ちぇぶらSHOP

\ 4,000部突破 /

KO-NENKIの教科書


なんとなく不調。なんだそうだったのか!!更年期がよく分かり心とカラダが軽くなる本。

これまでセミナーの参加者にのみお渡ししていましたが「内容が分かりやすく友人にプレゼントしたい」「自宅でも簡単にできる身体のケア方法が助かる」などの声を多くいただき、一般販売をスタートしました。

<価格>500円(送料別)

<内容>はじめに/解説!女性の一生とホルモン・更年期/女性ホルモンの役割/更年期の現状/女性ホルモン分泌のメカニズム/更年期の様々な症状/更年期症状と間違いやすい病気/更年期障害の治療法/症状をわかりやすく伝える婦人科受診メモ/ごきげんエクササイズ(自律神経を整える/尿漏れ骨盤の歪み/肩こりを解消する/小顔ケア/尿漏れ予防/手足の冷え・しびれ/カラダに脂肪がつきやすい)/更年期症状と運動の関係/わたしの更年期体験談/オトコの更年期体験談/女性版・男性版!更年期症状自己チェック/専門家からのメッセージ(医師・助産師)/今から始める健康貯筋/ライフ・キャリア・暮らしをデザインする/あとがき


<SpecialThanks>(順不同)

長野弥生、星名弘恵、田中昌子、田村佳代、小宮山智美、加園陽一・小川賢勝(演劇ユニットs45)、長坂緑、宗田聡(医師)、やまがたてるえ(助産師)、飯塚かこ、ちぇぶら認定講師のみなさま、アンケート・インタビュー協力のみなさま、

デザイン:いしかわともこ、似顔絵協力:絵描きしんじ、写真協力:スタジオマイティ・チャイルドスター

編著者:永田京子

※連絡先に、ケータイメールをご記入の方は
cheburashop@gmail.comからのメールを受信できるよう設定をお願いいたします。

※お振込確認のあと1週間以内に発送いたします。

※10冊以上のご注文で送料は無料となります。


テキスト(更年期の教科書)の歩みのご紹介


第一弾:2014年「もっとキレイの健康からだ作り」

白黒でプリントアウトして、ボランティアメンバーで一緒に自宅で製本。手作りで完成させました。すべての活動の原型になっています。(A5サイズ全10P)

 

第二弾:2015年「未来の自分に健康をプレゼントする。ちぇぶらの更年期講座」

表紙のみカラー印刷・中は白黒ですが印刷業者にお願いし製本にチャレンジしました。このころは投影資料の内容とメモ欄がほとんど(A5サイズ全18P)

 

第三弾:2016年「未来の自分に健康をプレゼントする 更年期の教科書」

簡単な説明文も加え、オールカラー印刷。企業や自治体に買い取っいただく機会も増え、2000部が完売しました。(A5サイズ全P22)

 

第四弾:更年期をチャンスに変える「KO-NENKIの教科書」

からだの変化やエクササイズに加えて、専門家の声や、男性更年期について、セキララな更年期体験談など、読み物としても楽しめるもにになりました。(B5サイズ オールカラー全P44)


チャリティTシャツやバッグ


ちぇぶらオリジナルチャリティーアイテム(Tシャツ(レディース・メンズ)、ロングTシャツ、トートバッグ)です。売り上げの一部がチャリティーとなり、更年期サポート推進のために役立てられます。元気にごきげんにすごすためにも日常の中に運動の習慣を。このTシャツを着て一緒にカラダを動かしてみませんか?

(写真のクリックでTシャツ販売サイトへ)

 

Tシャツ

メンズ・レディース、色の種類あります
2,980円


 ロングTシャツ

2,980円


トートバック

A4資料やノートパソコンの持ち運びに便利
2,500円



※購入いただいた方へ

ご支援を本当にありがとうございます!

お礼を申し上げたいのですが、外部サイトでの購入になるため個人情報がわからず、

誰にサポートいただけたのかが私どもでは把握ができません。
もしよろしければ、info@chebura.com まで「Tシャツ買いましたよ♪」など一言メッセージをいただけるとお礼が申し上げられるのでうれしいです。