・月刊ちぇぶら通信

・月刊ちぇぶら通信 · 2026/05/22

雨の日が増え、じめじめした空気を感じる季節となりました。 なんとなく体が重だるい、気分がスッキリしない、そんな日も増えてくる頃ですね。 もともと心と体がゆらぎやすい更年期世代、季節の変化も重なるこの時期は、自分を気づかうことも大切です。 がんばりすぎず、ちゃんと休む。好きなことをしたり、ホッとひと息ついたり。自分をいたわる時間を大切にしていきたいですね。今月もちぇぶら通信6月号、どうぞお楽しみください♪

・月刊ちぇぶら通信 · 2026/04/24

新緑がまぶしく、風が心地よい5月。 少しずつ新生活にも慣れてくる頃ですが、その一方で「なんだか疲れが出てきた」「やる気が出ない」「眠りが浅い」と感じる方も多い時期です。春からの緊張がほどけるこの季節こそ、心と体をやさしく整えるタイミング。がんばることより、「回復する力を育てること」を大切にしていきたいですね。今月もちぇぶら通信5月号、どうぞお楽しみください♪

・月刊ちぇぶら通信 · 2026/03/25

新しいスタートの季節、4月。環境が変わったり、生活リズムが変わったり。ワクワクする気持ちと同時に、なんだか落ち着かない…そんな揺らぎを感じていませんか？無理にがんばりすぎず、「整えながら進む」ことを大切にしたいですね。今月も、ちぇぶら通信4月号、どうぞお楽しみください♪

・月刊ちぇぶら通信 · 2026/02/27

少しずつ春の気配を感じる3月。日差しはやわらかくなってきたのに、気温の変化、環境の変化、そしてホルモンのゆらぎで、心や体はなんだか落ち着かない…そんな声も増える季節です。だからこそ今月は、焦らず、でも止まらず、ゆらぎながら整えたいですね。今月も、心と体がふっと軽くなる時間になりますように。ちぇぶら通信3月号、どうぞお楽しみください♪

・月刊ちぇぶら通信 · 2026/01/23

寒さが続く2月。「なんとなくしんどい」「カラダが重い」「理由はないけど疲れる」と感じやすい季節。 そんなときこそ、がんばりすぎず、力みすぎず、自分のペースを大切にできるゆとりを持ちたいですね。 今月も、ホッとゆるんでいただけるような、健康的で役に立つ情報をお届けします。ちぇぶら通信2月号、お楽しみください♪

・月刊ちぇぶら通信 · 2025/12/23

こんにちは！！更年期は、調子のいい日もあれば、そうでない日もあるもの。昨日できたことが今日はつらかったり、理由もなく気分が揺れたりすることもあります。だからこそ今年も、ガマンしすぎず、完璧をを目指さず、笑って、ゆるんで、まわりとサポートし合いながら過ごしていたいですね。ちぇぶら通信は、そんなあなたをそっと応援していきます。本年もどうぞよろしくお願いいたします。

・月刊ちぇぶら通信 · 2025/11/28

こんにちは、ちぇぶら通信編集部です。 一年の終わりが近づき、心もからだもふっと立ち止まりたくなるような季節になりました。がんばった自分をそっとねぎらいながら、穏やかに過ごせますように。12月のちぇぶら通信、お楽しみください！

・月刊ちぇぶら通信 · 2025/10/24

こんにちは、ちぇぶら通信編集部です。 秋も深まり、朝晩の冷え込みに冬の気配を感じる季節になりました。変化の多い毎日だからこそ、自分のペースでリズムを整えていきたいですね。11月のちぇぶら通信、どうぞお楽しみください！！

・月刊ちぇぶら通信 · 2025/09/26

季節の移ろいとともに、心や体の調子もゆらぎやすい時期ですね。そんな中でも、自分らしく健やかに過ごせるヒントをお届けできればと思います。10月のちぇぶら通信、どうぞお楽しみください！！

・月刊ちぇぶら通信 · 2025/09/11

今月号（号外）では、秋バテ対策のケア方法に加えて、銀座公演の最新情報や講座のご案内をお届けします。あなたの毎日が、少しラクに、ちょっと楽しくなるきっかけになれば嬉しいです！