【閉経会議】
更年期や閉経にまつわることをテーマに、経験者や専門家に話を伺う「 #閉経会議 」。
気になるけど、なかなか話題にできない、あんなことやこんなことを、経験者や専門家と一緒に考えます。
悩んでいるのはあなただけじゃない。知識やケア方法を身につけ、仲間とつながり、一緒に人生を楽しむ土台を作りましょう！
ご参加お待ちしています！
第10回 #閉経会議
【第10回 閉経会議】おうちで踊ろう！はじめてのヒップホップ♪
最近、思いっきりカラダを動かせていますか！？
踊ってみたいけど、経験がない…、自信がない…、時間がない…。
そんなあなたも大丈夫！初心者の方むけに、簡単、楽しい、かっこいいがテーマの1dayレッスンです。
音楽を楽しみながら身体を動かしてみませんか？
【講師からのメッセージ】
はじめましてー！SHIZUOKA BEAT STUDIOにてHIP HOP 講師歴15年、NAOKOと申します‼️
兵庫県姫路市出身、静岡県藤枝市在住、8歳、5歳、1歳の子育て奮闘中です。
女性を輝かせることが楽しくて嬉しくて、現在もダンスを通して女性や子供たちを笑顔にする活動を続けています。
初心者の方むけに、＼簡単、楽しい、かっこいい／をテーマにレッスンさせていただきます‼️よろしくおねがいします☆
＜ゲスト講師＞NAOKOさん（SHIZUOKA BEAT STUDIOインストラクター）
＜日程＞2021年10月22日（金） 20:00-21:00
＜場所＞それぞれの自宅から
オンラインZoomを使って行います。（世界中どこからでも、インターネットに繋がりさえすれば参加することができます）
＜はじめてZoomを使う方へ＞
1. 前日までにアプリをダウンロードしてください。
2. メールにてお知らせするURLをクリックすると参加いただけます。
＜参加費＞
▶︎ 一般：1,000円
▶︎ちぇぶら会員：こちらから無料で参加いただけます
会員になったかしら？ 更新したかしら？ という方は、お気軽にお尋ねくださいね☆
ちぇぶら会員（年会費5,000円）になるにはコチラから！
▶️お申込み（一般）
これまでの #閉経会議
【第9回 閉経会議】ちぇぶら「おしゃべりすごろく」実践会！第２弾！
更年期の知識や情報に加えて、ライフイベントを考え語る『ちぇぶらすごろく』を行いました。オンラインで楽しめる内容です。ファシリテーターは漫才や川柳「ちぇぶら」のユーモア部門担当の田村佳代さん（ちぇぶら事務局長 / 更年期ライフデザインファシリテーター）です。
【第8回 閉経会議】「その不調、本当に更年期症状！？」（2021年7月30日）
ファシリテーター：郷司理香さん（更年期ライフデザインファシリテーター）
30代後半から何かしらのカラダの不調！サインを見逃さないで！☆自身の経験からわかってきた判断や選択の大切さ、☆決めつけの大きな落とし穴 、☆自分のカラダに向き合う大切さ
【第7回 閉経会議】私が経験した子育て/がん/更年期の入口（2021年6月27日）
ファシリテーター：倉谷 りえ子さん（更年期ライフデザインファシリテーター ）
人生100年時代！”２人に１人が癌になり、10人に９人が更年期症状を感じる時代。癌や更年期の経験すら自分の強みとする《人生をhappyにするためのマインド》と、未来の自分が癌によって不安のどん底に落ちないための、心のストレッチ方法をお伝えいただきました！第二部以降を聞きたい方はコチラ！！
【第６回 閉経会議】思春期 vs 更年期 〜どうする？！女性ホルモンの激動体験談〜(2021年5月21日)
お互いに女性ホルモンが激動している時期。スバリ！子どもの思春期と、私たちの更年期についてのお話です。
なかなか話題にしにくいプライベートなテーマですが、これらを乗り越えるヒントやアイデアを一緒に語り考えてました。ファシリテーターは、更年期ライフデザインファシリテーター/産業カウンセラー / ハノネヤ主宰の福崎寛子さんです！
【第５回 閉経会議】 薬剤師が語る「女性ホルモンとサプリや漢方の選び方」（2021年4月16日）
ファシリテーターは、薬剤師 / TRULY COO（前職：武田薬品）の真坂雅美さん。日常に取り入れられる漢方、薬膳、サプリメントの選び方、また日本と世界のフェムテックについてのお話を伺いました！ありがとうございました！
【第４回 閉経会議】ちぇぶら「すごろく」で遊ぼう♪（2021年3月26日）
更年期の知識や情報に加えて、女性の一生をストーリー仕立てにして開発した『ちぇぶらすごろく』を行いました。オンラインで楽しめる内容です。ファシリテーターは漫才や川柳「ちぇぶら」のユーモア部門担当の田村佳代さん（ちぇぶら事務局長 / 更年期ライフデザインファシリテーター）です。
【第３回 閉経会議】更年期と性の話（2021年2月26日）
「変化する自分の身体とどのように向き合うのか」「セックスやセックスレスの問題について」「更年期に特に多い性の悩みについて」など、話題にしづらい「性」について一緒に考え語りました！
ファシリテーターは、これまで数多くの女性の悩みに寄りそわれてきた、山川果林さん（かりんメソッド代表/更年期ライフデザインファシリテーター）です！
【第２回 閉経会議】更年期からのお口の健康（2020年12月16日）
口の健康については、60代以降で「やっておけばよかった…」と、後悔することの上位にランクインしていることを知っていますか？？今回は、中尾山美賀さん（歯科衛生士 / 更年期トータルケアインストラクター）をお呼びして更年期からのお口の健康を一緒に学び実践しました！
【第１回 閉経会議】VIO（介護脱毛）って、ぶっちゃけどうなの？（2020年11月6日）
「施術って、痛くないの？」、「やっぱり将来の介護とか視野に入れると、したほうがいいの？」、「温泉とかどうしてるの？」。そこで、体験談やメリット・デメリットなどを伺いながら、みんなで明るく楽しく考えました。ファシリテーターは長野弥生さんです。