～プレ更年期から始めるボディケア＆ボディスタディ～

私たち女性のからだ・こころ・気持ちは、女性ホルモンに大きく左右されます。

40歳前後は特に、激動の更年期へと向かう“プレ更年期”と呼ばれ、

女性ホルモンが急激に減り始めることでさまざまな変化が現れる時期です。

疲れやすくなった、肩がこる、気持ちが落ち込むetc

こんな症状が思い当たるなら、身体を見つめ直すチャンスです。

体のケアと更年期の知識をもって、「健康」を選択できる自分に。

体力をつけてハッピーなご機嫌力をカラダから高めていきましょう。

＜こんな方におすすめです＞

□   35才以上である

□   最近疲れやすい

□   体力がおちたと感じる

□   集中力がおちた

□   眠りが浅い

□   イライラ、クヨクヨする

□   腰が痛い、膝が痛い

□   尿漏れを予防・改善したい

□   骨盤の歪みを整えたい

□ 　肩がこっている

□   35才以上で出産した

□   美しく健康に生きたい

□   楽しく運動したい

□   健康寿命をのばしたい

【内容】①バランスボールエクササイズ（有酸素運動約50分）

　　　　②女性ホルモンと更年期を知ろう（約30分）

　　　　③女性ホルモン力を整えるセルフケア（約10分）

【日時】2015年2月21日（土）10:00～11:30

【場所】所沢市民文化センターミューズ

（西武新宿線：航空公園駅より徒歩10分）

【主な対象】女性

お申し込み後４８時間たっても返信がない場合、
または、上記お申込みフォームがご利用いただけない場合は、
以下にメールをお願いします。

メール宛先：　nagakyon1105@yahoo.co.jp （永田）　 

※政治・宗教・ネットワークビジネス・MLMの勧誘行為、または勧誘目的の方のご参加はご遠慮いただいております。