更年期から健康力！ 〜テストステロンの秘密と活力溢れる生活のヒント〜【第25回 ちぇぶらカフェ】
更年期は”the change of life”と言われる通り人生の新たなステージ。自分自身と向き合い、健康や幸せに目を向ける絶好のチャンスです。
今回のちぇぶらCafeは、ちぇぶら代表の永田による ”更年期からの健康力を高める方法” がテーマです。
更年期からは女性、男性といった性別を問わず味方につけたいテストステロン。日常生活の中でできる、健康で幸せ力を高めながら過ごす具体的なヒントをお届けします。
健康と幸せを楽しく考えて、実践していきましょう！
お気軽にご参加くださいね！
【内容】
・男女のテストステロンの秘密（生物学的な役割と、更年期からの重要性）
・更年期からを快適にすごすためにできること（運動、食事やライフスタイルのヒント）
・日常生活の中で健康力を高める具体的な行動を考える
・質疑応答やコミュニケーション
【こんなかたにオススメ】
・更年期からの健康づくりに関心がある
・性別問わず、更年期を迎えている
・健康的な生活を目指している
【内容】
日時：2023年 9月22日（金）20:00-21:00（日本時間）
場所：Zoomで開催
参加費：一般1,100円 / ちぇぶら会員・認定講師は無料
ファシリテーター：永田京子
（NPO法人ちぇぶら代表理事 / 更年期トータルケアインストラクター）
1,000名を超える女性たちの調査協力や、医師の協力を得て “更年期対策メソッド”を研究・開発・普及。国内外の企業や医療機関、自治体などで講演を行い5万人以上が受講している。カナダで開催のIMS国際更年期学会等で発表。2022年JWLIフェロー、米国バブソン大学 "Leadership program for women &
allies",2023年JWLI Hawaii global summit 修了。
皆様のご参加を心よりお待ちしております。