こんにちは！代表理事の永田京子です。9月7日、愛知県小牧市で「行政」と「NPO法人ちぇぶら」の協働イベント『みるみる歪みがとれる『骨盤エクササイズ』 ～『女性ホルモン力』で元気になる！乳がん検診のはなし付き～』を実施しました。
このイベントは、令和元年度 小牧市市民活動助成金交付事業『更年期ケアと乳がん検診で健康な女性を増やすプロジェクト』の１つとして行なっています。
ありがたいことに早々に、定員いっぱいのお申し込みをいただき、満席での開催です。小牧市の協働推進課さんと、市民活動センターさんの取材も入り、にぎやかに開催しました。
内容は、骨盤エクササイズ＆ちぇぶら体操、更年期講座、保健センターの保健師さんによる乳がん検診のお話しの３本柱の欲張り講座です。
「朝よりも、今！からだが軽いです。すごいです！」
「足の長さが一瞬で変わってびっくりした」
「からだ全部がスッキリして気持ちいい。参加できてよかった」
さっそく、このような声もいただきありがたいです。覚えれば一生使えるケア方法です。ぜひ家でもやってみてくださいね☆
更年期講座は、手書きのフリップを使ってわかりやすく。
更年期は9割の女性がさまざまな症状を感じますが、事前に正しい情報を知る機会がなく、対策としては「耐える」というものがトップ。辛いと感じる女性の4人に1人が日常生活に支障がでる更年期障害になっています。そのひずみは本人が感じるだけではなく、家庭や職場、地域社会に大きく影響しています。 女性ホルモンの変化や体調は、自分でも周りからも、目に見えない変化です。だからこそ「知る」ことが大事。
正しく知れると、対策だって取れるし、何より自分の心の「余裕」が違いますから＾＾
こちらは、保健師さんとバトンタッチして、「乳がん検診」のお話しの様子。
乳がんは早期に見つければ命を落としにくいがんの一つです。二年に一度の定期検診と月に一度の自己検診で、乳がんで命を落とすケースを減らすことができると多くのデータが示しています。
来てくださった皆様、また当日お手伝いくださった方々や、保健センターの方々、イベントのお知らせに協力くださった皆様に、本当に感謝しています。ありがとうございました。
またお会いできる日を楽しみにしています。
NPO法人ちぇぶらでは、活動を応援してくれる会員を募集中です。よければお仲間になってください。
一緒に健康な女性を増やして行きましょう〜！
NPO法人ちぇぶらと小牧市との『更年期ケアと乳がん検診で健康な女性を増やすプロジェクト』は、他にも、小牧市乳がん（個別）検診実施医療機関の医師（産婦人科 みわレディースクリニック）の協力を得て、更年期×乳がん検診啓発リーフレットを作って、市内の公共施設に設置したり、更年期ケアと乳がん検診の特設ページも作っています＾＾
小牧市での定期講座情報
バランスボールエクササイズ
内容：バランスボールを使った有酸素運動で、心地よくカラダを整えます。30代〜70代まで幅広い年代の方がいらっしゃいます。運動が苦手でも楽しめます。
場所：北里市民センター（小牧市下小針中島二丁目130）
日程：毎月第一火曜日 10:00-11:00
料金：1500円/月 持ち物：水、動きやすい服
参加申込＆問合わせはコチラです。