4月19日　ちぇぶら更年期座談会

テーマ：「ホルモンとの上手な付き合い方（幸せホルモン）」

日時：2024年 4月19日（金）20:00-21:00（日本時間）

場所：Zoomで開催

参加費：一般1,100円 / ちぇぶら会員・認定講師は無料

ファシリテーター：NPO法人ちぇぶら更年期トータルケアインストラクター福﨑寛子

＊＊＊

 【内容】

更年期には【ホルモン】といえば「女性ホルモン」をまず思い浮かべるのではないでしょうか？

私たちの健康を支えるホルモンは、

女性ホルモンだけではありません。

女性ホルモン以外の

私たちの心を明るく前向きにしてくれるホルモンは、

毎日のちょっとした習慣や心がけでつくることができるんです。

それぞれの「自分をごきげんにする工夫」を

話して聞いて、

 心を楽しく元気にしてくれるホルモンと上手に付き合う

 ヒントを見つけてみませんか？

◆こんな方におすすめです◆

・更年期を軽やかに乗り切りたい方

・更年期をテーマに話してみたい方　

・ちぇぶら体操に興味がある

　　　　　　　　　　　　　　など

◆座談会の流れ◆

・アイスブレイク

・トークタイム

・〜〜幸せホルモンを引き出すちぇぶら体操をやってみよう〜

・クロージング

＊＊＊

もしかしたら「更年期」といえば、思い浮かぶ言葉は、

不安や我慢といった

ネガティブなものかもしれません。

しかし、正しく知ることで、周囲との関係をスムーズにしたり、

予防・対策ができます。

それぞれの体験を知ることで、健康の節目である

「更年期」を

自分の心とカラダに向き合うチャンスにする

ヒントを見つけていきましょう！ 

皆様のご参加を心よりお待ちしております。