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男性更年期研修・講演｜企業向け健康経営セミナー
●「男性更年期」を正しく理解し、誰もが働きやすい職場へ
女性だけでなく、男性もホルモンバランスの変化により、心身の不調が起こることがあります。
「疲れが取れない」「やる気が出ない」「イライラしやすい」「眠れない」などの症状は、本人も周囲も男性更年期が原因だと気づかないまま、仕事のパフォーマンスや職場の人間関係に影響しているケースも少なくありません。
本研修では、男性更年期の正しい知識とセルフケアを学び、一人ひとりが健康に働き続けられる職場づくりを目指します。
●プログラムの特徴
・男性更年期について正しい知識が身につく
・「年齢のせい」と思われがちな不調への理解が深まる
・心身の変化に早めに気づき、セルフケアができるようになる
・必要に応じて医療機関へ相談する判断ができる
・更年期への理解を通して、職場で支え合う風土づくりにつながる
・健康経営や人的資本経営の取り組みとして活用できる
●「男性更年期」研修について
●主な対象
男性従業員、管理職・リーダー、健康経営推進担当者、人事・総務担当者、労働組合など
●プログラム例
１. 男性更年期とは
男性ホルモン（テストステロン）の役割
男性更年期の主な症状
医療機関にかかるコツ・治療法
2. セルフケア
実践！ちぇぶら体操
睡眠・運動・食事のポイント
３. 職場でできること
周囲の理解とコミュニケーション
ご本人・同僚・管理職などの立場からできること
健康経営につながる取り組み
※プログラムは、目的や対象者に応じてカスタマイズが可能です。
●得られる効果
従業員：自身の心身の変化に気づき、セルフケアを実践できる。必要なタイミングで相談・受診につなげられる
管理職：男性更年期への理解が深まり、適切な対応ができる。メンタルヘルスとの違いを理解し、部下への声かけに活かせる。
組織：健康意識の向上、働きやすい職場づくり、健康経営の推進、プレゼンティーズム（健康問題による生産性低下）の改善に向けた取り組み。
●ご参加者の声
「男性更年期について初めて学ぶことができました。症状が続いているので病院に行ってみたいと思います。」
「管理職として部下との接し方を考え直す機会になりました。声かけを、やってみます。」
「講師の話す技術がすばらしく、重いテーマにもかかわらず楽しく最後まで集中して参加できました。」
「男性だけでなく、職場全体で理解する必要性を実感しました。自分自身も今日おしえていただいた体調管理を実践したいと思いました。」
●料金の目安（90分の場合）
【30人までの場合】165,000円（税込）、テキスト付き
【30人〜50人の場合】165,000円 ＋（4,400円 × 31人目〜の参加人数）（税込）
少人数の場合や51人以上ご参加の場合は、ご相談ください。
※テキスト「KO-NENKIの教科書」（日本語版 / 英語版）をWEBからダウンロードして、ご利用いただけます。冊子をご希望の場合は、一冊あたり550円と送料でご購入も可能です。
※ 別途、必要な場合は交通宿泊費がかかります。
※ 料金は、担当講師やセミナー内容・時間により変動する場合がございます。
●導入実績
官公庁、自治体、上場企業、医療・福祉、製造業、金融機関、労働組合など多数。
※女性向け・男性向け・管理職向けなど、対象者に合わせて内容をカスタマイズしています。
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●「男性更年期」動画研修について
短時間で学ぶ15分、しっかり学ぶ60分の動画セミナーがあります。
また、ご希望のテーマでの研修動画の新規制作も可能です。
●まずはお気軽にご相談ください
目的やご予算、参加人数や年代、時間に合わせて最適なプログラムをご提案いたします。
まだ具体的に決まっていない場合でも大丈夫です。
ご質問やご相談も、どうぞお気軽にお問い合わせください。
●代表メッセージ
男性更年期は、本人の努力不足や年齢の問題ではありません。不調に悩むご本人も、また周囲も正しい知識を持つことは、働きやすい職場づくりにつながります。私たちは知識を伝えるだけでなく、「楽しく学び、今日から行動したくなる研修」を大切にしています。一人ひとりが健康に働き続けられる職場づくりを、ぜひ一緒に考えていきましょう。
永田京子（一般社団法人ちぇぶら代表・更年期トータルケアインストラクター）
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●よくあるご質問
Q. 男性社員だけを対象に開催できますか？
A. はい、もちろん可能です。男性社員のみを対象とした研修や、年代別・職種別での開催にも対応しています。
Q. 女性管理職も参加できますか？
A. はい、ぜひご参加ください。男性更年期への理解は、職場でのコミュニケーションやマネジメントにも役立ちます。男女ともに学ぶことで、お互いを理解し、働きやすい職場づくりにつながります。
Q. 健康経営の一環として実施できますか？
A. はい、多くの企業・団体で健康経営や人的資本経営の取り組みとして導入いただいています。健康意識の向上だけでなく、プレゼンティーズム対策や働きやすい職場づくりにもつながる内容です。
Q. 30分・60分・90分・120分などでの構成は可能ですか？
A. はい、ご要望に合わせて柔軟に対応いたします。短時間でポイントを学ぶ講演形式から、グループワークや実践を取り入れた研修まで、目的や時間に応じてプログラムをカスタマイズいたします。
Q. オンライン・ハイブリッド開催にも対応できますか？
A. はい、全国どこでも対応可能です。対面、オンライン（Zoom・Teamsなど）、ハイブリッド形式など、ご希望に合わせて実施いたします。参加型の内容も取り入れながら、オンラインでも集中して学べる研修をご提供しています。
些細なことでも、どうぞお気軽にご相談ください。