＼ちぇぶら通信9月号／
こんにちは。ちぇぶら通信編集部の田村です。8月後半となり厳しい残暑が続いておりますがいかがお過ごしでしょうか。夏の疲れがではじめるといわれる今日この頃。日々のケアを大切にしながら秋の訪れを待ちたいところですね♪それでは、今月のちぇぶら最新情報をお楽しみください♪
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■MENU-
1. 今月のナガタのひとこと
2. 第25回ちぇぶらカフェのご案内
3. 卵巣がん啓発セミナーのご案内
4. 新着講座＆イベント情報
5. 編集後記
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1. ＼ 今月のナガタのひとこと ／
一合目からの富士登山、 川で行うSUP、新しいテーマでのイベント登壇…。遊びも仕事も「はじめて」をたくさんした１か月でした。忙しいのは世の常ですから、それを理由にしないこと。社会や家庭の役割に捉われず、「面白そうだからやってます！」といった無邪気な瞬間をつくること。これらは、心と頭を柔らかく保つために大人だからこそ大切だと考えている今です。「はじめて」の機会が増えると、「変わっていくこと」が怖いことではなく、好奇心をもって楽しむものと思えてきます。
永田京子 （NPO法人ちぇぶら代表理事）
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2. 第25回ちぇぶらカフェのご案内
更年期からの健康力！ 〜テストステロンの秘密と活力溢れる生活のヒント〜
＜詳細＞
日時：9月22日（金）20:00-21:00（日本時間）
場所：Zoomで開催
講師：永田京子（NPO法人ちぇぶら 代表理事）
＜概要＞
今回のちぇぶらCafeは、”更年期からの健康力を高める方法” がテーマです。更年期からは女性、男性といった性別を問わず味方につけたいテストステロン。日常生活の中でできる、健康で幸せ力を高めながら過ごす具体的なヒントをお届けします。お気軽にご参加くださいね！
お申込み・詳細はコチラ
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3. 卵巣がん啓発セミナー
正しく知って備えよう
【9月8日(金)オンライン開催】卵巣がん啓発セミナー （主催：アストラゼネカ株式会社様）
代表理事の永田京子がパネリストとして、登壇します。ぜひ、ご参加ください。
【日時】 9月8日(金) 19:30-20:30
【開催形式】 オンライン開催 (Zoom)
【参加費】 無料(接続に必要な通信費は参加者負担)
【詳細とお申込】 https://www.ransogan.jp/info/230731/
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4. 新着講座＆イベント情報
ちぇぶらでは、出張講座やオンラインイベントを実施しています。お気軽にお問い合わせください。
★＜イベント出展＞
【静岡県浜松市：パートナーシップ・ミーティング2023】
地域づくりに関わるNPO・企業・行政・学校など多様な組織が一堂に会し、共により良い社会の創造を目指す「協働のパートナー」との出会いと交流の機会です。
地域のために活動する協働事例発表や講演会があります。
【日程】9月2日（土）・3日（日）
※ちぇぶら浜松は、3日のはまこら（浜松市市民協働センター）でのブース出展に参加します。
【担当】田村佳代
【詳細】https://hamamatsupsm.studio.site/
★＜対面での講座＞
【神奈川県横浜市：3ヵ月コース 更年期トータルケア講座】
この講座では初回に20分、資料を用いて「更年期とは何か？体のメカニズムについて」を座学形式で学びます。
毎回更年期をテーマにしたお話もしながら、マットやバランスボールを使ってストレッチやエクササイズを行います。
週に1度の運動習慣を取り入れ肥満を解消し、正しい知識を身につけ更年期を快適に過ごしませんか。
【日程】4月～6月 毎週火曜日 15：20～16：20／全12回
【講師】まつながまゆこ
【詳細】https://www.women.city.yokohama.jp/a/event/27816/
主催：公益財団法人 横浜市男女共同参画推進協会
★＜動画講座＞【女性ホルモンと体のトリセツ】
ちぇぶらの更年期対策メソッドがご自宅でご視聴いただけます。更年期の体の移り変わりをわかりやすく楽しく学び、対策ケアの「ちぇぶら体操」を実践して身につける内容です。
★＜通信講座＞【養成：更年期ナビゲーター集中セミナー ディプロマ付き】
より深く実践的な内容を学び、ご自身や周囲の人のために役立てたい人のための講座です。動画で繰り返し受講でき、自分のペースで学習を進められます。
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5.編集後記
早いものでもうすぐ8月も終わりを迎えます。皆さま、この夏はどのように過ごされたでしょうか。私は、先月の編集後記で書かせていただいたとおり人生初の富士登山に行ってきました。予行練習のためにと、お盆あたりで近隣の低山を登る予定が台風の影響で伸びに延びて、富士登山の4日前に。筋肉痛になり練習のタイミングを間違えたと多少の後悔を抱えながらも、結果的には少しでも練習しておいてよかったと思えるくらい富士登山は体力を要しました。標高が上がるにつれて薄くなる酸素と、一歩上がるごとに消耗する体力。見えているのになかなか到達できない山頂を仰ぎながら、早くその地を踏みたい気持ちと慎重にしか踏み出せない一歩。約7時間の道のりで様々な想いを巡らせながら、また様々な景色を見ながら、大自然のスケールの大きさとちっぽけながらもまだまだ伸び代があるぞと自分の可能性を感じることができた貴重な経験となりました。チャレンジできたことに感謝です。あなたはこの夏何かチャレンジしたことはありますか♪ 田村
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