【東村山】8/8(金) 更年期対策・単発講座のご案内


更年期対策・単発講座のお知らせです。
(0歳〜小学校低学年まで保育有り)

 

8/8(金)に東京都東村山市で、更年期対策・エクササイズ&セルフケア講座を開催します。

 

カラダの節目は、人生の節目。“更年期”が気になりはじめたら、自分のカラダを大切にしてみませんか?備えがあること、知っておくことで、同じ大変さでも全然違ってきます。まずは、単発講座で、更年期のメカニズムを知ったり、体を動かす気持ちよさ・爽快感、味わいにきてください☆

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【東村山】35才からのボディケア・更年期のメカニズム

内容:バランスボールを使った有酸素運動

   更年期のメカニズムについて
   コンデションを調整するセルフケア

【日時】H26年8月8日(金)10:00~11:30
【場所】東村山中央公民館(東村山駅徒歩2分)
【主な対象】35歳〜45歳の女性(この限りではありません。ご相談ください。)
【定員】10人

【持ち物】動きやすい服(エクササイズは裸足で行いますので、靴は必要ありません。)、汗ふきタオル、飲み物

【講師】永田京子(更年期ヘルスケアインストラクター)

【参加費】2000円

【保育あり】900円/人(0歳〜小学校低学年まで)
【お申し込み方法】

以下のフォームにご記入後、送信ください。折り返し、詳しいご案内をお送りいたします。

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コメント: 1
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