こんにちは。NPO法人ちぇぶら事務局の田村です。
朝晩冷え込み、日中との寒暖差がおおきい今日この頃。体調不良の声も耳にするようになりました。
何をするにも土台となるのは健康なカラダ。
ちぇぶら通信が皆さまの健康の一助となりますように。最後までお楽しみください。
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1. ＼今月のナガタのひとこと／
2. ちぇぶらスクール11期生大募集☆
3. 【コツコツと 積み重なって 100川柳】
4. 新着講座＆イベント情報
5. 「ちぇぶら応援団」募集
6. 編集後記
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1. ＼ 今月のナガタのひとこと ／
先日、私の初著書『女40代の体にミラクルが起こる！ちぇぶら体操』（三笠書房） の出版記念パーティーを開催させていただきました。
本当に、たくさんの方に支えていただいていることに、改めて感謝しています。
おかげさまで「本」というツールができました。本のすごいところは、どこに住んでいても、体がしんどくて外に出かけるのが困難でも、情報が手に入るということです。
しかし、その本があるということを発信しないと、必要な人の手に届きません。
活動も、本も、知ってもらえるように、これからもがんばってまいります！今後ともどうぞよろしくお願いいたします！
レポート：https://nagatakyoko.com/entrepreneurs/
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2. ちぇぶらスクール11期生大募集☆
ちぇぶらでは、これまで10期に渡り認定講師養成を行ってきました。
現在20名を越える認定講師が、各地域で更年期ケアをお伝えする活動をしています。
住まう地域も仕事も年齢もそれぞれ。
自身の体調不良や、身近な人の健康問題、これからの体の変化への不安など、きっかけもそれぞれ。
それぞれの思いを胸に、「更年期」という同じキーワードに集う仲間との出会い。
誰もが必ず向き合う「更年期」を仲間と学ぶことは、これから長く続いていく人生を、自分らしく豊かに過ごす第一歩になります。
次回、ちぇぶらスクール11期生は名古屋での開催です。
あなたのエントリーをお待ちしています♪
興味のある方、質問等ある方、お問い合わせもお気軽にどうぞ。
info@chebura.com
【養成】更年期ライフデザインファシリテーター11期
私たちと一緒に更年期サポートを広めていく認定講師を養成しています。
【日時】2020年1月18日(土)、19日(日)・2月15日(土)
試験 ：2020年3月14日(土)
時間 ：それぞれ 10:30～16:30
※3か月間、毎週オンラインで課題が配信されます。
【会場】カフェ風会議室（名古屋駅徒歩2分）他
名古屋市中村区名駅3-13-28
【講師】永田京子
【詳細・申込先】https://www.chebura.com/school/
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3. 【コツコツと 積み重なって 100川柳】
https://www.instagram.com/chebura_theater/
皆さん、オトナ女子川柳をご存知でしょうか。
オトナ女子ならではの健康についてのあるあるや、ちょっとネガティブなことだからこそ笑い飛ばしちゃおうということを五・七・五で表すオトナ女子川柳。
ちぇぶらのHP等で呼びかけ、多くの方からお寄せいただいております。
お寄せいただいた川柳は毎週水曜日にインスタグラムに投稿しているのですが、この度なんと100句目となりました！
健康って大事なことだからこそ愛とユーモアを持って！をモットーに、
変化するカラダに前向きに向き合い、クスッと笑ってもらったり、心がフッと軽くなってもらえたら嬉しいなと、
みんなの笑顔を思い浮かべながらコツコツと投稿を続けています。
おかげ様で100川柳！これからもまだまだ続けていきます。あなたのオトナ女子川柳もぜひお寄せくださいね♪
https://www.chebura.com/theater/
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4. 新着講座＆イベント情報
https://www.chebura.com/events/
今月は、千葉、静岡、岐阜、愛知、大阪、どこからでも！の情報をお届けします。
＼ 関東地方 ／
★＜千葉県・浦安市＞ 日の出女性セミナー「こころとカラダのトリセツ＆対策ケア」
【日時】11月30日(土) 10:30～12:00
【場所】日の出公民館
【講師】永田京子
【詳細・申込先】https://genki365.net/gnku04/pub/sheet.php?id=118966
＼ 東海地方 ／
★＜静岡県・浜松市＞【女性ホルモンとカラダのトリセツ講座】
【日時】12月11日(水) 10:00～11:30
【場所】浜松市東区『丸太房』
【講師】田村佳代
【詳細・申込先】https://ssl.form-mailer.jp/fms/5b907cea638218
★＜岐阜県・岐阜市＞ 『産後から更年期』カラダのトリセツ 〜ライフステージの変化を楽しむために〜

【日時】12月13日(金) 18:45〜20:30
【場所】岐阜県岐阜市司町40番地5
【講師】永田京子

【詳細・申込先】https://www.kokuchpro.com/event/sango_konenki2
【主催】マドレボニータ×ちぇぶら コラボ企画
★＜愛知県・名古屋市＞養成・認定更年期ライフデザインファシリテーター
【日時】1月18日(土)・19日(日)・2月15日(土) 10:30〜16:30
試験日：3月14日(土) 10:30〜16:30
【場所】カフェ風会議室（名古屋駅徒歩2分）
【講師】永田京子、他
【詳細・申込先】https://www.chebura.com/school/
★＜愛知県・名古屋市＞養成・更年期ナビゲーター集中セミナー（ディプロマ付き）
【日時】1月18日(土) 10:30～16:30
【場所】カフェ風会議室（名古屋駅徒歩2分）
【講師】永田京子
【詳細・申込先】https://www.chebura.com/navigators/
★＜愛知県・小牧市＞ 【バランスボールエクササイズ】
【日時】毎月第１火曜日 10:00〜11:00
【場所】小牧市 北里市民センター
【講師】永田京子
【詳細・申込先】info＠chebura.com にメール
＼ 関西地方 ／
★＜大阪府・大阪市＞【アラフォーからのカラダと心のトリセツ】
【日時】11月29日(金)
(1)更年期ケア講座 10:30～12:00
(2)マットエクササイズ13:30～15:00
【場所】大阪市立長居植物園・花と緑と自然の情報センター
【講師】(1)くまのみや子 (2)中尾山 美賀
【詳細・申込先】https://www.nagai-park.jp/seminars/23030
＼ どこからでも参加 ／
★＜ウェビナー＞【女性ホルモンとカラダのトリセツ】
【日時】12月12日(木) 10:00～11:30
【場所】それぞれのご自宅からZoomで参加
【講師】永田京子
【詳細・申込先】https://www.chebura.com/online/
★＜通信＞【更年期ナビゲーターオンラインセミナー】ディプロマ付き
好きな時、好きな場所で自分のペースで学習を進められます。
【詳細・申込先】https://www.chebura.com/navigators/
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5. ちぇぶら応援団、大・大・大募集♪
NPO法人ちぇぶらでは「ちぇぶら応援団・会員」として活動を応援して下さる方を募集しています。
ちぇぶら応援団・会員様には、女性の健康・更年期をテーマとした限定イベント・交流会へのご案内、
代表理事の永田京子から週に1回最新情報が届く、オンラインサロン【ちぇぶラボ☆】への参加、年1度会報を郵送、などの特典があります。
登録は今すぐコチラから☆
https://www.chebura.com/donation/
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6. 編集後記。
11月はお誕生月。なんだかワクワクした気持ちになります。
今年は「健康第一」をスローガンにとどめることなく、生活習慣の大幅な見直しを実践してきました。
食事やお酒、睡眠、運動などの習慣を意識的に変えてきて、今けっこう調子良いです。（自画自賛・笑）
調子がいいと新たな目標ややりたいことがムクムクわいてきていますね。
また、新たな年を迎える今月。次なるワクワク計画中です♪田村
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ちぇぶらではみなさまのカラダや健康への疑問・質問を大募集しています！
どんな些細なことや個人的なことでもOKです。あなたからのご連絡お待ちしています。
宛先 info@chebura.com
お読みいただきましてありがとうございました。
HP：https://www.chebura.com/
お問い合わせ：info@chebura.com
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