こんにちは！ちぇぶら代表の永田です。
姫路市男女共同参画推進センター「あいめっせ」様で令和7年度 男女共同参画啓発セミナー「更年期をポジティブにサバイブしよう！－実践的な体調管理エクササイズ－」を２週にわたって担当させていただきました。
ありがたいことに、大変人気でたくさんのお申込みをいただいたとのこと。
ご参加者は抽選であたった方々となりました。
１週目は座学とちぇぶら体操です。
講義ではぶんぶん頷かれてメモをとられたり、「わはは」と手を叩いて笑っていただいたり、エクササイズの効果に驚きどよめきの声もあがりました。
さっそく、ご参加のみなさまからご感想もいただいています。ありがとうございます。
一部、ご紹介させていただきます。
●参加者の声●
「 とても楽しく元気な気持ちになりました。友心にも話して伝えたいです。明るい更年期を過ごしていきたいと思います。」
「 知識や対処法を知っていれば、更年期はネガティブなものではないと思いました。男性更年期についても学べてよかったです。このセミナーで元気をいただきました！」
「 更年期についてこれまで知らないことが多くありましたが、講座はとてもわかりやすくて、ありがたく拝聴しました。夫の更年期についても理解できました。今後、お互いにいたわり合っていきたいと思います。」
「 すごく楽しく、体も動かし、血の巡りも良くなりました。先生の素敵な笑顔でよい時間を過ごせました。」
「 毎日、家事や育児に追われて、大変しんどくなっていました。この講座に出会って、とても楽しい時間を過ごしました。元気をいただきました。」
「肩が軽い！！！ほんとうに軽いです（ありがとう！）家でもちぇぶら体操します！」
「更年期がこわくなくなりました。本当に活力が湧いてきました。」
企画くださったみなさま、ご参加のみなさま、本当にありがとうございました。
知識やケアを、健康づくりにお役立ていただけたら幸いです。
次回は、マットエクササイズで、しっかり体を整えます。
また来週お会いできることを楽しみにしています！
永田京子（ちぇぶら代表）
「ちぇぶら」では、女性の健康・更年期や、男性更年期、健康づくりをテーマに全国に出張セミナーを実施中。あなたの職場や街に届けたいです。ぜひ機会があれば、呼んでいただけたら嬉しいです。お問い合わせも、お気軽にどうぞ！