身体の歪みや自律神経を整えて、筋力をトレーニングする「更年期フィジカルケアエクササイズ」と、女性の一生や更年期の正しい知識や、ライフデザインワークを通して、「自分らしい健康」を選択する力をつけるためのプログラムです。 ★プログラム内容★ （１）更年期フィジカルケアエクササイズ（体のケア）約60分...
渋谷！11月21日！ オトハル塾 ワタシのカラダのトリセツ講座（エクササイズ編）を 担当させていただきます(*^^*) 運動と、ワーク、おいしいハーブティーと、おやつ、そして懇親会付きです🎶 運動は苦手…という方も、ぜひ、「えいや！」と思い切って参加してみてください。 心地よい爽快感と、身体の内側からエネルギーが湧いてくるのが実感できると思います。...
こんにちは！永田です。今日は、千葉県浦安市、日の出女性セミナー、 『更年期をさわやかに過ごすために。〜身体ケア・ライフデザイン〜講座』を 担当させていただきました。4回連続講座の2回目です。 前回参加して、「筋肉痛になった」「快腸です🎶」 「この一週間の生活が活動的になった」「よく眠れるようになった」...
