◉ちぇぶらSHOP◉
＼ 4,000部突破 ／
KO-NENKIの教科書
なんとなく不調。なんだそうだったのか！！更年期がよく分かり心とカラダが軽くなる本。
これまでセミナーの参加者にのみお渡ししていましたが「内容が分かりやすく友人にプレゼントしたい」「自宅でも簡単にできる身体のケア方法が助かる」などの声を多くいただき、一般販売をスタートしました。
＜価格＞500円（送料別）
＜内容＞はじめに/解説！女性の一生とホルモン・更年期/女性ホルモンの役割/更年期の現状/女性ホルモン分泌のメカニズム/更年期の様々な症状/更年期症状と間違いやすい病気/更年期障害の治療法/症状をわかりやすく伝える婦人科受診メモ/ごきげんエクササイズ（自律神経を整える/尿漏れ骨盤の歪み/肩こりを解消する/小顔ケア/尿漏れ予防/手足の冷え・しびれ/カラダに脂肪がつきやすい)/更年期症状と運動の関係/わたしの更年期体験談/オトコの更年期体験談/女性版・男性版！更年期症状自己チェック/専門家からのメッセージ（医師・助産師）/今から始める健康貯筋/ライフ・キャリア・暮らしをデザインする/あとがき
＜SpecialThanks＞（順不同）
長野弥生、星名弘恵、田中昌子、田村佳代、小宮山智美、加園陽一・小川賢勝（演劇ユニットs45）、長坂緑、宗田聡（医師）、やまがたてるえ（助産師）、飯塚かこ、ちぇぶら認定講師のみなさま、アンケート・インタビュー協力のみなさま、
デザイン：いしかわともこ、似顔絵協力：絵描きしんじ、写真協力：スタジオマイティ・チャイルドスター
編著者：永田京子
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※お振込確認のあと1週間以内に発送いたします。
※10冊以上のご注文で送料は無料となります。
テキスト（更年期の教科書）の歩みのご紹介
第一弾：2014年「もっとキレイの健康からだ作り」
白黒でプリントアウトして、ボランティアメンバーで一緒に自宅で製本。手作りで完成させました。すべての活動の原型になっています。（A5サイズ全10P）
第二弾：2015年「未来の自分に健康をプレゼントする。ちぇぶらの更年期講座」
表紙のみカラー印刷・中は白黒ですが印刷業者にお願いし製本にチャレンジしました。このころは投影資料の内容とメモ欄がほとんど（A5サイズ全18P）
第三弾：2016年「未来の自分に健康をプレゼントする 更年期の教科書」
簡単な説明文も加え、オールカラー印刷。企業や自治体に買い取っいただく機会も増え、2000部が完売しました。（A5サイズ全P22)
第四弾：更年期をチャンスに変える「KO-NENKIの教科書」
からだの変化やエクササイズに加えて、専門家の声や、男性更年期について、セキララな更年期体験談など、読み物としても楽しめるもにになりました。(B5サイズ オールカラー全P44)
チャリティTシャツやバッグ
ちぇぶらオリジナルチャリティーアイテム（Tシャツ（レディース・メンズ）、ロングTシャツ、トートバッグ）です。売り上げの一部がチャリティーとなり、更年期サポート推進のために役立てられます。元気にごきげんにすごすためにも日常の中に運動の習慣を。このTシャツを着て一緒にカラダを動かしてみませんか？
（写真のクリックでTシャツ販売サイトへ）
※購入いただいた方へ
ご支援を本当にありがとうございます！
お礼を申し上げたいのですが、外部サイトでの購入になるため個人情報がわからず、
誰にサポートいただけたのかが私どもでは把握ができません。
もしよろしければ、info@chebura.com まで「Tシャツ買いましたよ♪」など一言メッセージをいただけるとお礼が申し上げられるのでうれしいです。