すえなが けいこ
更年期ライフデザインファシリテーター /保健師
活動地域 長崎県
あだ名 けいちゃん
Good At
１日の中に「笑い」をたくさん！をモットーに生活していますが、ちぇぶらと出逢ってさらに笑うことが多くなりました。体調の変化も、更年期だからしかたない・・・ではなく、きたきた更年期！さあどう対応するか！と前向きに考えるようになりました（笑）日々ちぇぶら体操で身体のケア実践中。
▼ちぇぶらの講師になろうと思ったのはなぜ？
「更年期」の時期を前向きに捉え、自分の身体と向き合える時間を作って、この先の人生を皆様と一緒に楽しみたい、豊かにしたい♡との想いで講師になりました。
▼何をするのが好き？
身体のケアには「食事」も大切 ！バランスよい食事を考えること、作ることが大好きです。もちろん食べることも（笑）長崎には美味しい食材がたくさんありますよ♡
▼今一番夢中になっているものは？
「思春期ＶＳ更年期」。性ホルモンの分泌量がどんどん増えていく思春期の娘と、どんどん減っていく私。お互いにときどき不安定で、時々絶好調で(笑) ホルモンの変化って面白い！ホルモンの変化に夢中の私です。
▼何に元気をもらう？
“笑顔”、そして小さなことでも“褒めてもらったとき”に元気になれます！だから私も笑顔を大切にしたい♡そして、相手のいいところをたくさん見つけて言葉で伝えたい♡
プロフィール
長崎県在住。思春期２人の子どもの母。大学卒業後、保健師として自治体や病院、産業保健師として活動。特に更年期分野については、深く学び、たくさんの方に伝えていけるよう、そして共にこれからの人生がより楽しめるようお手伝いさせて頂けたらと思っています。