2018/04/10
愛知県小牧市で開催のバランスボールエクササイズの情報です。もともと腰痛のリハビリのために開発されたエクササイズで、運動が苦手な方でも無理なく、筋力・持久力を鍛えることができます。
2017/01/31
今、そして未来の自分に健康をプレゼントする 「今」を選択しませんか？ 更年期の体の移り変わりを知ったり、心地よくカラダを動かし整えるお教室です。女性ホルモンとカラダのメカニズムや、日常生活に活かせるマイナートラブルを予防・改善するための方法など、ちぇぶら世代のココロとカラダを応援するオリジナルプログラムをお届けします。
2015/11/21
渋谷！11月21日！ オトハル塾 ワタシのカラダのトリセツ講座（エクササイズ編）を 担当させていただきます(*^^*) 運動と、ワーク、おいしいハーブティーと、おやつ、そして懇親会付きです🎶 運動は苦手…という方も、ぜひ、「えいや！」と思い切って参加してみてください。 心地よい爽快感と、身体の内側からエネルギーが湧いてくるのが実感できると思います。...
2015/11/14
◎静岡県 講座のお知らせ こんにちは！ちぇぶらの永田です。静岡県浜松市と静岡県磐田市で、 身体のケアと更年期を学ぶ ちぇぶら の講座を開催します！ 今年4月に開催させてもらった、静岡県浜松市でのちぇぶら講座。 好評につき！11月は、2つの市で開催させていただきます。 仕掛人は、田村さんと、 神谷さん。...
2015/10/29
狭山台公民館講座 連続講座の最終回でした。 「自分の身体を整えたり、自分のことを話すきっかけがあったり、 久しぶりに自分のための時間を過ごした。」という感想が印象的。 日々忙しく生活してると、自分のことはついあと回しにしてしまいがちですが、 人のために何かしたかったり、人に優しくしたいなら、...
