〜私と私の大切な人のために学ぶ〜

女性ホルモンとココロとカラダのトリセツ&体調管理のコツ

「更年期ナビゲーター養成1Day集中セミナー」(ディプロマ付き)

 

更年期についての正しい知識と対策エクササイズを1日かけて集中的に学ぶ

「更年期ナビゲーター養成1Day集中セミナー」(ディプロマ付き)。

 

更年期とは女性の閉経の前後10年。おおよそ45歳~55歳の時期に心身の不調を感じる女性は10人に9人と言われています。更年期はすべての女性が通る道にもかかわらず、半数以上の女性が何の知識もなしに更年期を迎え、さらには「つらい」と感じても我慢してやり過ごしている方が大半。女性の働き方や生き方が多様になっている今、そのひづみは本人が感じるだけでなく、家庭や職場にも大きな影響を与えています。

 

「更年期ナビゲーター1Day集中セミナー」は、更年期前の40代から更年期中の50代の女性のための更年期啓発と健康増進を目的としており、参加者からは「正しい知識と対策法を知ることによって、更年期と前向きな気持ちで向き合っていける自信がついた」と好評のプログラムです。

 

◉このセミナーの3つの目的

1)更年期についてのココロとカラダの変化や症状を理解し対策方法を学びます。

2)自分と自分の大切な人の体調を整える自宅でできるセルフメンテナンス方法を

解剖学の知識とともに集中的に学びます。(自律神経を整える、肩こりを解消する、尿漏れを予防・改善する等)

3)女性ホルモンと女性の一生、カラダの変化、男女の健康の性差を理解します。

受講後、更年期ナビゲーター講習受講「修了証」を発行します。

このセミナー受講は、ちぇぶら認定講師として活動できるものではありません。認定講師として幅広いご活動をお考えの方は、より深い理解と表現スキルを身につける「ちぇぶらスクール」ファシリテーター養成コースへのお申し込みをお願いいたします。

 2017年日程

 

2017年 9月16日(土)10:30〜16:30 東京・水天宮駅そば  ※受付終了しました

2017年 10月28日(土)13:30〜18:30 東京・市ヶ谷そば  ※受付中

2017年 11月18日(土)10:30〜16:30 東京・水天宮駅そば ※受付終了しました

 

2018年日程
2018年 1月20日(土)10:30〜16:30 愛知県(名古屋駅近く予定)

 

 <参加資格>

ちぇぶら会員であること。

ちぇぶら会員への登録はコチラです。(年会費5,000円、各種特典付き)

 

<受講料>

23,800円/回 (税込:25,704円)

 

※昼食は各自ご用意ください。
(お昼休憩は約60分。外出も可能です。会場そばには美味しいランチのお店もたくさんあります)
 

 

<会場>

「水天宮」リガーレ日本橋人形町
(東京都中央区日本橋人形町1丁目12番11号)
●東京メトロ半蔵門線「水天宮前駅」6番・8番出口 徒歩2分

●東京メトロ日比谷線・都営浅草線「人形町駅」A2出口 徒歩3分


「市ヶ谷」スピカ・プレイス
(東京都千代田区九段南4-7-19ツボヤビル 4F-1)

●都営新宿線・有楽町線・南北線・JR総武線

●地下鉄市ヶ谷駅都営新宿線側A3出口 徒歩1分

 

 

<定員>
最大8人まで(少人数で丁寧に行います。)

最小催行人数:2人

<持ち物>
テキスト更年期の教科書
筆記用具
動きやすい服装がオススメです


<欠席される場合について>

・入金された参加費用は返金いたしません。

・欠席された場合は、後日配布資料を郵送いたします。

・開催1週間前までにお知らせいただければ、申し込まれた講座を次回に繰り越すことができます。

【参加者のご感想(新潟県 N.Tさん 42歳)】

今日は、有意義な時間をありがとうございました。

参加して本当によかったと思いながらの帰り道真っ只中です。

私は、現在42歳です。

体のあちこちが変調をみせ、なんだか以前と比べておかしい・・・と思い始めたのが5年くらい前のこと。

仕事は、残業が当たり前のような毎日。ライフワークバランスなど崩れまくっていて、そんな職場と家の往復をするだけ。疲れきって眠り、気がつくと朝になっている。健全と言えない単調な毎日をやり過ごし、仕事優先に時間を費やしてきたこれまでを振り返って、これからの人生をもっと自分のために使ってあげてもいいのでは・・・と思うようになっていました。

体は悲鳴をあげている、周囲との温度差をもどかしく感じ、なんだか釈然としないまま・・・。

もしかしたら、同じような思いをされた方がいたならば、いつか私にもできることがあるかもしれない・・・なんて漠然と考えていました。

そんな折、テレビを見ていると永田京子先生が出演されいました。活動内容をきいて、これだ‼と思い講座に参加させていただくことにしました。

会場では、なんとも優しいスタッフのみなさんが迎え入れてくださいました。

興味深い講義とストレッチなどの実践で、時間は、あっという間に過ぎてしまい講座は終了。

御一緒したみなさんのお話の内容は濃く、それぞれが大変さを経て今、とても素敵な表情をされていたのが印象的でした。

心身が健康であることの素晴らしさを感じました。

私もこんな風になりたいと思ったのです。

こんなに素敵な方々にお会いできたことも嬉しく、気さくなお人柄に勝手に親近感をもって帰って来てしまいました。

今回、参加したことで霧が晴れたような気分です。

それは、とても有意義な時間でした。

まだまだ、自分には不十分なので、もっと学びたい気持ちでいます。

これからの自分の人生を健康的に楽しみながら過ごせるように長期的に学んでいきたいと思っています。


【参加者のご感想(静岡県 K.Tさん 40歳)】

学びの時間。ちぇぶらの更年期ナビゲーター、1day集中セミナーを受講してきました。今はまだ更年期症状をかかえているわけではなないけれど、体は変化しているし、体力や疲れたときの回復力は年々落ちてきている、と感じる。年齢を重ねれば低下していくものがあることは仕方がないけれど、それを知って備えることでこの先の健康を選択することができる!

まだまだ子育ては続くし、仕事もある。仕事のほかにもやりたいことは山盛り♪これからの人生も思いっきり楽しむためにはやっぱり健康でなきゃねそして仲間がいること、語り合う場があること、これって本当に大切だと実感。

ひとりの女性が健康で幸せであれば、家族やまわりの人も幸せを感じる。そう思うと健康って個人の問題ではなく、みんなの問題。社会の問題、かも!

更年期の正しい知識と体のケア。みんなに知ってもらいたい。

そんなことを考えながら帰宅中。

貴重な学びの時間を過ごせたことに感謝です。


その他・アンケートより抜粋】

学びの時間でありながら、楽しくて楽しくて。いろんなことが頭に入って来やすかったです。あっという間の6時間でした。自分だけではなく、まわりの人たちにも伝えていきたいです。」

素晴らしい濃い内容でした。質・内容ともにとても良かった。この内容でこの参加料金は安い。」

密度の高い学びになり、ランチタイムも含めてとてもいい時間となりました。更年期について予備知識があるかないかでずいぶん違う。直感を信じてきましたが正解でした。このつながりを大切にしたいと思います。」