＊開催概要
「ちぇぶら体操」で心と体を整えよう
内容：肩こり・腰痛予防・解消エクササイズを実践します。40代50代、更年期と呼ばれる時期には、女性ホルモンの急低下から、これまで以上に肩のこりや腰痛を感じやすくなってきます。椅子に座って今すぐ実践できる、ケア方法をご紹介していきます。仕事の合間にも気軽に行えるケア方法で軽やかな心と体を作っていきましょう！猫背予防、頭痛や目の疲れの解消にも効果的 です！！
日程：5月9日（金）20時〜21時（日本時間）
（アーカイブでご受講の方は備考欄かメールでお知らせください♪）
場所：Zoom
対象：性別年代問わず、どなたでもどうぞ！
料金：税込 1,100円（ちぇぶら会員は無料）
講師：フクサキヒロコ / 更年期トータルケアインストラクター
＊お申込み（ちぇぶら会員）
＊お申込み（一般）
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