メディア】ILACY「テストステロンが、閉経した女性の気力・認知力を高める？」（監修：永田京子）
2021年10月30日：【学会発表】第19回更年期と加齢のヘルスケア学会学術集会で発表「現代女性の更年期実態調査アンケート〜女性たちのリアル〜」（永田京子）
2021年10月26日：【メディア】働く大人の医療メディアILACYでコラム更新「更年期以降は骨密度が重要！骨を強くするために必要なこと【運動編】」（永田京子）
2021年10月23日：【メディア】デジタルデンで取材記事が公開。『超・野心家』〜NPO法人ちぇぶら代表理事 永田京子〜
2021年10月23日：【イベント】日本女性ウェルビーイング学会総会で活動紹介を行いました。
2021年10月23日：【メディア】デジタルデンにて新コラム更新（執筆：永田京子）
2021年10月21日：【第10回閉経会議】おうちで踊ろう！はじめてのヒップホップ♪を開催しました。（講師：NAOKOさん）
2021年10月19日：【イベント】「女性×起業×新規事業uppers」に登壇しました（パネラー：永田京子）
2021年10月16日：【養成講
座】生きがいデザインファシリテーター養成2期生がスタートしました。
2021年10月16日：【メディア】デジタルデンにて新コラム更新（執筆：永田京子）
2021年10月15日：【メディア】新聞 「福島民友」14面にアルプスアルパイン株式会社で実施講座の様子が掲載（講師：伊藤ゆきえ）
2021年10月15日：【メディア】情報誌「Wactivity」に愛知県小牧市と当団体の協働事業の講座の様子が掲載（講師：郷司理香）
2021年10月15日：【講座開催】オンライン「女性ホルモンと体のトリセツ」講座を行いました（講師：福崎寛子）
2021年10月14日：【講座開催】フジキュー株式会社で講演を行いました（講師：郷司理香）
2021年10月11日：【講座開催】葛飾区男女平等推進センターで講演を行いました（講師：前田裕美子）
2021年10月11日：【メディア】テレビ・テレビ東京「なないろ日和」（出演：飯塚かこ）
2021年 10月9日：【メディア】Web デジタルデンのコラム更新（執筆：永田京子）
2021年10月8日：【メディア】テレビ・NHK Eテレ「あしたも晴れ！人生レシピ」再放送（出演：永田京子）
2021年10月6日：【講座開催】株式会社法研 MY HEALTH CLUB ウィメンズヘルスケア部「女性の更年期」前編が配信スタート（講師：永田京子）
2021年 10月2日：【メディア】デジタルデンに代表 永田京子のコラムが更新されました！
2021年10月1日：【メディア】テレビ・NHK Eテレ「あしたも晴れ！人生レシピ」（出演：永田京子）
2021年9月30日：【講座開催】東京広尾ロータリークラブで講演を行いました（講師：永田京子）
2021年 9月25日：【養成コース15期】ちぇぶらスクール更年期ライフデザインファシリテーター認定試験を実施。
2021年 9月25日：【メディア】デジタルデンに代表 永田京子のコラムが更新されました！
2021年 9月25日：【イベント】閉経会議「ちぇぶらおしゃべりスゴロク」を開催（ファシリテーター：田村佳代）
2021年 9月18日：【メディア】新聞「福島民報」にアルプスアルパイン株式会社で実施講座の様子が掲載（講師：伊藤ゆきえ）
2021年 9月18日：【メディア】デジタルデンに代表 永田京子のコラムが更新されました！
2021年 9月14日：【メディア掲載】働く女性の医療メディアILACY「40代からの股関節ケア―動きを支える筋肉を鍛える【エクササイズ編】」（永田京子）
2021年9月16日：【講座開催】株式会社デンソーでオンライン講演会を実施しました（講師：永田京子）
2021年9月15日：【講座開催】アルプスアルパイン株式会社で講座を実施しました（講師：伊藤ゆきえ）
2021年9月11日：【メディア】デジタルデンに代表 永田京子のコラムが更新されました！
2021年9月7日：【講座開催】埼玉県 新所沢公民館で講座を実施しました（講師：松永まゆ子）
2021年9月4日：【メディア】デジタルデンに代表 永田京子のコラムが更新されました！
2021年8月30日：【講座開催】株式会社法研 MY HEALTH CLUB ウィメンズヘルスケア部「女性ホルモンとは？年齢ごとに変化する女性ホルモンのはたらき」後編が配信スタート（講師：永田京子）
2021年8月28日：【養成コース15期】ちぇぶらスクール更年期ライフデザインファシリテーター養成3日目を開催しました。
2021年8月28日：【メディア】デジタルデンに代表 永田京子のコラムが更新されました！
2021年8月25日：【活動報告】愛知県小牧市新入職員協働研修で（代表理事 永田京子、認定講師 郷司理香）
2021年8月26日：【メディア】AMPLEURに代表理事永田京子の記事が取材・公開されました。「のぼせ・ほてり・発汗･･･。夏場の「ホットフラッシュ」対処法について詳しく教えて！｜専門家が回答」
2021年8月24日：【講座開催】アステラス製薬株式会社でオンライン講演会を実施しました。「現代の更年期女性の実態」（講師：永田京子）
2021年8月22日：【講座開催】 アメリカ・シカゴ(Chicago Japanese Club)で「女性ホルモンと体のトリセツ講座」を実施（講師：藤森啓江）
2021年8月21日：【メディア】デジタルデンに代表 永田京子のコラムが更新されました！
2021年8月19日：【メディア】女子部JAPAN「アラフォー女子のからだ百科：デリケートゾーン①」に「ちぇぶら体操」が掲載されています。
2021年8月18日：【メディア】オトハルラジオ『三三五五』に代表の永田京子が出演しています。
2021年8月17日：【講座開催】AIG損害保険株式会社でオンライン講演を行いました（講師：永田京子）
2021年8月16日：【講座開催】株式会社法研 MY HEALTH CLUB ウィメンズヘルスケア部「女性ホルモンとは？年齢ごとに変化する女性ホルモンのはたらき」前編の配信スタート（講師：永田京子）
2021年8月14日：【メディア】デジタルデンに代表 永田京子のコラム「暑い夏！「快眠」のためにできること」が更新されました。
2021年8月13日：【講座開催】静岡県浜松市で「女性ホルモンと体のトリセツ講座」を開催しました▶︎レポート
2021年8月7日：【メディア掲載】デジタルデンに代表 永田京子のコラム「10歳若返る！?「キレイなうしろ姿」を作るコツ」が更新されました。
2021年7月31日：【メディア掲載】デジタルデンに代表 永田京子のコラム「40代からの「胃もたれ」の予防・改善体操」が更新されました。
2021年7月30日：【第8回閉経会議】「その不調、本当に更年期症状？！」を実施。ファシリテーター：郷司理香
2021年7月27日：【メディア掲載】働く女性の医療メディアILACYで代表の永田京子のコラム更新「40代からの股関節ケア―「歩く・走る」をスムーズに【ストレッチ編】」
2021年7月26日：【活動報告】愛知県小牧市新入職員協働研修に代表理事の永田京子と認定講師の郷司理香が参加・発表しました。
2021年7月25日：【養成コース15期】更年期ライフデザインファシリテーター養成コース2日目を実施しました。
2021年7月24日：【養成コース15期】更年期ライフデザインファシリテーター養成コースがスタートしました。
2021年7月24日：【メディア掲載】デジタルデンに代表 永田京子のコラム「コレステロールと上手に付き合う方法」が更新されました。
7月21日：【養成コース14期】日本（山口県）と、オーストラリア（メルボルンとニューカッスル）に認定更年期ライフデザインファシリテーターが誕生しました！
2021年7月17日：【イベント出演】ラブマネオリンピックに代表理事の永田が出演しました。
2021年7月17日：【メディア掲載】デジタルデンに代表 永田京子のコラム「40代から気を付けたい。骨を強くする体操」が更新されました。
2021年7月14日：【活動報告】更年期に関するアンケートのご協力ありがとうございました。477名の方から回答をいただきました。集計後報告いたします。
2021年7月10日：【メディア掲載】デジタルデンに代表 永田京子のコラム「40代からの片頭痛を解消するツボ押しケア」が更新されました。
2021年7月7日：【メディア掲載】アメリカYouTube “The Venus Quest”に代表理事の永田京子と藤森啓江（同時通訳）のインタビュービデオが掲載されました。
2021年7月3日：【イベント出演】女子部JAPAN!「ご自愛フェス2021〜フェムテックで全身アップデート〜」に代表理事の永田が出演しました！
2021年7月3日：【メディア掲載】デジタルデンに代表 永田京子のコラム「夏の冷えとのぼせを予防するエクササイズ」が更新されました。
2021年7月1日：【講座開催】花王株式会社で代表理事の永田京子がオンライン講演を行いました。
2021年6月28日：【テレビ】中部ケーブルネットワークCCNet12に、代表永田京子と認定講師の郷司理香が出演します！
2021年6月27日：【第7回閉経会議】「私が経験した子育て/癌/更年期の入口」を開催しました！ゲスト講師は認定講師の倉谷りえ子さんです。
2021年6月26日：【講座開催】愛知県小牧市保健センターで認定講師の郷司理香が講座を実施しました。
2021年6月23日：【養成コース14期】ちぇぶらスクール更年期ライフデザインファシリテーター養成の認定試験を実施しました。
2021年6月24日：【Voicy】永田京子がパーソナリティを務めるラジオVoicyのフォロワーが500人を超えました！
2021年6月12日：【メディア掲載】デジタルデンに代表 永田京子のコラム「40代からの口臭について！今すぐできる２つの対策ケア」が更新されました。
2021年6月5日：【メディア掲載】デジタルデンに代表 永田京子のコラム「40代からの肩こりを根こそぎスッキリさせる体操」が更新されました。
2021年6月1日：【メディア掲載】働く女性の医療メディアILACY「ホットフラッシュにはツボが効く!?自分で簡単にできる対処法」を、代表理事の永田京子が監修しました。
2021年5月29日：【メディア掲載】デジタルデンに代表 永田京子のコラム「後悔しない、「更年期」の婦人科受診のコツ」が更新されまた。
2021年5月27日：【メディア】AMPLEUR「どうしたらいい？ デリケートゾーンのにおいや蒸れの予防＆対策」（監修：永田京子）
2021年5月22日：【メディア掲載】デジタルデンに代表 永田のコラム「体温が低い人が体温を上げて健康になる方法」が更新されまた。
2021年5月21日：【第6回閉経会議】福崎寛子さんをゲストにお迎えし、思春期vs更年期をテーマに実施しました。
2021年5月19日：【養成コース14期】ちぇぶらスクール更年期ライフデザインファシリテーター養成6日目を開催しました。
2021年5月18日：【メディア掲載】働く女性の医療メディアILACY様で、永田京子の連載コラムが更新「40代以降は下半身の筋力が重要！将来の歩行困難リスクを減らすエクササイズ」
2021年5月18日：【養成コース14期】ちぇぶらスクール更年期ライフデザインファシリテーター養成5日目を開催しました。
2021年5月17日：【メディア掲載】AMPLEURに代表理事永田京子の記事が取材・公開されました。「どうしたらいい？デリケートゾーン のにおいや蒸れの予防＆対策」
2021年5月13日：【メディア掲載】株式会社明治 アミノコラーゲン「素敵つづくサロン」に「ちぇぶら体操」が掲載されています。
2021年5月12日：NPO法人ちぇぶら通常総会を実施しました。
2021年5月10日：NPO法人ちぇぶら理事会を実施しました。
2021年5月6日：【お知らせ】7月3日「ご自愛フェス2021 〜フェムテックで全身アップデート〜」主催：女子部JAPANにて代表理事の永田京子が「ちぇぶら体操」を実演します！
2021年5月4日：YouTubeちぇぶらチャンネル登録者が3万人を突破しました！
2021年4月28日：【メディア掲載】WEB「看護のお仕事」にて当団体の活動を紹介いただいています。
2021年4月27日：【養成コース14期】ちぇぶらスクール４日目を開催しました。
2021年4月26日：【養成コース14期】ちぇぶらスクール３日目を開催しました。
2021年4月23日：【メディア掲載】デジタルデンに代表 永田のコラムが更新されまた。
2021年4月21日：【養成コース14期】ちぇぶらスクール２日目を開催しました。
2021年4月20日：【ラジオ】Voicyのフォロワーが300人を超えました。ありがとうございます！
2021年4月20日：【養成コース14期】ちぇぶらスクール１日目を開催しました。
2021年4月16日：【メディア掲載】デジタルデンに代表 永田のコラムが更新されまた。
2021年4月16日：【第5回閉経会議】薬剤師 TRULY COO の真坂雅美さんをゲストにお迎えし、漢方・サプリメント・フェムテックのお話を伺いました。
2021年4月9日：【メディア掲載】カルピス「骨こつケア」のテレビCMに代表の永田京子が出演しています！
2021年4月6日：【メディア掲載】働く大人の女性医療メディアILACY様で代表永田京子の連載コラム更新！
2021年4月3日：【メディア掲載】「デジタルデン」での永田京子の連載がスタート！
2021年4月1日：【活動報告】2020年3月〜2021年3月▶︎コチラ！
2021年3月28日：【講座開催】矢崎総業株式会社様で認定講師の前田裕美子がオンライン講演会を実施しました。
2021年3月26日：【講座開催】特定非営利活動法人ウィメンズアイ - WE 様で認定講師の長野弥生がオンライン講演会を実施しました。
2021年3月26日：【イベント】第4回閉経会議〜ちぇぶらすごろくで語ろう〜を行いました。
2021年3月20日：【養成講座】更年期ライフデザインファシリテーターの認定試験を実施し新たに東京・愛知・岡山・アメリカ（シカゴ）に講師が誕生しました。
2021年3月18日：【講座開催】オンラインで企業研修を行いました。
2021年3月17日：【講座開催】大阪府岸和田市 男女共同参画センター講演を行いました。
2021年3月11日：【講座開催】オーストラリア 「Happy Rich Online Salon」様 で講演を行いました。
2021年3月10日：【講座開催】大阪府岸和田市 男女共同参画センターで認定講師の中尾山美賀が講演を行いました。
2021年3月7日：【養成事業】ちぇぶら認定講師のブラッシュアップ研修を行いました。
2021年3月3日：【音声メディア】voicyで更年期の情報の発信がスタートしました！
2021年2月24日：【メディア掲載】soar様に代表の永田京子のインタビューが掲載されています。
2021年2月24日：【イベント登壇】Beyondミーティング #29 テーマ『更年期ハンドブック』で女性の未来を変える！に認定講師の福﨑寛子が登壇します▶︎詳細
2021年2月20日：【養成講座】更年期ライフデザインファシリテーター養成講座３週目を実施しました。
2021年2月19日：【講座開催】株式会社CLIS様でオンライン講座「女性ホルモンと体のトリセツ」を実施しました。
2021年2月16日：【講座開催】株式会社ドコモCS関西様でオンライン講座「女性のための心と体のケア講座」を実施しました。
2021年2月15日：【活動報告】ちぇぶら海外プロジェクト完成打ち上げをオンラインで行いました。
2021年2月10日：【メディア掲載】整体サロンPOWWOW様のブログにて、紹介いただきました！
2021年2月9日：【メディア掲載】片頭痛：働く大人の女性医療メディアILACY様で代表永田京子の連載コラム更新！
2021年1月29日：【講座開催】株式会社デンソー様にて３週連続のオンライン講座3回目「知ってトクする！がん検診」を実施しました。
2021年1月24日：【養成講座】更年期ライフデザインファシリテーター養成コース2日目を実施しました。
2021年1月23日：【養成講座】更年期ナビゲーター/更年期ライフデザインファシリテーター養成コース1日目を実施しました。
2021年1月22日：【講座開催】株式会社デンソー様にて３週連続のオンライン講座２回目「不調と間違いやすい病気」を実施しました。
2021年1月19日：【メディア出演】日本ママ起業家大学TV「Good Morning Mirai」に代表の永田が出演します。
2021年1月15日：【講座開催】株式会社デンソー様にて３週連続のオンライン講座「女性ホルモンの変化と対策」を実施しました。
2021年1月14日：【講座開催】愛知県刈谷市保健センター様にて保健健康推進員の皆様向けに講座を実施（担当講師：加藤泉）
2021年1月11日：【メディア出演】乳がんコミュニティのための演劇「ブレ恋トーク」生配信に代表の永田が出演しました。
2021年1月4日：新年あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします！
2021年4月1日：2020年度の活動報告を掲載
2020年4月1日：2019年度の活動報告を掲載
2019年4月1日：2018年度の活動報告を掲載
2018年4月1日：2017年度の活動報告を掲載
2017年4月1日：2016年度の活動報告を掲載
ここではピックアップしたものをお知らせしています（下にスクロールします）
活動を応援くださっている法人会員のご紹介
いつも、本当にありがとうございます。