【eラーニング 】生きがいデザイン・セルフコーチング


自分が思い描く生き方や働き方を見つけて、前進したい方のための講座です。

「快適な心と体で一度きりの人生をより豊かに生きたい!」という、前向きな意欲のある方に向けたプログラムです。

 

「私の夢?目標?そんなこと言われたって、もう歳だし…」

「今さら、ムリでしょ…」

そんなこと、思っていませんか?

自分で自分の人生の枠を決めつけていませんか?

 

 今はありがたいことに、100年生きられる時代になりました。

これまで家族のため、会社のために生きてきたという方こそ、

そろそろ自分のことを優先して生きる道を選んでもいいのではないでしょうか。

 

更年期は the change of life です。

人生の後半を、より自分らしく豊かに生きる秘密は3つ。

健康であること、生きがいがあること、生涯キャリアの形成です。

 

生きがいデザイン講座は、これらの3つのポイントを抑えるコーチングの要素を取り入れたプログラムです。

 

「私は、何のために生まれてきたのだろうか」

「1度きりの人生、本当にこのままでいいのだろうか…」

例え3年悩んでも、例え旅に出たとしても見つからない、そんな答えが、自分で整理をしていくことで見えてくることがあります。

 

40代、50代の心と体の専門家であり、更年期を迎える女性たちに向き合い続けた、「ちぇぶら」オリジナルのプログラム。 心や体、ひいては自分自身の人生と向き合い、あなたらしい充実した日々を過ごしていきませんか??

プログラム内容


生きがいデザイン・セルフコーチング

 あいさつ / 講座の目的・GOAL

 脳のウォーミングアップ

 生きがいと健康

 生きがいの対象・種類

 

生きがいデザイン5つのステップ

① 自分の「欲望」を知る / リフレクション

② 自分を理解する / 4つの質問

③ 手放せるものを考える

④ どうありたいかを言語化する

⑤ 小さな一歩を宣言する

 

生きがいは、心と体の健康とセットで!

幸せになりたければ心構えではなく生活を見直そう
今すぐ使える運動・食事・睡眠のコツ

もしも、また迷った時にやること

 

●こちらは、自分のペースで進めたいという方におすすめの「動画講座」です。
パソコンやスマホがあれば、世界中のどこからでも何度でもご受講いただけます。接続が不安なかたはサポートしますので、お気軽にお問い合わせください。

セット教材(チケット購入後、全てWEBからご視聴・ダウンロードいただけます)

・【動画】生きがいデザイン講座・セルフコーチング
・【資料】生きがいデザイン講座・セルフコーチング

・ライフチャートシート

・生きがいデザインワークシート

※ 特別プレゼント!「ちぇぶら体操」動画

 

準備物

付箋、ノート、筆記具は、各自ご用意ください。

 

講師:永田京子(ちぇぶら代表理事 / 生きがいデザインファシリテーター)

料金:5,000円

受講のご感想


▶︎自分のことについて、短時間で振り返ったり話すことで、普段使ってない脳をフル回転させて、 頭も心も、良い刺激になりました。とても楽しかったです。

▶︎仕事もしてないし…という後ろめたさを、最近は感じることが多かったのですが、受講しながら前向きに気持ちが変化していきました。

▶︎ 講座を受講し「生きがい」がハッキリしたら、毎日の何気ない生活の中でも生きがいを意識できて幸せを感じるようになりました。

▶︎これまで考えたこともなかったテーマだったけれど、すごく参考になりました。健康と生きがいで、人生をより楽しんでいきたいです。
▶︎若返った気持ちになりました。

お申込み


【動画講座】生きがいセルフコーチング

 

 

¥5,000

※こちらのサービスは個人用です。企業や、自治体、団体などで使用される場合は、別途お問い合わせください。


よくある質問と回答

Q. 領収書は発行していただけますか?

▶︎はい!発行いたします。購入の際に、その他ご要望の欄に「領収書希望 宛名」をお知らせください。

 

Q. eラーニング(動画講座)は、申し込み後は、自分の好きな時間に動画を見ることが出来ますか??

▶︎はい!お申込みいただき、ご入金確認後に指定のURLを事務局から共有させていただいております。そちらから、好きな時間に何度でもご視聴いただくことができます。短時間ずつでも、一度見に見ることも可能です。ご自身のライフスタイルに合わせてご活用ください。

 

Q. 海外在住なのですが、「国 *」の選択欄が日本しか選択できません。どのようにしたらいいでしょうか。また、必要資料は郵送ではなく、ダウンロードできますか?

▶︎恐れ入りますが、システムの都合上、日本を選択したまま進んでいただき、「ご住所」欄に国名を合わせて記入をお願いいたします。郵便番号がない地域の場合は0000000とご記入ください。また講座に必要な資料については、お申込み後共有するURLからダウンロードが可能です。

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NPO法人ちぇぶらでは講座・講演会を企業、サークル、PTA、自治体、医療機関などへ出張して開催、またはオンラインで開催しております。お気軽にお問い合わせください。