【Zoomレッスン】バランスボールエクササイズ（イスでもOK！）
最近ちょっと疲れ気味…
なんとなく体が重い…
気分がスッキリしない…
そんなときこそ、リズムに乗って、
楽しく、体と心を整えませんか？
バランスボールに乗って弾む有酸素運動は、
膝や腰に負担をかけずに、お腹や背中を鍛えることができます。
初めての方も安心して参加できます。
バランスボールがない方、またバランスボールでのエクササイズが不安な方は、
イスに座りながらチャレンジしてみてください。
【開催概要】
日程：９月５日（金） 20時〜21時（日本時間）
場所：Zoom（ご自宅から気軽にご参加いただけます）
準備物：バランスボール、もしくは、イスでもOK！
対象：性別・年代問わず、どなたでもご参加いただけます。
料金：税込 1,100円（ちぇぶら会員は無料）
講師：田村佳代 / 更年期トータルケアインストラクター・バランスボールインストラクター
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