【講座】ルーマニア料理ランチ付き♪ピラティス＆ボディスタディ講座

ピラティスエクササイズで自分のカラダを整えながら、女性のカラダとココロの移り変わりを学びます。講座後は、お野菜たっぷりのルーマニア料理ランチ。カラダの中からキレイになりましょう♪

■日時
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2014年11月21日（金）※満員御礼
2014年12月19日（金）※満員御礼

10時00分～13時30分（予定）


■内容
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①女性の体のメカニズムと30代から知っトク更年期
②かんたんピラティス＆自律神経を整える方法
☆ルーマニアランチ会

＊当日はズボンやスパッツなど動きやすい格好をお勧めします。


■場所
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西東京市東町
■沿線：西武池袋線　最寄り駅：保谷


■参加費
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4,000円（講座参加費＆ランチ代込み）

当日はルーマニアランチ＆オーガニックデザート付きです。

当日メニュー（変更の可能性あります）

☆サラタ　デ　ヴィネテ（焼きナスのペースト）
☆チョルバ　デ　ヴァカ(ルーマニア式酸味のある 牛肉と野菜のスープ）
☆サラタ　デ　ヴァルザ（キャベツのルーマニア式サラダ）
☆アルディ ウンプラッツィ(パプリカの肉詰め トマト煮)
☆オーガニックスイーツ

＊なお、材料費の関係で、前日・当日にキャンセルされる方はキャンセルチャージ1,500円を頂きます。ご了承頂けると幸いです。

■対象
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女性（☆お子さま連れの方ご連絡ください）

■定員
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6名さま

■講師
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永田京子 （ちぇぶら主宰）
http://chebura.jimdo.com/

三浦朋子（ルーマニア料理教室主宰）
http://romanian.exblog.jp/

■申込方法
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nagakyon1105@yahoo.co.jpまでメール
【　月　日 ピラティス＆ボディスタディ講座申込】の件名で

1）名前　２）電話番号　３）お子さま同伴かどうか
をお送りください。