西東京市「アラフォー母の心と体のセルフメンテナンス」始まりました！
こんにちは！永田です。はじまりました！
「アラフォー母のココロとカラダのセルフメンテナンス」4回コース。
主催は、西東京市のちろりん村さんです。
社会福祉協議会の助成金事業です。
今回、お申込開始と同時に、ほぼ定員になったとのこと。
早めに申込をされたみなさまだけあって、
開始30分前から会場にお越しくださり、
準備などお手伝いくださいました。ありがとうございます。
高齢出産の女性は増えていて、
子どもが小さいと今の生活をこなすだけで、
「体力」も「時間」も「気持ち」も一杯一杯になりがち。
だけど、こんな時だからこそ、
体を整える方法と体の変化（大きな健康の節目である更年期も含めて）の知識を持って、
女性自身が心と体の「健康」を選択できたら、
もっと子どものいる生活や、自分自身の人生が楽しくなります。
朝からエクササイズなんて優雅でいいよね〜とかではありません。
ヒマだから来ている訳ではないです。みなさん必死。
自分のカラダを整え、向き合い、知識を得ることは、
切実に必要な、保険メンテナンスです。
前半１、２回は、バランスボールエクササイズや自己紹介ワーク、更年期健康講座を
後半３、４回は、メノポーズフィジカルケアエクササイズと自分とむき合うワークを行います。
来週も、どうぞよろしくお願いいたします。
さっそく、今日のご感想もいただいています。
