＊開催概要
「もっと自分らしく生きたい」「人生を楽しみ続ける力をつけたい」と思ったことはありませんか？
ウェルネスマップとは？
ウェルネスマップは、脳科学と心理学に基づいたアプローチで、自分と向き合いながら「よりよく生きる」ためのアクションを楽しく考えていくプログラムです。
自分自身の価値観や目標を可視化、言語化し、前向きな気持ちを引き出します。
日程：3月28日（金）20時〜21時30分（日本時間）
場所：Zoom ※アーカイブ残りません
対象：性別年代問わず、どなたでもどうぞ！
料金：税込 1,100円（ちぇぶら会員は無料）
◆講座の内容◆
1. 脳と心のウォーミングアップ
2. 年齢を重ねるほど伸びる能力について
3. ウェルネスマップ作成
4. 言葉にするワークショップ
5. 実践！エクササイズ〜ウェルネスと心身の健康〜
◆こんな方におすすめ！◆
自分らしい生き方を模索している方
年齢を重ねても成長したいと思っている方
心身の健康を保ちながら、人生を楽しみたい方
新しい視点で自分を見つめ直したい方
◆参加者の声◆
「自分が大事にしているものが見えてきて、気持ちが前向きになりました！」
「凝り固まっていた心が動いたような感覚で、参加して本当によかったです！」
「マップを部屋に飾って、毎日見ることでモチベーションが上がります！」
一緒に「よりよく生きる」ための一歩を踏み出しましょう！
ウェルネスマップで、自分らしい人生を描き出す楽しさを体験してください。
皆様のご参加をお待ちしております！
ファシリテーター：田村佳代 / 更年期トータルケアインストラクター
自身の体調不良の経験から、正しい情報を知ること、体をケアすることの大切さを実感する。
現在、自身も更年期となり、「ちぇぶら」でお伝えしている体のケア方法を実践しながら、心身の変化を前向きに捉え過ごしている。
更年期からの人生も健康で快適に過ごす人を増やすため各地で講演活動をしている。
＊お申込み（ちぇぶら会員）
＊お申込み（一般）
こちらからチケットが購入できない場合や銀行振込をご希望の場合は、お問い合わせフォームより以下の情報をお知らせください。折り返しご案内を送らせていただきます。
①参加イベント名
②お名前
③電話番号とメールアドレス
④問い合わせ内容（銀行振込希望など）
そのほか、ご不明点がありましたら、些細なことでもどうぞお気軽にお問い合わせください。
ご参加楽しみにおまちしております！