発起人・代表 永田京子の更年期サポートへの想い

「KO-NENKIの教科書」あとがきより

 

「あんたなんか産むんじゃなかった!」

そう怒り、泣きくずれる母を見て、私が家を飛び出したのは16年前のことでした。

兵庫県に住んでいた当時、反抗期だった私は母と2人暮らしでした。

もの心ついた時から明るくて優しくて、よく笑う母でした。

私はそんな母が大好きでした。

しかし、このころは日に日に衝突が増え、笑顔も会話もほとんどなくなっていました。

 

「産まれてきてごめんなさい」というやるせなさ。

「産んでくれなんて頼んでいない」という腹立ち。

「独立して思いきり生きたい」という渇望。

いろんな思いがグルグルしたまま、私は居場所をなくしていました。

 

 それから私は上京して、フィットネスインストラクターとして出産後の女性の健康サポートの活動をします。

その活動の中で、40代の女性の心とカラダの不調の声がとても多いことに気がつきました。

そしてそれが、母の記憶に結びつきました。

 

「もしかしてあの時の母は、更年期障害だったのではないか?」

 

「更年期」について学べば学ぶほど更年期サポートの必要性を感じました。

同時に、人生や健康においてとても大切な時期でありながら社会からのサポートが薄いことに驚きました。

「更年期サポートをつくろう」と決意し、1014名の女性にアンケートをとり、日々更年期女性に接し研究を重ねる中で、この時期に本当に必要なものが見えてきました。

 

更年期は誰もが通るみちです。

女性ホルモンがダイナミックに変化をするこの時期は、ときに心もカラダも自分の思い通りにならないことがあります。

だからこそ、本人も周囲も正しく知ることが大切です。

自分のカラダの変化を肯定的に知れると「自分のことを大切に」思えるようになります。

自分の意思でカラダを動かし体調管理に取り組むことは「自信」につながります。

 

「更年期」は、心とカラダと向き合うチャンスです。

 

「世界でたった1人しかいない大切な自分」のことを自分自身が大切にしないで誰が大切にするのでしょう。

「一度きりの人生」をあなたなりに充実して過ごしていけることを願っています。

 

「ちぇぶら」の取り組みはまだ始まったばかりです。

私たちのチャレンジがたくさんの人の元に届きますように応援いただけたら嬉しいです。

友人や家族、同僚など、身近な人たちとの間でぜひ話題にしてください。

「出張講座にきてほしい!」と連絡をいただければ、あなたの街や職場へ駆けつけます。

 

更年期は「the change of life」です。

今もそしてこの先も自分らしい充実した日々を過ごせるかたがたが増えることを願っています。

 

現在の母は、喉元すぎればなんとやら。

当時のことはすっかり忘れて明るく優しく仲良く過ごしています。


更年期には必ず終わりがあるのですね。

あなたが笑顔でいることは、私にとっても嬉しいことだと思っています。

 

NPO法人ちぇぶら代表理事 永田京子 (2017年 初夏 感謝を込めて。)

 

Profile

永田京子

永田 京子 *Nagata Kyoko*

NPO法人 ちぇぶら代表理事

更年期フィジカルケアインストラクター

 

NPO法人更年期と加齢のヘルスケア認定メノポーズカウンセラー
自治体/医療現場/企業での研修講師。更年期女性支援の現場に従事。

編著書「未来の自分に健康をプレゼントする更年期の教科書」

 

ブログ・ FacebookTwitterインスタ

兵庫県出身。埼玉県所沢市在住。演劇活動後、身体の使い方に興味を持ち、整体・経絡・アロマ・リフレクソロジーを学ぶ。ピラティス指導者、産後ケアのインストラクターとして活動する中で、40代の受講者たちの声と自身の母が更年期障害になった経験から、更年期を迎える女性をサポートすることを目的とした「ちぇぶら」を設立。 医師のもと女性の健康・更年期について学び、更年期の知識とフィットネスによる対策を融合させた体験型の更年期ケアプログラムを開発。企業や自治体、医療機関などで講演会や出張セミナーを行うなど、身体のケアと更年期の知識の普及に務める。女性のエンパワメントを引き出す講師として定評がある。2児の母。

講演・登壇内容

①女性・男性の健康】更年期対策セミナー、産後ケア講座、カップル講座、フィットネス

②働く女性】女性の活躍推進と更年期の対応、ライフキャリア・従業員向けセミナー

起業・子育て・進路選択子育てと仕事の両立、女性起業家向けセミナー、学生向けセミナー「夢を叶える方法」

 

出張講演・取材のご依頼はお問い合わせから受け付けています。


 

経歴

2001年 東映アカデミー所属 俳優・レポーターなどの活動

2006年 整体・経絡・アロマ・リフレクソロジーを学ぶ

2007年 FTP認定 ピラティスインストラクター

2009年 NPO法人 マドレボニータ認定インストラクター(2015年3月に退団)

2014年 任意団体ちぇぶら 設立 更年期フィジカルケアインストラクター

2014年 NPO法人ETIC.主催 未来を拓くソーシャルベンチャー創出プロジェクト花王社会起業塾  選出

2015年 NPO法人 更年期と加齢のヘルスケア認定メノポーズ・カウンセラー

2016年 NPO法人ちぇぶら代表理事に就任

2016年 ラジオパーソナリティ(FM77.7Mhz)

2017年「Co-creAction Award 2017」優秀賞を受賞

オススメ!取材記事

・another life 人生インタビュー「母が感じた辛さに気づき、決めた道。

JAMMIN 「更年期を迎える女性の「心」と「身体」をサポートしたい

ケノコト「楽しみながら更年期と向き合うコツを学びました 

 

連載コラム執筆中

・美醸ラボ「永田京子のコラム一覧」〜発酵食品と酵素の力で、いつまでもキレイで健康にくらす!〜

 

学会発表

 2016年10月22日:更年期と加齢のヘルスケア学会・学術集会

「中高年女性のための自律神経を整える呼吸法・エクササイズ」

 

実施先・協働先(順不同)

<企業>:花王株式会社、花王グループカスタマーマーケティング株式会社、株式会社パソナ、ヤフー株式会社、日本電気株式会社(NEC)、株式会社日本取引所グループ(東京証券取引所、大阪取引所)、NTT労働組合 北陸総支部、SOMOシステムズ株式会社、株式会社ワーク・ライフバランス、株式会社LIVA、Google(Women will)、株式会社バンブー、株式会社住まいの発見館、株式会社ANP、株式会社ドレスリンク、有限会社雅城、一般社団法人オトナ思春期をデザインするプロジェクト(オトハル)、連合埼玉、

 

<医療機関>:対馬ルリ子女性ライフクリニック銀座、女性医療ネットワーク、瀬戸病院、さとう治療院、もりあね助産院、エンジェル歯科クリニック

 

<学校>:西武文理大学、中小企業大学校BuziNest、川越市立川越高校、朝霞西高等学校、東京都三鷹市北野小学校、埼玉県入間市黒須小学校、埼玉県狭山市狭山台小学校、埼玉県狭山市笹井小学校、埼玉県入間市黒須中学校

 

<自治体>:東京都清瀬市男女協働参画センター(アイレック)、東京都練馬区男女協働参画センター(えーる)、西東京男女平等推進センター(パリテ)、東京都小平市公民館、東京都西東京市柳沢公民館埼玉県所沢市新所沢公民館、埼玉県所沢市新所沢東公民館、千葉県浦安市 日の出女性セミナー、埼玉県狭山市狭山台公民館、埼玉県狭山市 (市民提案型恊働事業)

 

<スポーツ施設>:ヨガスタジオ:Asyik

 

<NPO法人・地域団体>:NPO法人あいくる、NPO法人ウイズアイ、NPO法人ワーカーズコレクティブちろりん村、ままとこ*らぼ、ダットッチ、狭山庵、市民団体さやマーチ、しんとこバラボ、ちぇぶら浜松、ちぇぶら大阪、コミュニティkoen、勝間塾 など多数

 

<その他>:厚生労働省 託児付き再就職支援セミナー、女性の健康学校(ジョイラボ)、働く女性のためのソーシャルキャリアカレッジ、外務省 女性が輝く社会に向けた国際シンポジウム/シャイン・ウィークス公式サイドイベントとして「ちぇぶらcafe」の実施

 

講演・登壇イベント

<イベント>:第二回 女性の健康文化祭(主催:一般社団法人ウィミンズライフデザインソサエティ)、笑顔で働きたいママのフェスタ(さいたまスーパーアリーナ 主催:PowerWomenStyle)、東大和市創業塾(BusiNest)、子育てカフェin所沢、Whisky +ちぇぶら など

<動画提供>:株式会社ワーク・ライフバランス(職場復帰支援ツールarmo)

編著書>「未来の自分に健康をプレゼントする更年期の教科書」

 

掲載メディア

<テレビ>:関西テレビ・フジテレビ「にじいろジーン」、入間ケーブルテレビ「ニュースいるま」、狭山ケーブルテレビ

<ラジオ>:FMチャッピー(77.7Mhz)※ラジオパーソナリティ、FMうらやす

<新聞>:毎日新聞「働く女性の更年期」、朝日新聞、山梨日日新聞、家庭新聞

<冊子・雑誌>:『週刊女性』、『30代から始めよう!更年期を乗り越えるための備え』(制作:株式会社ギミック)、『Ms.スクエア』(きよせ女性広報)、月刊茶笛、所沢市広報課、狭山市広報さやマルシェ、入間市広報

<ウェブ>:YAHOO!ニュース、マイナビニュース、ドクターズ・ファイル、another life、美醸ラボ、ケノコト(知るコト〜暮らしの話)、ケノコト(触れるコト)、ケノコト(得するコト)、わたしスタイルLABO、JAMMIN、Rhythmoon 未来へ紡ぐストーリー、オトハル「永田京子のごきげんエクササイズ」など


永田京子ツイッター

永田京子ブログ

養成コース色々。”新たな挑戦の、初めの一歩!” ()
更年期フィジカルケアインストラクターの養成コースがスタートしました。 スタートしたのは、ちぇぶら式バランスボールエクササイズです。NPO法人ちぇぶらは、更年期を迎える女性の心とカラダの健康を、「運動」と「知識」でサポートしています。 養成コースの様子は、千葉県から参上、松永まゆちゃんがブログにて報告くださっています。 楽しくて、濃い訓練になると思いますが、どうぞよろしくお願いいたします。 さて、7月15日にスタートする、更年期ライフデザインファシリテーターの養成コースは、 今回も全国から志ある仲
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なんだか元気が出ないときはカラダから入るのもアリ ()
家族の協力嬉しいなぁ。ご参加者さまのパートナー(夫)も保育に参戦!ありがとうございます。またカップル講座もやりたいです。心とカラダは実に一つ。なんだか元気が出ないときはカラダから入るのもアリです。それにしても私は人に恵まれているなぁ。感謝。所沢と練馬で講座を開催させていただきました〜。
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