【顔】素顔を美しく！フェイスマッサージ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
お肌の調子が良いと気持ちもウキウキしますね♪
ちぇぶらの中でも屈指の美肌の持ち主。
李 亜民インストラクターに、手軽にできるセルフケアで美しい肌を保てる
おすすめフェイシャルケアを聞いてみました。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
☆血流をよくするフェイシャルマッサージ☆
このフェイスマッサージにはフェイスラインアップ効果、
肌の再生力もアップ効果もあります。
お風呂に入りながら、お化粧をする前にオイルや
日焼け止めを付けながら是非やってみてください。
マッサージして血流が良くなるとリンパの流れも良くなり
お化粧のノリも良くなります！
①まずは頭の天辺マッサージ。
② 親指と人指し指で顎を挟む。
③ フェイスラインに沿って挟んで行く。
④ 耳の下まで挟んでまた繰り返す。
⑤ ①～④を痛気持ちいと感じる強さで3〜5回繰り返す。
更年期は女性ホルモンの急低下から、血管が細く硬くなりやすく、
いつもよりも血行が悪くなりがちです。
血行を良くするためにお風呂に入る時は湯船に浸かったり、
適度な運動をして血行を良くしていくこともお勧めです。
