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「ちぇぶら体操」で心と体を整えよう 〜自律神経を整えるストレッチ〜

 

*開催概要

 

眠れない

気分が不安定

疲れが取れない

やる気が出ない……

 

そんな不調、感じていませんか?

もしかすると、それは女性ホルモンの変化が関係しているのかもしれません。

特に40〜50代は、女性ホルモンの低下から自律神経が乱れやすいとき。

そんなとき、無理なく心と体を整える方法が「ちぇぶら体操」です。

 

本講座では、解剖学に基づいた、マットを使ったストレッチを中心に、

更年期症状や不定愁訴をラクにする体の使い方をお伝えします。

運動が苦手な方も、リラックスしながら楽しく続けられる内容です。

一緒に、今の自分をやさしく整えていきませんか? 

 

日程:7月4日(金)20時〜21時(日本時間)

 (アーカイブでご受講の方は、備考欄かメールでお知らせください)

  場所:Zoom
対象:性別年代問わず、どなたでもどうぞ!

料金:税込 1,100円(ちぇぶら会員は無料)

講師:フクサキヒロコ /  更年期トータルケアインストラクター

 

*お申込み(ちぇぶら会員)

*お申込み(一般)

こちらからチケットが購入できない場合や銀行振込をご希望の場合は、お問い合わせフォームより以下の情報をお知らせください。折り返しご案内を送らせていただきます。
①参加イベント名

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③電話番号とメールアドレス

④問い合わせ内容(銀行振込希望など)

 

そのほか、ご不明点がありましたら、些細なことでもどうぞお気軽にお問い合わせください。


ご参加楽しみにおまちしております!