「骨盤が歪んでるかも？」
そんなふうに感じたことはありませんか。
反り腰、猫背、片側だけの肩こりや腰痛、尿もれ…。
これらは、更年期世代に多い「骨盤の歪み」が関係しているかもしれません。
今回のちぇぶらエクササイズでは、骨盤まわりを支える筋肉を“ゆるめる・伸ばす・鍛える”ことで、からだの歪みを整えていきます。自律神経も整いやすくなり、心と体の軽さを実感しやすくなりますよ。
おうちでリラックスしながらできる内容ですので、運動が苦手な方でも安心してご参加いただけます。
お申し込み、お待ちしています。
【開催概要】
日程：11月7日（金） 20時〜21時（日本時間）
場所：Zoom（ご自宅から気軽にご参加いただけます）
準備物：ヨガマットまたはバスタオル
対象：性別・年代問わず、どなたでもご参加いただけます。
料金：税込 1,100円（ちぇぶら会員は無料）
講師：フクサキヒロコ / 更年期トータルケアインストラクター
＊お申込み（一般）
こちらからチケットが購入できない場合や銀行振込をご希望の場合は、お問い合わせフォームより以下の情報をお知らせください。折り返しご案内を送らせていただきます。
①参加イベント名
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＊お申込み（ちぇぶら会員）
ご参加を楽しみに、お待ちしています。