朝晩の冷え込みはあるものの日中の日差しはあたたかな今日この頃。いかがお過ごしでしょうか。
今月もちぇぶら通信をお届けします♪
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1. 今月のナガタのひとこと
2. ＜インタビュー＞認定講師：中尾山美賀 ～わたしの～the change of life～
3. ＼重要なお知らせ／2021年1月より、ちぇぶら通信は【ちぇぶら公式ライン】から配信します
4. 生きがいデザインファシリテーター誕生しました！
5.【プレゼント企画】今チャンス☆ 人気のコスメが 当たります
6. おとな女子川柳募集
7. 新着講座＆イベント情報
8. 編集後記
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1. ＼ ナガタのひとこと ／
更年期の知識とケアを、住んでいる地域や言語に関わらず、格差なく伝えていきたい。
そう思って新たに、「英語版ちぇぶらプロジェクト」進めています！
チームメンバーと共にリーフレットとテキスト「KO-NENKIの教科書」の英語版がもうすぐ完成！
今年中には動画で学べる英語版の更年期ケア講座もリリース予定です♪
外国人のお友達がいる方はぜひ話題にしていただけたら嬉しいです！知識とケアで、私たちは健康を大きく守れます。
永田京子（ちぇぶら代表理事）
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2. ＜インタビュー＞認定講師：中尾山美賀 ～わたしの～the change of life～
今回は、ちぇぶらスクール4期生で更年期トータルケアインストラクターの中尾山美賀さんをご紹介します。
大阪在住の美賀さんは、歯科衛生士としても活躍中。「更年期はピンチではなくチャンス」をモットーに、女性の健康のため、活発に活動している美賀さんに気になるあのことこのことを突撃インタビュー☆
https://www.chebura.com/2020/11/13/認定講師インタビュー-大阪府-中尾山美賀さん/
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3. ＼重要なお知らせ／2021年1月より、ちぇぶら通信は【ちぇぶら公式ライン】から配信します
2021年1月より、ちぇぶら通信は【ちぇぶら公式ライン】でのお知らせとなります。
メルマガ配信同様、ちぇぶらの最新情報や、皆さまの健康に役立つ情報をお届けします。
また、ちぇぶらへの質問やお問い合わせもさらにお気軽にお寄せいただけるようになります。
【友だち登録】がまだお済みでない皆さま、ぜひ【友だち登録】をお願いいたします♪
https://line.me/R/ti/p/%40hio8362u
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4. 生きがいデザインファシリテーターが誕生しました！
人生100年時代。「長生き」はネガティブなことじゃない。健康で豊かに生きがいを持って生きてほしい。
「生きがい」を視点に、ミッドライフクライシス（中年の危機）やキャリア形成、ウェルビーイングをサポートする、生きがいデザインファシリテーター。
ちぇぶらホームページでご紹介していきますので楽しみにしていてくださいね♪
＼生きがいデザインファシリテーター2期生募集中／
2期生は、12月5日スタートです。ちぇぶらの仲間と「生きがい」について学びませんか？
https://www.chebura.com/yousei-ichiran/ikigai/
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5.【プレゼント企画】今チャンス☆ 人気のコスメが 当たります
NPO法人ちぇぶらにご協賛くださっている株式会社Yu-ki様からのプレゼント企画です。
抽選で20名様に、人気コスメのお試しセットが当たります！！皆さまからのご応募をお待ちしています♪
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【株式会社Yu-ki様からのメッセージ】
更年期からのＹｕ－ｋｉのコスメ。
人気のクレンジングとローションのお試しセットを、抽選で20名様に！
ご応募はこちら
https://www.yu-ki-group.co.jp/contact-us/
「題名」には「ちぇぶら」とご記入下さい。
応募締切11月23日（月・祝）
当選は発送をもってかえさせて頂きます。
Yu-kiのＨＰはこちら
https://www.yu-ki-group.co.jp/
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6. おとな女子川柳募集
https://www.chebura.com/theater/
／
コーネンキ 笑い飛ばそう 川柳で
＼
ちぇぶらでは、おとな女子川柳を募集しています。
コーネンキならではの健康についてのあるあるや、ちょっとネガティブなことだからこそ笑い飛ばしちゃおうということを五・七・五で表すおとな女子川柳。
モットーは、健康って大事なことだからこそ愛とユーモアを持って！
ぜひお気軽にお寄せくださいね。おとな女子川柳は毎週水曜日にインスタグラムに投稿しています。
https://www.instagram.com/chebura_theater/
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7. 新着講座＆イベント情報
https://www.chebura.com/events/
＼ 関東地方 ／
★＜千葉県・市川市＞バランスボール
【日時】毎月第2火曜日 (次回は12月8日)
10:00-11:30
【場所】市川駅南公民館
【講師】松永まゆ子
【詳細】https://ssl.form-mailer.jp/fms/3122a2dd588189
★＜千葉県・市川市＞バランスボール
【日時】毎月第3金曜日 (次回は11月20日)
10:00-11:00
【場所】ダンススタジオhow to fly行徳本校
【講師】松永まゆ子
【詳細】047-701-0390
★＜千葉県・市川市＞マットエクササイズ
【日時】毎月第3金曜日(次回は11月20日)
11:00-12:00
【場所】ダンススタジオhow to fly行徳本校
【講師】松永まゆ子
【詳細】047-701-0390
★＜千葉県・市川市＞バランスボール
【日時】毎月第4日曜日(次回は11月22日)
11:00-12:30
【場所】幸公民館
【講師】松永まゆ子
【詳細】https://ssl.form-mailer.jp/fms/e1af578d604985
＼ 東海地方 ／
★＜愛知県・小牧市＞健康になる！バランスボールエクササイズ
【日時】12月1日(火) 10:00-11:00
【場所】北里市民センター
【講師】永田京子
【詳細・申込先】https://nagatakyoko.com/lesson/
★＜愛知県・小牧市＞ 女性ホルモンと体のトリセツ ～「乳がん検診の話」付き～
【日時】12月4日(金) 10:00-11:30
【場所】小牧市ふらっとみなみ
【講師】永田京子
【詳細・申込先】https://www.chebura.com/r2-komaki/
※このイベントは令和2年度小牧市協働事業で実施します
＼ どこからでも参加 ／
★＜オンライン講座＞【アラフォーからの心とカラダのトリセツ ～女性ホルモンと更年期～】
【日時】11月22日(日) 10:00-12:00
【場所】Zoom
【講師】福崎寛子
【詳細・申込先】https://bit.ly/34ToDqH
★＜オンライン＞【女性のための生きがいデザイン講座 ～ちぇぶら体操付き～】共催：Yamatalk English
【日時】11月27日(金) 10:00-12:00
【場所】オンラインZoom
【講師】永田京子
【詳細・申込先】https://www.kokuchpro.com/event/C_IKIGAI_YTE/
★ ＜オンライン・養成＞【生きがいデザインファシリテーター】
健康・生きがい・生涯キャリアを見つける
「生きがいデザイン講座」ができる人を養成しています。
【日時】12月5日(土)、1月9日(土)、2月13日(土)、試験 3月13日(土)
それぞれ10:00-12:00、13:00-15:00
【場所】オンライン Zoom
【講師】永田京子、他。
【詳細・申込先】https://www.chebura.com/yousei-ichiran/ikigai/
★ ＜オンライン・養成＞【更年期ライフデザインファシリテーター】
私たちと一緒に更年期サポートを広めていく認定講師を養成しています。
【日時】1月23日(土)、24日(日)・2月20日(土) 10:00-16:00
試験 ：3月20日(土)
【場所】ご自宅からZoomで参加
【講師】永田京子、ほか
【詳細・申込先】https://www.chebura.com/school/
★＜動画講座＞【生きがいセルフコーチング】
自分らしい生き方や働き方を見つけて、
前向きなチェンジオブライフを実現したい方のためのプログラム。
【詳細・申込先】https://www.chebura.com/ikigai-selfcoaching/
★＜動画講座＞【女性ホルモンと体のトリセツ】
ちぇぶらの更年期対策メソッドがご自宅でご視聴いただけます。
更年期の体の移り変わりをわかりやすく楽しく学び、対策ケアの「ちぇぶら体操」を実践して身につける内容です。
【詳細・申込先】https://www.chebura.com/online/
★＜通信講座＞【養成：更年期ナビゲーター集中セミナー ディプロマ付き】
より深く実践的な内容を学び、ご自身や周囲の人のために役立てたい人のための講座です。
動画で繰り返し受講でき、自分のペースで学習を進められます。
【詳細・申込先】https://www.chebura.com/
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8.編集後記
11月がお誕生月の田村です。更年期を健康な状態で迎えるために「カラダ整え月間」と決めて、YouTubeの「ちぇぶらチャンネル」で配信しているエクササイズに取り組む日々を過ごしています。家事に仕事に子どものことにと忙しい今だからこそ、まずは自分自身が心身共に健康でゴキゲンであることを目指しています♪田村
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オンラインサロン【ちぇぶラボ☆】への参加、年1度会報を郵送、などの特典があります。
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