知久 朋美
Chiku Tomomi
更年期ライフデザインファシリテーター
活動地域 ：東京都 練馬区
発信媒体 : 個人Instagram / 地域団体ハッピーメノポーズInstagram
あだ名 ：ともちゃん
Good At
旅行好き！国内は、全都道府県制覇～。特に温泉が大好きです。20代には、バックパック背負って世界5大陸周遊の旅に出ましたが、途中トルコでぎっくり腰になり、後半はスーツケースで周りました（泣）。子供ができてからは、もっぱら近場(埼玉県)が多いですが、いつかオーロラ旅行に行きたいです。
▼ちぇぶらの講師になろうと思った理由は？
企業での保健師活動を通じて、更年期サポートの重要性と難しさを感じていました。そして退職後、これから何をしたい？と自分に問うたとき、≪多くの女性が、自分の身体のことを知り、健康で自分らしく生きていくためのサポートがしたい。そんなサポートができたら、私が私らしく生きていける（にちがいない）！！≫そんな想いから、ちぇぶらの門をたたきました。
▼何をしている時が楽しい？
ピアノ♪子供のおけいこをきっかけに、30年以上ぶりに自己流でピアノを始めました。いつか息子と連弾するのが夢です。
▼一番好きな言葉は？
若いとき→【一生懸命！】
今→【何とかなるから、大丈夫。】
▼最近学んだ一番興味深いことは？
閉経は、人間とシャチにしかない？！すごーく興味深いです。ネット情報だけでは、納得できる答えにたどり着くことができず、閉経の生物学的意義について、これから学んでいきたいと思います。
プロフィール
保健師／産業カウンセラー
地域団体ハッピーメノポーズ代表
練馬区在住・3児の母
体育大学での学びをきっかけに、【カラダ】の不思議・魅力に惹かれ、保健師の道に。
大学病院で看護師経験ののち、民間企業にて産業保健師として約14年勤務。その時の経験から、更年期サポートの重要性を実感し、2022年9月ちぇぶら認定講師となる。
現在は、地元練馬を中心に【気軽に、身近で、そっと寄り添う】をモットーに、女性の健康サポート活動を行っている。
仕事実績
【講座開催】
≪令和6年度実績≫
・練馬区男女共同参画センターえーる様
【子育てママのポレポレ塾～笑顔ママで過ごそう これから迎える更年期】
【おとこの活き活きポジティブライフ～男性のための心と体のケア 男女の更年期障害を理解しよう～】
・茅ヶ崎市男女共同参画推進センターいこりあ様
【更年期って何だろう？～こころと身体のセルフケア】
・江東区男女共同参画推進センター様
【これって更年期？謎の不調の原因を探る～おとなの心と身体の変化】
・清瀬市地域女性活躍推進事業
【ゆらぎ世代のリフレッシュ＆キャリア講座～女性ホルモンとの上手な付き合い方】
・荒川区男女平等推進センター様
【更年期の心と体のケア講座】
・医療機器メーカー様
【女性ホルモンと心と体のケア講座】
【男性更年期講座～ビジネスパーソンのための健康管理法】
・地域団体ハッピーメノポーズ 講座3回、更年期座談会8回（自主開催）
≪令和5年度実績≫
・清瀬市男女共同参画センター
【女性のココロと体の講座】
・埼玉県社会保険協会6支部
【笑顔で働くための心と体のケア講座～男性・女性の更年期をチャンスに変える】
・茨城県社会福祉法人
【女性ホルモンとカラダのトリセツ講座～更年期をチャンスに】
・練馬区男女共同参画センターえーる
【女性のためのセルフケア講座～笑顔で過ごす更年期】
・練馬区地域団体主催
【エルダー世代のための健康講座～男性の更年期・女性の更年期】
・大妻中野中学高等学校PTA
【女性ホルモンとカラダのトリセツ～更年期をチャンスに】
・地域団体ハッピーメノポーズ主催（練馬区やさしいまちづくり支援事業助成事業）
【人生がより輝く！女性ホルモンのトリセツ】
【Happyサロン～ミニ講座＆ライフキャリアデザインワーク】
・他 自主開催講座・座談会