認定講師の松本典子が担当し、伊勢原市主催「男女共同参画講座」を実施しました。
講座テーマは、「学ぼう！こころとからだのセルフケア」
女性だけでなく、男性にも起こる更年期についての基礎知識を学び、ホルモンの変化や日常生活でできるセルフケアを解説。後半には呼吸法や肩回しなどの簡単な体操も実践し、参加者の皆さまと一緒に体を動かしました。
講座の様子は、伊勢原市発行の広報誌「ききょうフォーラム通信」に掲載されました。
情報誌のバックナンバーを確認につきましては、こちらのページからご覧いただけます。
ご参加の皆さまからは、
「更年期はネガティブではなく“転機”という言葉に救われた」
「男性にもあると知り、家族にも伝えたいと思った」
「体験型でとても分かりやすかった」
といった感想をいただきました。
更年期を前向きに語れる社会づくりと、健康づくりのきっかけになれますと嬉しいです。
講座を企画くださいました伊勢原市人権・広聴相談課 人権・男女共同参画推進係の皆様、ご参加くださった皆様、ありがとうございました。
(文責：田村佳代）
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