いよいよ今日から、新しい学びのスタートです。
ちぇぶら式マットエクササイズは、心地よく身体を動かしながら、無理なく体力・筋力・持久力を取り戻し、自律神経を整えていくエクササイズ。心地よいペースで身体を動かすことで、心も身体もスッキリと軽やかに。日々のさまざまな不調の改善や、健やかな毎日につながることを目指しています。
養成講座1日目。
はじめに、「この講座で何を学びたい？」「受講後、どんな自分になっていたい？」を自分に問いかけるところからスタート。スクール生さんの前向きで希望にあふれた言葉の数々にワクワクした気持ちになりました。
そして、身体の前身の筋肉や骨格、運動生理学などの基礎知識を学び、実際に身体を動かしながら、自分自身の身体の状態を知るエクササイズも。そのほかにもいくつかエクササイズを実践。
「なるほど！」
「身体っておもしろい！」
そんな発見と学び多い、濃厚な1日となりました。
身体の仕組みやメカニズムを知ることで、なぜ運動が大切なのか、その理解もより深まっていきます。これからインストラクターとしてマットエクササイズを届けていくために必要な、「知識」と「身体スキル」、それをわかりやすく伝える「伝達力」も身につけていきます。
ここから始まる学びの時間が、スクール生さん自身の心と身体を整え、そして、誰かの健康や笑顔を支える力へとつながっていきますように。これからが、とってもとっても楽しみです！
今回も精一杯伴走させていただきます。一緒に学び、動き、深めていきましょう。
（文責：ちぇぶら認定講師 田村佳代）