カラダのこれからデザイン教室 in 渋谷

カラダのこれからデザイン in 渋谷

カラダのこれからをデザインする。

 今も、これからも健康に豊かに生きるために「カラダのこれからをデザインする」教室を企画しました。様々な方が参加しやすいように、テーマをいくつか設けました。カラダのメカニズムや、日常生活に活かせるマイナートラブルを予防・改善するための方法などを学びます。今もそして更年期以降もまだまだ続く人生が、今よりも少し豊かになる、そんなきっかけになれば幸いです。

 

笑顔ではたらきたい女性のための
カラダのこれからデザイン

5月11日(木)19:30-20:45 
(※19:00→19:30スタートに変更)

心と体のトリセツ
&簡単ごきげんエクササイズ

講師:星名弘恵(HiROE♪)

(更年期ライフデザインファシリテーター)

受講料:2,500円
持ち物:水などのお飲み物、筆記用具

主な対象:女性

子育てをカラダごと楽しむための

カラダのこれからデザイン

6月7日(水)10:00-11:45 

マットエクサササイズ
&心と体のトリセツ

講師:長野弥生

(更年期ライフデザインファシリテーター)

受講料:3,500円
持ち物:水などのお飲み物、筆記用具、マット(バスタオルでも可)、動きやすい服装
主な対象:女性(お子さま1歳まで同伴可)

男性だから知っておく

オトコのカラダのこれからデザイン

6月20日(火)19:00-20:30 

男性の心と体のトリセツ

&簡単ごきげんエクササイズ

講師:小川賢勝
(更年期ライフデザインファシリテーター)

受講料:2,500円
持ち物:水などのお飲み物、筆記用具

主な対象:男性(ペアやご夫婦での参加も歓迎)



会場:東京ウィメンズプラザ(東京都渋谷区神宮前5-53-67)
和室で行います。座布団の上に座ります。膝の痛い方はお知らせください。
簡単なエクササイズを行いますので、動きやすい服装がオススメです。

定員:最大 10名(各回少人数で丁寧に行います。)

申込方法:申込フォームを記入後送信。

上記申込フォームが使えない方は、info@chebura.comまで
1)お名前、2)電話番号、3)メールアドレス、4)参加希望日時、5)メッセージ(あれば)をお送りください。


心と身体を知る

女性・男性の一生と性ホルモン、誰もがとおる更年期の身体の移り変わりや対策方法について学びます。

簡単ごきげんエクササイズ

日常生活をより快適に。日常に活かせるエクササイズを実践します。肩こり解消、自律神経を整える呼吸法など。

語り考える

ここでは、これからの人生をより快適に生きるためのライフ・キャリア・暮らしを考えます。

 


 

 

6月7日の講座は、別途マットエクササイズが追加でございます。カラダを心地よく動かしてスッキリリフレッシュ。ヨガマットもしくはバスタオルをお持ちください。

 


会場詳細

場所:東京ウィメンズプラザ

東京都渋谷区神宮前5-53-67

・JR・東急東横線・京王井の頭線・東京メトロ副都心線  渋谷駅 宮益坂口から徒歩12分

・東京メトロ銀座線・半蔵門線・千代田線  表参道駅 B2出口から徒歩7分

・都バス(渋88系統)

・渋谷駅から2つ目(4分)青山学院前バス停から徒歩2分



こんな方にオススメです。

一つでも当てはまる方にはオススメします。是非ご参加下さい。

✅35歳以上である

✅ここのところ疲れやすい

✅更年期を豊かに過ごしたい

✅肩がこっている

✅眠りが浅い

✅アラフォーである

✅アラフィフである

✅育休中である

✅元気に働きたい