4月19日 ちぇぶら更年期座談会

テーマ:「ホルモンとの上手な付き合い方(幸せホルモン)」

日時:2024年 4月19日(金)20:00-21:00(日本時間)

場所:Zoomで開催

参加費:一般1,100円 / ちぇぶら会員・認定講師は無料

ファシリテーター:NPO法人ちぇぶら更年期トータルケアインストラクター福﨑寛子

 

***

 

 【内容】

更年期には【ホルモン】といえば「女性ホルモン」をまず思い浮かべるのではないでしょうか?

 

私たちの健康を支えるホルモンは、

女性ホルモンだけではありません。

 

女性ホルモン以外の

私たちの心を明るく前向きにしてくれるホルモンは、

毎日のちょっとした習慣や心がけでつくることができるんです。

 

それぞれの「自分をごきげんにする工夫」を

話して聞いて、

 心を楽しく元気にしてくれるホルモンと上手に付き合う

 ヒントを見つけてみませんか?

 

◆こんな方におすすめです◆

・更年期を軽やかに乗り切りたい方

・更年期をテーマに話してみたい方 

・ちぇぶら体操に興味がある

              など

◆座談会の流れ◆

・アイスブレイク

・トークタイム

・〜〜幸せホルモンを引き出すちぇぶら体操をやってみよう〜

・クロージング

 

***

 

もしかしたら「更年期」といえば、思い浮かぶ言葉は、

不安や我慢といった

ネガティブなものかもしれません。

 

しかし、正しく知ることで、周囲との関係をスムーズにしたり、

予防・対策ができます。

それぞれの体験を知ることで、健康の節目である

 

「更年期」を

 

自分の心とカラダに向き合うチャンスにする

ヒントを見つけていきましょう! 

 

<一般申込み>

※銀行振込(ゆうちょ銀行)をご希望の方は、お手数ですが、ちぇぶら事務局までメールをください。
件名:「ちぇぶらカフェ申込み」とし、①お名前、②メールアドレス、④お電話番号を送ってください。折り返しご案内を送らせていただきます。


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