・研修事業

・研修事業 · 2025/07/09

リケンNPR株式会社のみなさまに講演をさせていただきました。笑顔で働くための心と体のケア講座をお届けしました。

・研修事業 · 2025/06/29

姫路市男女共同参画推進センター「あいめっせ」様で令和7年度 男女共同参画啓発セミナー「更年期をポジティブにサバイブしよう！－実践的な体調管理エクササイズ－」を２週にわたって担当させていただきました。

・研修事業 · 2025/05/28

愛知県トラック協会 尾東支部小牧部会さまで、経営者のみなさまに講演をさせていただきました。テーマは、『ミッドライフ・クライシスと人生の挑戦』です。

・研修事業 · 2025/04/03

仙台の北日本電線株式会社様で「更年期と女性の健康」出張講座を開催。各地の拠点からもオンラインでご参加いただき、学びと笑顔が広がるハイブリッド企業研修となりました。

・研修事業 · 2025/03/29

先日、かちがわ大学で講演の機会をいただきました。内容は、女性・男性更年期を学び対策ケアを実践するセミナー「更年期サバイバルガイド」です。女性の健康と更年期、男性の健康と男性更年期を学び、体調管理のセルフケア「ちぇぶら体操」をたのしく実践。講義中は体の変化に驚きの声があがったり、体操の実践では「わはは！」という明るい笑いも飛び交い、終始にぎやかな雰囲気に包まれていました。

・研修事業 · 2025/03/04

3月1日〜8日は女性の健康週間。 わたしたち「更年期ケアのちぇぶら」 も、いろいろと発信の機会をいただき、企業や自治体、学校など、現地やオンラインで更年期をテーマにしたセミナーをお届けさせていただいています。ちぇぶらでは、更年期・男性更年期と健康づくりをテーマに全国に出張セミナーを実施中。 あなたの職場や街に届けます。ぜひお気軽にお声がけください。

・研修事業 · 2025/02/26

あいち男女共同参画財団様主催の公開講座で、「更年期を考える～女性ホルモンと体のトリセツ～」をお届けさせていただきました。女性ホルモンの変化と更年期のカラダの悩みを知り、間違いやすい病気や医療機関にかかるコツ、それに自分や周りにできることなど、正しい知識と不調のケアのために実践できる方法をお伝えさせていただきました。

・研修事業 · 2025/02/26

ジェロントロジーは加齢による心身の変化を研究する学問であり、加齢に対する新たな視点を得ることで、前向きに年齢を重ねるためのヒントを得ることができます。つまり、"アンチエイジング" ではなく "サクセスエイジング" の方法を探ります。

・研修事業 · 2025/02/19

「笑顔で働くための 心と体のケア講座〜ビジネスパーソンのための体調管理方法〜」研修事業・更年期セミナーの開催報告です。

・研修事業 · 2025/02/14

更年期からの運動は、体力と筋力を保つだけでなく、血流がよくなれば疲労回復やメンタルヘルスにも良い影響を与えます。ウォーキングやストレッチなど、おのずと呼吸が弾んだり、呼吸を意識するような動きを組み合わせると、リラックス効果も高まります。また、 ほどよい運動をすることでさまざまな更年期の不調が緩和されることもわかっています。運動の種目はいろいろありますが、今回、特に注目したのは、更年期から注意が必要な「骨の強化」と「下半身の筋肉」です。