＼ちぇぶら通信2024年1月号／
こんにちは。ちぇぶら通信編集部です。2023年も大変お世話になりました。来る2024年も皆様にとって健康で快適で豊かな年となりますように。それでは、今月のちぇぶら最新情報をお楽しみください♪
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■MENU-
1. 今月のナガタのひとこと
2. 2024年1月31日ちぇぶらかふぇご案内
3. ちぇぶらスクールご案内
4. 新着講座＆イベント情報
5. 編集後記
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1. ＼ ナガタのひとこと ／
2023年は「日常」が戻ってきたような、活気のある年になりました。日常は、油断するとあっという間に過ぎ去りますが、年末年始、ゆっくり過ごせる時間ができれば、ぜひ、とびっきり自分を大切にする時間を作ってください。なんたって、自分とは「一生の付き合い」ですから。永田京子 / NPO法人ちぇぶら代表理事
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2.「ちぇぶらカフェ」のご案内
美容家でちぇぶら生きがいデザイン講師でもある、かこリーヌこと、飯塚かこさんが登場。
「知っておきたい美容法！かこリーヌのカッサレッスン」です！
＜詳細＞
日時：2024年 1月31日（水）20:00-21:00（日本時間）
場所：Zoomで開催
参加費：一般1,100円 / ちぇぶら会員・認定講師は無料
ファシリテーター：NPO法人ちぇぶら生きがいデザインファシリテーター 飯塚かこ
※詳細・お申込み方法等、決まり次第HPにてご案内いたします。お楽しみに ♪
3. ちぇぶらスクールご案内
更年期の知識と対策ケアのちぇぶら体操を深く学んで、「伝える技術」を身につける養成
コースが始まります！
更年期ライフデザインファシリテーターとして一緒に活動しませんか？
＜詳細＞
日時：2024年 1月20日、21日、2月17日
（各回10:00-12:00、13:00-16:00）
試験日：3月16日（10:00-13:00）
※講座以外に、期間中は毎週オンラインで課題が配信されます。
※講座に参加できない日や、お休みされた場合はアーカイブ動画を視聴できます。
場所：Zoomで開催
お申込み・詳細はコチラ
4. 新着講座＆イベント情報
ちぇぶらでは、出張講座やオンラインイベントを実施しています。お気軽にお問い合わせください。
★＜リアル講座＞
【静岡県浜松市：更年期トータルケア講座】
【日程】2024年1月20日（土）・27日（土）・2月3日（土） 10:00-11:30
【講師】田村佳代
【詳細】https://www.city.hamamatsu.shizuoka.jp/documents/60111/20231205.pdf
協力：浜松市蒲協働センター
【愛知県名古屋市：公開講座〈女性セミナー〉ココロもカラダも元気よく！〜笑顔で健康な毎日を〜】
【日程】2024年2月2日（金）10:00-12:00（9:00より整理券配布）
【講師】永田京子
【会場】北生涯学習センター 視聴覚室
※申込みは不要。直接会場へお越しください。
主催：北生涯学習センター
★＜オンライン講座＞
【この不調って更年期？～男性／女性ホルモンの変化を知って乗り越えよう！～】
【日程】2024年1月24日（水）19:00-20:30
【講師】田村佳代
【詳細】https://miw.city.chiyoda.lg.jp/3970/
主催：千代田区男女共同参画センターＭＩＷ(ミュウ)
★＜動画講座＞【女性ホルモンと体のトリセツ】
ちぇぶらの更年期対策メソッドがご自宅でご視聴いただけます。更年期の体の移り変わりをわかりやすく楽しく学び、対策ケアの「ちぇぶら体操」を実践して身につける内容です。
★＜通信講座＞【養成：更年期ナビゲーター集中セミナー ディプロマ付き】
より深く実践的な内容を学び、ご自身や周囲の人のために役立てたい人のための講座です。動画で繰り返し受講でき、自分のペースで学習を進められます。
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5.編集後記
大晦日から元旦にかけての越年キャンプで迎えた2023年。48才、年女としての1年は、まさに更年期真っ只中ということもあり、体調にも心にも変化変動が大きい年となりました。正直、苦しかった～。でも、そんな自分の体験・経験・実感がちぇぶらの活動では宝にもなります。更年期をチャンスに！！さらに健康で快適で自分らしい人生を歩んでいきたい、そんな気持ちで年の瀬を過ごしています♪田村
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