先日開催した、西所沢教室「身体ケア・ライフデザイン教室」。 ご参加くださった、 秋田さま、M.Kさまから、ご感想がとどいています。 掲載を快諾いただきましたので、紹介させてください。 ******************************************************************** ◉「将来の健康貯金」これからは堂々と^^◉ 今日は講座ありがとうございました。...
所沢・ミューズにて、「バランスボールエクササイズ＆更年期からの体を学ぼう」講座を開催しました。 さいたま市からお越しくださったのは、そのさん。お会いできて嬉しい！パーソナルレッスンとなり、有酸素運動⇨カラダの変化の学び＆目的設定ワーク⇨自律神経を整える方法。時間をたっぷり使って整えていきました。...
先日開催した、所沢・ボディケア＆更年期対策講座☆ 参加のご感想が届いております。 終了後、手紙で、感想を送ってくださったかたもいて。。。 とっても嬉しいです。 ご紹介させていただきます！ -----------------------------------------------------------------------...
いつもお世話になっているもこちゃんが2人目をご出産！ お惣菜をもってお邪魔してきました。THE産後ヘルプ！ 愛媛産で無農薬のお野菜、お米、愛媛づくし（義実家）で作ったお惣菜をお裾分け♪ お日様と愛情をたっぷり浴びて育って、栄養満点でおいしい野菜たちです。 ・鮭と枝豆のおこわ ・ピーマンとお揚げとチクワの甘辛炒め ・蒸しカボチャの鶏肉あんかけ...
私の祖母は100才です。長生き！ 腰はまがっちゃって、耳は遠くて、ヨボヨボですが 自力で歩き、動き、自分の口でごはんを食べて生活しています。 日本人の平均寿命は男性80.21歳、女性86.61歳。 だけど、ただ長生きできればそれでいいっていうのではなく、 「くおりてぃ・おぶ・らいふ」って最近はよく言われるけど、 人生の質ってのを高めていきたい。...