◉西東京アラフォー母のための身体ケア・ライフデザイン 西東京開催、4回連続講座の最終回を行いました。あっという間の1か月ですが、それぞれ確実に体力・筋力がついてきているのが自信になります。 体力がつくと自分と内面とも向き合えるもので、自分の身体の変化や更年期について学んだ後は、自分らしい健康や、自分らしい人生を考えるワークをしました。...
お世話になった株式会社パソナのみなさまと。 こんにちは！永田です。本日は、ワールドポーターズ横浜で開催された、 ママの再就職応援セミナー（厚生労働省委託事業）で、 講師をさせていただきました。
西所沢「身体ケア・ライフデザイン講座」単発講座を実施しました。 所沢市、東村山市、また三鷹市や杉並区など、遠くからもお越しいただきお会いできたのが嬉しいです。赤ちゃん連れで来てくださったり、またはお子さんを預けて参加された方も、ありがとうございます。...
こんにちは！永田です。 今日は、午前は西東京市のNPO法人ちろりん村さんで、 「アラフォー母の心と身体のセルフメンテナンス」講座。4回連続講座の3回目を行いました。 道具に頼らず、自分の身一つでも 自分の身体を整える方法を実践！！ 「身体と向き合う」だけでなく「これからの私」も考えるプログラム。...
こんにちは！永田です。今日は、千葉県浦安市、日の出女性セミナー、 『更年期をさわやかに過ごすために。〜身体ケア・ライフデザイン〜講座』を 担当させていただきました。4回連続講座の2回目です。 前回参加して、「筋肉痛になった」「快腸です🎶」 「この一週間の生活が活動的になった」「よく眠れるようになった」...
こんにちは！永田です。連日講座を開催させていただいています。今日は、新所沢公民館で定期開催で担当させていただいてるサークルさん。午前中の1時間、サクッっと身体を動かすと、そのあとの一日のパフォーマンスが上がります。
こんにちは！永田です。今日は、練馬区男女共同参画センターえーるでねりマドレーヌ主催、女性のためのバランスボールエクササイズを行いました。 日曜開催だったので、平日はお仕事をされている方も参加でき、久しぶりにお会いできた方もいらっしゃって嬉しかったです。...
◎女性の健康と住宅と こんにちは！ちぇぶらの永田です。 今日はちょっと珍しいお仕事です。 40代、50代の女性に向けた、ダイレクトな講座ではなく、 更年期も、更年期以降も住み続けたい「家づくり」のアドバイザーとして 千葉県にある、住まいの発見館さん の研修に呼んでいただきました。 住宅に関しては詳しくありませんが、...
子どものため、家族のため、仕事のためにがんばるあなたへ 自分らしい人生を生きるために、 エクササイズで身体を整え、 これからおこる身体の変化を学び、 未来の自分に「健康」をプレゼントしませんか？ こんにちは！永田です。外務省のシャインウィークス公式サイドイベント。 「ちぇぶらcafé vol. 5」 30代から知っておく、40代を一番幸せに過ごすコツ...