ちぇぶらのセミナーで使用するテキストです。これまでセミナー参加者にのみお渡ししてきましたが「更年期について分かりやすく友人にプレゼントしたいので販売してほしい」「自宅でも簡単にできる身体のケア方法が助かる」などの声が相次いだため、一般販売を開始しました。2017年7月15日よりリニューアルしました！

価格：500円（別途 送料）

編著者：永田京子

通勤中、家事の合間など、スマホやパソコンがあれば、いつでもどこでも手軽に取り組める更年期ケア。動画で人気のちぇぶらの講座をお届けいたします！

価格：月額見放題 3,500円

ちぇぶら会員特典としての視聴も可能です。