
*開催概要
眠れない
気分が不安定
疲れが取れない
やる気が出ない……
そんな不調、感じていませんか?
もしかすると、それは女性ホルモンの変化が関係しているのかもしれません。
特に40〜50代は、女性ホルモンの低下から自律神経が乱れやすいとき。
そんなとき、無理なく心と体を整える方法が「ちぇぶら体操」です。
本講座では、解剖学に基づいた、マットを使ったストレッチを中心に、
更年期症状や不定愁訴をラクにする体の使い方をお伝えします。
運動が苦手な方も、リラックスしながら楽しく続けられる内容です。
一緒に、今の自分をやさしく整えていきませんか?
日程:7月4日(金)20時〜21時(日本時間)
(アーカイブでご受講の方は、備考欄かメールでお知らせください)
場所:Zoom
対象:性別年代問わず、どなたでもどうぞ!
料金:税込 1,100円(ちぇぶら会員は無料)
講師:フクサキヒロコ / 更年期トータルケアインストラクター
*お申込み(ちぇぶら会員)
*お申込み(一般)
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ご参加楽しみにおまちしております!