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新型コロナウイルス対策のため在宅勤務を行う皆様への「ちぇぶら」の健康支援について

新型コロナウイルス感染症対策において、テレワークを導入する企業が増え、在宅勤務を行う人々が増加しました。普段通勤で歩いていた歩数が減り、家で仕事をするということはそれだけ「運動不足」になるということです。運動不足は万病の元であり心身に大きな影響を与えます。

 

更年期サポートを行うNPO法人「ちぇぶら」ではご家庭やご自宅にいながら、YouTube「ちぇぶらチャンネル」で自宅でできるさまざまな更年期対策エクササイズを無料でお届けしています。

 

「ちぇぶら」は、女性が活躍する大手企業の研修を数多く行い、2万人以上に更年期サポートプログラムを届けています。代表理事の永田京子は「動画は、体調が優れなくて講座に足を運べない方や、介護や子育てで時間の制約があったり、遠方で講座参加がかなわない方々の役に立てば、という思いで2020年1月5日から毎日更新しているもの。内容は、自宅でできるエクササイズや、症状別の対策ケアなどで性別・年代問わず取り組めるものも多い。多くの人が運動不足になりがちなこの状況下で、活用いただけたら非常に嬉しい」と語っています。動画を見て一緒に体を動かし、健康に快適に過ごしましょう。周りの方々にもご紹介やシェアをいただけたら幸いです。

 

【Youtubeちぇぶらチャンネル】

https://www.youtube.com/c/chebura

 

■自宅でできる「エクササイズ」だけ集めた再生リストはこちら。

 https://www.youtube.com/playlist?list=PLHX9Vq6snqq4l60XLgdpHYlQZQSr-swKR&fbclid=IwAR2WJvYULVHE584H1QYuFrBA_hVFQTJiKPEpbVUWPBmx5WqcDokq5r_Jm3Y

 

■「更年期症状別対策ケア」はこちら。

 https://www.youtube.com/playlist?list=PLHX9Vq6snqq4Q0bKpHfZGMQGv3Ix-2Qtm&fbclid=IwAR1ZBL8fkSmMIhKZTy3YrrCnW3d0JJh2syDwgljDp97lbVvy5ynfN7_pC6E

 

「NPO法人ちぇぶら」とは

女性の健康・更年期を、正しい情報と体操でサポートするNPO法人です。1000名以上の女性たちのリアルな声を元に作られた、更年期に本当に必要なサポートプログラムを企業・自治体・医療機関など全国で2万人以上に提供しています。「ちぇぶら」は更年期を英語で言う「the change of life」 の意。

HP:https://www.chebura.com/ 

<お問い合わせ>

メール:info@chebura.com