更年期ケアの「ちぇぶら通信」12月号

こんにちは、ちぇぶら通信編集部です。

一年の終わりが近づき、心もからだもふっと立ち止まりたくなるような季節になりました。がんばった自分をそっとねぎらいながら、穏やかに過ごせますように。12月のちぇぶら通信、お楽しみください！

【更年期とキャリア】もう限界…仕事は続ける？辞める？

体調不良が仕事のパフォーマンスに影響がでていて辛い。そんな思いをひとりで抱えていませんか？必要なのはガマンではありません。無理をせず、でも諦めず、あなたらしい道を見つけてみませんか？

■11月29日：【神奈川】「こころとからだのセルフケアについて」伊勢原市民文化会館（担当：ちぇぶら認定講師　松本典子）▶︎ お申込み・詳細

■12月6日：【大阪】「プレ更年期のためのこころとからだのトリセツ」とよなか男女共同参画推進センターすてっぷ（担当：ちぇぶら認定講師　田村佳代）▶︎お申込み・詳細

■12月13日：【東京】「更年期に負けないココロとカラダ」東区男女共同参画推進センター（担当：ちぇぶら認定講師　知久朋美）▶︎お申込み・詳細

■12月16日：【愛知】クリスマス企画☆バランスボールレッスン＆ウェルネスマップ講座（担当：ちぇぶら認定講師 田村佳代）▶︎お申込み・詳細

 ■ 12月21日：【Zoom】更年期ナビゲーター１Day集中講座。ディプロマ付き！（担当：ちぇぶら認定講師 フクサキヒロコ）▶︎お申込み・詳細

■2026年2月21日：【イベント】コメディで学ぶ健康 「笑って更年期!!」浜松公演　▶︎お申込み・詳細

■定期開催【高知】第1.3土曜日＼一生動ける心と体づくり／13期生募集中！バランスボールエクササイズ 　セリーズ体育館２階（担当：ちぇぶら認定講師 フクサキヒロコ）▶︎お申込み・詳細

■定期開催【高知】第1.3土曜日＼更年期を軽やかに過ごす／14期生募集中！マットエクササイズ　セリーズ体育館２階（担当：ちぇぶら認定講師 フクサキヒロコ）▶︎お申込み・詳細

★「ちぇぶら」では、女性の健康・更年期、男性更年期をテーマにした「出張セミナー」を企業・自治体・学校などに出張して開催しています。講座のご依頼は、お気軽にお問い合わせください。

＜メディア出演＞

☆代表の永田が ABEMA Prime に出演しました！ご視聴はこちらから

＜新聞掲載＞

☆産経新聞に掲載！11月19日は国際男性デー。男性更年期をテーマに、「ちぇぶら」の活動が掲載されました。

銀座で開催したコメディ「笑って更年期」の写真もご覧いただいけます。こちら

更年期ライフデザインファシリテーター養成講座24期生

更年期の正しい知識と対策ケアを「伝える技術」を身につける。
更年期ライフデザインファシリテーター養成コース
次回は、1月24日（土）からはじまります。
まだまだ、社会からのサポートのうすい更年期ケアを一緒に広めていきませんか？

こんな方におすすめ

✔︎ 更年期の不調に悩む人を減らしたい、力になりたい

✔︎ 健康や更年期について、講師として伝える活動がしたい

✔︎ 「伝えること」が好き

✔︎ 専門知識だけでなく、“伝える技術”も身につけたい

✔︎ 今あるスキルに強みを加え、さらに活動の幅を広げたい

　例：セラピスト、助産師、理学療法士、歯科衛生士、健康運動指導士・実践指導者、保育士、会社員、専業主婦、　スポーツインストラクター、ヨガ／ピラティス講師、エステティシャン、劇団員、俳優、声優、レポーターなど

✔︎ 自分らしい働き方や副業の可能性を広げたい

▶ 更年期ライフデザインファシリテーター養成コース・詳細

今月も 最後までお読みいただき、ありがとうございました。10月18日のコメディ「笑って更年期！」銀座公演でいただいたパワーと笑顔の余韻が今も胸をあたたかくしてくれています。そして、いよいよ来年の「笑って更年期！」浜松公演に向けて準備が本格的にスタートしました。場所が変わっても、笑いがもたらす癒しとつながりの力は同じ。浜松の皆さんとどんな景色が見られるのか今からとても楽しみです。寒さが深まる季節ですが、心も体もぽかぽかで過ごせますように。次号もお楽しみに！！ 

（ちぇぶら通信 編集部  田村）